In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts diskutieren Dom und Jan verschiedene Themen, die von alltäglichen Life Hacks bis hin zu wichtigen Aspekten der Selbstverteidigung reichen. Sie beginnen mit einem humorvollen Gespräch über Matcha Tee und Marketingstrategien, bevor sie sich intensiv mit Fragen rund um Selbstverteidigung und Konfliktbewältigung beschäftigen. Die Hosts geben wertvolle Tipps zum verbalen Umgang in hitzigen Situationen, erörtern die Risiken präventiver Angriffe und sprechen über die Herausforderungen, die körperliche Überforderung im Training mit sich bringt. Außerdem diskutieren sie die Vorteile, die Kampfsportler gegenüber Laien haben können, sowie die Bedeutung von persönlichen Grenzen im Kampf. Zum Schluss widmen sie sich der Frage, wie man mit den psychologischen Nachwirkungen eines physischen Konflikts umgeht, selbst wenn man sich erfolgreich verteidigt hat.

00:00:00 Intro Matcha Tee Life Hacks

00:03:45 Ihr habt das Thema "verbaler Umgang" angeschnitten. Was sind eure Tipps, um in hitzigen Situationen ruhig zu bleiben, ohne dabei unterwürfig zu wirken?

00:12:48 Die Idee eines präventiven Angriffs klingt riskant – wie kann man erkennen, wann der richtige Moment dafür ist, ohne rechtliche Konsequenzen zu riskieren?

00:19:39 Ihr habt von "körperlicher Überforderung" im Training gesprochen. Wie schafft man es, unter Stress trotzdem klar zu denken und richtig zu reagieren?

00:25:55 Glaubt ihr, dass Kampfsportler einen Vorteil gegenüber Laien haben, wenn es darum geht, präventiv zu handeln, oder kann das auch ohne jahrelanges Training funktionieren?

00:36:32 Ihr sprecht oft von persönlichen Grenzen im Kampf. Wie kann man seine eigenen Grenzen im Vorfeld definieren und sicherstellen, dass man sie nicht überschreitet?

00:44:04 Ihr habt von der Wichtigkeit gesprochen, immer mehrere Angriffe zu setzen. Wie verhindert man dabei, dass man sich selbst überfordert oder ins Leere schlägt?

00:52:08 Wie geht ihr mit der psychologischen Belastung um, die nach einem physischen Konflikt auftritt, selbst wenn man sich erfolgreich verteidigt hat?