Savon Aaltojen podcastit

Euroopan sosiaalirahaston tukeman Mieliteko-ohjelman ja Savon Aaltojen yhteistyössä toteuttamassa Pienet Teot-ohjelmasarjassa aina viikoittain käydään mielenkiintoisten vieraiden kanssa keskustelua, jossa käymme läpi heidän kokemuksiaan arjen hyvistä pienistä teoista sekä myös heidän omista vinkeistä aihealueen tiimoilta.

Pienet teot lisäävät tunnetusti mielen hyvinvointia. Ne ovat arkisia hyviä tekoja, jotka eivät maksa sinulle mitään. Se voi olla roskien poimimista metsästä, vastaantulijan tervehtimistä tai vanhuksen auttamista tien yli - mitä tahansa, mistä tulee hyvä mieli itselle ja toiselle.

Mieliteko-ohjelman tavoite on saada aikaan kymmenen miljoonaa pientä hyvän mielen tekoa Pohjois-Savossa kymmenen vuoden aikana.

Tarkoituksena on synnyttää yhdessä maakunnan peittävä hyvien tekojen vyöry ja muuttaa ennen kaikkea asenneilmapiiriä myönteisemmäksi, yksi hyvä teko kerrallaan! Ja tässä työssä on myös Savon Aallot nyt mukana.

Ohjelmasarjan tämänkertaisena vieraana on stand up-koomikko Jacke Björklund.

Haastattelijana: Sami Turunen

Mukana ohjelmassa: Vipuvoimaa EU:lta 2014-2020 & Euroopan sosiaalirahaston tukema Mieliteko-ohjelma.

Euroopan sosiaalirahaston tukeman Mieliteko-ohjelman ja Savon Aaltojen yhteistyössä toteuttamassa Pienet Teot-ohjelmasarjassa aina viikoittain käydään mielenkiintoisten vieraiden kanssa keskustelua, jossa käymme läpi heidän kokemuksiaan arjen hyvistä pienistä teoista sekä myös heidän omista vinkeistä aihealueen tiimoilta.

Pienet teot lisäävät tunnetusti mielen hyvinvointia. Ne ovat arkisia hyviä tekoja, jotka eivät maksa sinulle mitään. Se voi olla roskien poimimista metsästä, vastaantulijan tervehtimistä tai vanhuksen auttamista tien yli - mitä tahansa, mistä tulee hyvä mieli itselle ja toiselle.

Mieliteko-ohjelman tavoite on saada aikaan kymmenen miljoonaa pientä hyvän mielen tekoa Pohjois-Savossa kymmenen vuoden aikana.

Tarkoituksena on synnyttää yhdessä maakunnan peittävä hyvien tekojen vyöry ja muuttaa ennen kaikkea asenneilmapiiriä myönteisemmäksi, yksi hyvä teko kerrallaan! Ja tässä työssä on myös Savon Aallot nyt mukana.

Ohjelmasarjan tämänkertaisena vieraana on Juankoskelta kotoisin oleva ja tällä hetkellä Turussa asuva kouluttaja ja kirjailija Minna Haapasalo.

Haastattelijana: Sami Turunen

Mukana ohjelmassa: Vipuvoimaa EU:lta 2014-2020 & Euroopan sosiaalirahaston tukema Mieliteko-ohjelma.

Millees myö näen rokkiviikolla näläkee siirrettäes? Tähän kysymykseen vastasi Kuopiorockin festivaalipäällikkö Allu Koskinen, kun hän piipahti Johannes Tepon haastateltavana.

Allun pelipäivän kanapasta

Tee annos näistä raaka-aineista:

Kanaa nälän mukaan

Sopivasti Kaurakermaa

1 Paprika

Tomaatteja

Chicken stwak-maustetta

suolaa

pastaa

Ruokajuomaksi Allu suosittelee

Maitoa jäillä.

Euroopan sosiaalirahaston tukeman Mieliteko-ohjelman ja Savon Aaltojen yhteistyössä toteuttamassa Pienet Teot-ohjelmasarjassa aina viikoittain käydään mielenkiintoisten vieraiden kanssa keskustelua, jossa käymme läpi heidän kokemuksiaan arjen hyvistä pienistä teoista sekä myös heidän omista vinkeistä aihealueen tiimoilta.

Pienet teot lisäävät tunnetusti mielen hyvinvointia. Ne ovat arkisia hyviä tekoja, jotka eivät maksa sinulle mitään. Se voi olla roskien poimimista metsästä, vastaantulijan tervehtimistä tai vanhuksen auttamista tien yli - mitä tahansa, mistä tulee hyvä mieli itselle ja toiselle.

