Neste episódio procuro discorrer sobre o maior antídoto contra o passado e o futuro: a presença! Somos todos muito levados a pensar no futuro, como se lá estivessem todas as respostas às nossas aflições e durante muito tempo acreditamos que revirando o baú do passado pudéssemos decifrar nossos enigmas e seguir em frente. Será?

Neste episódio apresento a ideia de que programar a vida é diferente de planejar a vida. O papel da expectativa e da frustração na superação de adversidades e imprevistos.

Neste episódio abordo sobre Saúde Mental numa perspectiva mais ampla, não somente como ausência de doença, mas sob a influência da auto-compaixão. E apresento uma reflexão sobre os conceitos de auto-estima e auto-cuidado.

No episódio desta semana trago alguns benefícios de Mindfulness para prevenção e tratamento de algumas doenças, ressaltando seu caráter anti-estresse e anti-inflamatório, respaldado pela Ciência.

O abuso de drogas pode levar à dependência ou ao chamado transtorno por uso de substâncias. Prevenção, Tratamento e Políticas Públicas precisam ser disponibilizadas para evitarem grandes prejuízos.

Neste episódio abordo sobre como Mindfulness pode contribuir na promoção de uma comunicação engajada e eficiente nas organizações, sendo este um importante elemento desencadeador de bem estar.

Muito mais do que uma ferramenta de tratamento, o Mindfulness auxilia na promoção e prevenção da saúde mental. Entenda, neste episódio, como a técnica é essencial ao bem-estar!

Conheça um pouco sobre o assunto abordado em meu livro recém-lançado pela Editora Manole: “Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness”. Como pesquisadores e clínicos brasileiros vêm adaptando esta ferramenta.

Muito mais do que uma ferramenta tratamento e sim de promoção e prevenção de saúde mental. Entenda como Mindfulness é essencial na promoção do bem-estar.

Entenda o objetivo deste podcast e conheça um pouco da minha experiência profissional. Sou Isabel Weiss, psicóloga clínica com experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness.