In dieser Solo-Episode des Selfdefensebox Podcasts stellt sich Dominik euren brennendsten Fragen zur Folge über den TV-Auftritt bei ARD Brisant.

Hier könnt ihr direkt zu den Themen springen, die euch am meisten interessieren:

(0:33) Update: Was ist los mit Co-Host Jan?

In dieser Folge des Selfdefensebox Podcasts berichten Dominik und "Super-Shannon" von ihrem überraschenden Fernsehauftritt bei ARD Brisant! Ausgelöst durch aktuelle Ereignisse wollte das WDR-Team kurzfristig Experten-Tipps zur Selbstverteidigung bei Messerangriffen.

Erfahrt humorvolle Details direkt vom Set: von der spontanen Anfrage mitten in der Mittagspause, über erste (harmlose) Missverständnisse mit dem Kamerateam bis hin zu den dynamischen Dreharbeiten, bei denen Shannon für authentische Szenen auch mal ordentlich einstecken musste.

Dominik und Shannon geben Einblicke, wie sie dem Fernsehteam die immense Komplexität von Messerabwehr vermittelt haben – weit über simple Techniken hinaus. Sie diskutieren, warum der situative Kontext, die Intention des Angreifers und die Grenzen der Selbstverteidigung entscheidend sind und warum eine bloße Technikdemonstration ohne dieses Hintergrundwissen irreführend sein kann. Hört, welche Ratschläge es trotz knapper Sendezeit (nur 2 Minuten 30 Sekunden!) in den Beitrag geschafft haben (Stichworte: Schutzhaltung, Distanz, Bewegung, Weglaufen) und warum der fertige Beitrag nur einen winzigen Ausschnitt der Thematik beleuchten konnte.

Ein ehrlicher und aufschlussreicher Blick auf Selbstverteidigung im medialen Rampenlicht, gewürzt mit Anekdoten und einem kleinen Schlenker zu Shannons heimlicher Vorliebe für Reality-TV.

In dieser Folge nehmen wir die Polizeiliche Kriminalstatistik 2024 unter die Lupe! Oberstaatsanwalt Alex Bayer analysiert mit uns die aktuellen Zahlen und deckt auf, was hinter den Statistiken steckt. Ist Deutschland wirklich unsicherer geworden? Wir vergleichen die Daten mit Vorjahren, beleuchten den Einfluss der Cannabis-Legalisierung und diskutieren, welche Delikte wirklich Anlass zur Sorge geben. Ein Muss für alle, die sich für das Thema Sicherheit und Selbstverteidigung interessieren!

Fragen oder Seminarbuchung an Alex?

Buchbestellung: https://www.notwehr.net

Hile Telefon "Gewalt gegen Frauen" 116016

Hilfe und Beratung bei Gewalt:

In dieser Folge tauchen wir tief in das Combatives-Konzept „Surprise – Aggression – Speed“ ein, das verspricht, selbst körperlich Unterlegenen einen entscheidenden Vorteil in einer Gewaltsituation zu verschaffen. Wir sprechen über die realen Herausforderungen bei der Umsetzung, warum solides Kampfsport-Training als Fundament unverzichtbar ist und wieso ein gesundes Mindset so wichtig bleibt. Außerdem widmen wir uns der viel diskutierten Frage, ob das Erlernen von Selbstverteidigung automatisch zur „Verrohung“ führt, oder ob es vielmehr um notwendige Härte in Ausnahmesituationen geht. Mit ehrlichen Praxisbeispielen, kritischen Betrachtungen und jeder Menge Insights aus unserem Traineralltag räumen wir mit Mythen auf und geben euch einen realistischen Blick darauf, was es bedeutet, sich effektiv verteidigen zu können. Hört rein und erfahrt, wie wir im Training den Balanceakt zwischen realistischem Üben und verantwortungsvollem Umgang mit Gewalt meistern!

n dieser Podcast-Folge sprechen wir mit unserem Gast Mario Stapel darüber, wie wir Menschen ohne jede Kampfsport- oder Gewalterfahrung für das Training begeistern können. Mario, der Erfahrung aus Thai-Boxen in Thailand, BJJ bei den Gracies und dem Militär mitbringt, erklärt, warum wir keine künstliche Härte oder militärischen Drill brauchen, um echtes Kämpfen zu lernen. Viel wichtiger sind humorvolle Atmosphäre, Vertrauen und ein klarer Trainingsaufbau: Schritt für Schritt mehr Widerstand, statt Neulinge direkt in harte Sparrings zu schicken.

Wir diskutieren außerdem, warum ein starker Wille essenziell ist und wie sich selbst schüchterne Anfänger*innen langsam ins Sparring hineintasten können. Marios Anekdoten – ob aus Bangkok, Rio de Janeiro oder den Niederlanden – zeigen eindrucksvoll, wie Technik und mentale Stärke roher Kraft überlegen sein können. Wer also wissen will, wie wir Angst vor Schlägen reduzieren und echte Selbstverteidigungskompetenz aufbauen, findet in dieser Folge praxisnahe Tipps und jede Menge Motivation.

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über die häufigsten Ängste, die Menschen davon abhalten, mit Krav Maga zu starten. Angst vor Verletzungen, Selbstzweifel, Unbehagen vor körperlicher Nähe, das martialische Image – all das sind Gedanken, die viele kennen. Wir erklären dir, warum diese Sorgen absolut menschlich sind, weshalb sie dich nicht stoppen müssen und wie ein guter Trainingsstart wirklich aussieht.

0:00 – 6:34 – Intro: Smalltalk, Moped-Wetter, Thailand-Träume und Mattenpilz – der lockere Einstieg vor den Hauptthemen.

In dieser Folge tauchen wir von der Selfdefensebox Cologne tief in ein Thema ein, das weit über reine Kampftechniken hinausgeht: Was bedeutet Selbstverteidigung heute wirklich – körperlich und geistig?

Notwehrrechts-Seminar: Wir erklären, warum juristisches Know-how essenziell ist, um sich im Ernstfall nicht nur effektiv zu verteidigen, sondern auch auf der sicheren Seite des Gesetzes zu bleiben.

In dieser Folge geht es um effektive Selbstverteidigung und Street Grappling mit Mario „Serious“ Stapel in der Selfdefensebox Cologne. Mario erläutert das Ampelsystem als Schlüssel für situative Wachsamkeit, erklärt die wichtigsten Tätertypen und betont die Bedeutung eines starken Mindsets, wenn es zur körperlichen Auseinandersetzung kommt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier erfährst du, wie du dich möglicherweise mit realistischen Drills, taktischem Vorgehen und mentaler Stärke auf mögliche Konfliktsituationen vorbereiten kannst.

0:00 – 0:47 | Begrüßung und humorvolle Einleitung