Mieliteko-ohjelman tavoite on saada aikaan kymmenen miljoonaa pientä hyvän mielen tekoa Pohjois-Savossa kymmenen vuoden aikana.

Tarkoituksena on synnyttää yhdessä maakunnan peittävä hyvien tekojen vyöry ja muuttaa ennen kaikkea asenneilmapiiriä myönteisemmäksi, yksi hyvä teko kerrallaan! Ja tässä työssä on myös Savon Aallot nyt mukana.

Ohjelmasarjan tämänkertaisena vieraana on Sonkajärvellä lapsuutensa viettänyt ja tällä hetkellä Kuopiossa asuva terveysbloggaaja, sisällöntuottaja, terveysviestinnän asiantuntija ja terveystieteiden maisteri Saara Närä (Terveydellä, Saara)

Haastattelijana: Sami Turunen

Mukana ohjelmassa: Vipuvoimaa EU:lta 2014-2020 & Euroopan sosiaalirahaston tukema Mieliteko-ohjelma.

Varkautelaiset nuoret yrittäjät, Eerika ja Eliina Nissilä tarjoilevat meille ihanan pätkisleivoksen reseptin.

Eerika ja Eliina ovat tuttuja Musiikkikahvila Kukkakeitaasta, jota he pyörittävät yhdessä sisarensa Meeri Nissilän kanssa. Varkaudessa, Taipaleen kanavamuseolla kesäkahvilalla on käynnissä jo kolmas kesä. Kuopion toiminta laajeni tänä kesänä, kun kesäkahvila avasi ovensa Pikku Pietarin torikujalle.

Pätkisleivos

Pohja:
5 kananmunaa
2,5 dl sokeria
2 dl perunajauhoja
0,5 dl tummaa kaakaojauhetta
1,5 tl leivinjauhetta
Täyttöön:
12 dl vispikermaa
mansikoita reilusti
1 pss Pätkiksiä pilkottuna
Päälle vielä syötäviä kukkia, kuten lemmikkiä, horsmankukkaa ja
orvokkia.
Puolita pohja ja laita puolikkaalle puolet kermasta, mansikoista ja
pätkiksistä. Sen jälkeen laita toinen pohja päälle ja loput täytteet.
Kerroksia voi tehdä halutessaan enemmänkin. Nauti lopputuloksesta!

Komiat on raivannut tiensä muutamassa vuodessa yhdeksi Suomen suosituimmista iskelmäyhtyeistä. Yhtye on keikkaillut aktiivisesti vuodesta 2017 lähtien ja tarjoillut keikoillaan riehakasta ja innokasta meininkiä, suurella sydämellä tehtyä soitantaa sekä ennen kaikkea taatusti tanssittavaa tunnelmaa.

Yhtye julkaisi Komiat- nimisen debyyttialbuminsa vuonna 2020 ja siitä lähtien uutta musiikkia on julkaistu tasaiseen tahtiin. Vankasta yleisön suosiosta kertovat myös lukuisat yleisöäänin saavutetut palkinnot. Lisäksi Komiat on Aito Iskelmätähti -kilpailun voittaja 2021, Tanssittajatulokas 2019 sekä Tanssiorkestereiden Suomen mestari 2018.

Kesä-elokuuksi 2023 Komiat saa keikkamatkaseurueekseen ryhmän, joka kantaa nimeä Reinon Retkue.

Savon Aaltojen studiovieraiksi saapuivat Komiat-yhtyeestä Aleksi Yli-Sissala ja Eero Nummela sekä Reinon Retkue-yhtyeestä Kaisa Karhunen.

Haastattelijana: Sami Turunen

Euroopan sosiaalirahaston tukeman Mieliteko-ohjelman ja Savon Aaltojen yhteistyössä toteuttamassa Pienet Teot-ohjelmasarjassa aina viikoittain käydään mielenkiintoisten vieraiden kanssa keskustelua, jossa käymme läpi heidän kokemuksiaan arjen hyvistä pienistä teoista sekä myös heidän omista vinkeistä aihealueen tiimoilta.

Pienet teot lisäävät tunnetusti mielen hyvinvointia. Ne ovat arkisia hyviä tekoja, jotka eivät maksa sinulle mitään. Se voi olla roskien poimimista metsästä, vastaantulijan tervehtimistä tai vanhuksen auttamista tien yli - mitä tahansa, mistä tulee hyvä mieli itselle ja toiselle.

Mieliteko-ohjelman tavoite on saada aikaan kymmenen miljoonaa pientä hyvän mielen tekoa Pohjois-Savossa kymmenen vuoden aikana.

Tarkoituksena on synnyttää yhdessä maakunnan peittävä hyvien tekojen vyöry ja muuttaa ennen kaikkea asenneilmapiiriä myönteisemmäksi, yksi hyvä teko kerrallaan! Ja tässä työssä on myös Savon Aallot nyt mukana.

Ohjelmasarjan tämänkertaisena vieraana on Kuopiosta kotoisin oleva, Emma-palkittu laulaja-lauluntekijä Olli Halonen.

Haastattelijana: Sami Turunen

Mukana ohjelmassa: Vipuvoimaa EU:lta 2014-2020 & Euroopan sosiaalirahaston tukema Mieliteko-ohjelma.

Euroopan sosiaalirahaston tukeman Mieliteko-ohjelman ja Savon Aaltojen yhteistyössä toteuttamassa Pienet Teot-ohjelmasarjassa aina viikoittain käydään mielenkiintoisten vieraiden kanssa keskustelua, jossa käymme läpi heidän kokemuksiaan arjen hyvistä pienistä teoista sekä myös heidän omista vinkeistä aihealueen tiimoilta.

Pienet teot lisäävät tunnetusti mielen hyvinvointia. Ne ovat arkisia hyviä tekoja, jotka eivät maksa sinulle mitään. Se voi olla roskien poimimista metsästä, vastaantulijan tervehtimistä tai vanhuksen auttamista tien yli - mitä tahansa, mistä tulee hyvä mieli itselle ja toiselle.

Mieliteko-ohjelman tavoite on saada aikaan kymmenen miljoonaa pientä hyvän mielen tekoa Pohjois-Savossa kymmenen vuoden aikana.

Tarkoituksena on synnyttää yhdessä maakunnan peittävä hyvien tekojen vyöry ja muuttaa ennen kaikkea asenneilmapiiriä myönteisemmäksi, yksi hyvä teko kerrallaan! Ja tässä työssä on myös Savon Aallot nyt mukana.

Ohjelmasarjan tämänkertaisena vieraana on laulaja-lauluntekijä, muusikko ja näyttelijä Sakari Kuosmanen.

Haastattelijana: Sami Turunen

Mukana ohjelmassa: Vipuvoimaa EU:lta 2014-2020 & Euroopan sosiaalirahaston tukema Mieliteko-ohjelma.

Kondiittori Emmi, eli Emmi Sulin-Petsalo vieraana tässä jaksossa. Kondiittori Emmi on erikoistunut allergia -ja erityisruokavalioleivontaan ja tässä jaksossa kuullaan hiukan siitä, miten erv-leivonta eroaa tavallisesta leipomisesta. Emmin nälänsiirtokeinona oli vegaaninen kaalilaatikko.

Vegaaninen kaalilaatikko

5–6 annosta

1 (n. 100 g) Sipuli

3/4 dl Rypsiöljyä

2 pkt Beyond meat jauhista

1 tl Suolaa

n. 1-1,5 kg Keräkaalia

5 dl Vettä

1 tlk (2- 2,5 dl) Soija tai kaurakermaa

1 dl Riisiä

1 tl Paprikajauhe

2 tl Yrttiseosta

1 tl Suolaa

1/2- 1 tl Pippurisekoitusta

1/2 tl  Grillimaustetta

1 rkl Siirappia esim. agave 

1 tl Valkosipulijauhetta

1 tl Sipulijauhetta

1. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulia suuressa kasarissa tai paistinpannussa öljyssä. Lisää Beyond meat ja paista seosta noin 5 minuutin ajan välillä sekoitellen (miedolla lämmöllä). Mausta seos suolalla ja kaada öljyllä voideltuun uunivuokaan (noin 2 l).

2. Poista kaalin uloimmat lehdet ja hienonna kaali. Kannan kovin osa kannattaa jättää pois.

3. Kuullota kaalia samassa paistokasarissa öljyssä. Sekoita kaalia kuumassa pannussa muutaman minuutin ajan, kunnes kaali pehmenee hieman.

4. Lisää pannuun vesi, soija/kaurakerma, riisi, mausteet ja siirappi. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua noin 10 minuuttia.

5. Kaada kaaliseos vuokaan Beyond meatin päälle ja sekoita tasaiseksi.

6. Kypsennä kaalilaatikkoa 200-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 50 minuuttia. Kiertoilmauunissa 180-asteessa. 

Tarjoa lisäksi puolukkahilloa.