Selfdefensebox Podcast

By Selfdefensebox Cologne

Dies ist Podcast der Selfdefensebox Cologne. Dem Gym in Köln für Krav Maga, Selbstverteidigung und Combatives.

In diesem Podcast geht es rund um die Selfdefensebox Cologne. Wir erklären die Philosoph... more

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Selfdefensebox Podcast episodes:

May 19, 2024 SDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation
In der aktuellen Ausgabe des Selfdefensebox-Podcasts erläutern Jan und Dom die fünf Phasen einer Selbstverteidigungssituation: Situationsbewusstsein, Vermeidung und Distanzierung, verbale Deeskalation, physische Verteidigung und Nachbereitung.
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1h 4min
May 12, 2024 SDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?
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58min
April 28, 2024 SDBP #105: Ab wann ist Gewalt gerechtfertig?
In dieser Episode des Self-Defense-Box Podcasts diskutieren Dom und Jan ein komplexes und oft kontroverses Thema: Wann ist Gewalt gerechtfertigt? Die Moderatoren erörtern verschiedene Arten von Gewalt, darunter physische, psychische, sexuelle, wirtschaftliche, strukturelle und symbolische Gewalt. Sie beleuchten die ethischen Dilemmata, die mit der Rechtfertigung von Gewalt in Selbstverteidigungssituationen verbunden sind, und betonen die Bedeutung von "Awareness" – also der Achtsamkeit und Vorbereitung auf mögliche Gefahren. Die Episode zielt darauf ab, ein tiefes Verständnis für die Dynamik der Selbstverteidigung zu fördern und diskutiert, wie realitätsnahe Trainings helfen können, sowohl physische als auch psychologische Bereitschaft in Konfliktsituationen zu entwickeln.
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57min
April 14, 2024 SDBP #104: Über die Effizienz von traditionellen Kampfkünsten in der SV mit Carsten Stausberg
Sein Weg von den klassischen Kampfkünsten zum BJJ
In dieser neuen Folge des Selfdefensebox-Podcasts begrüßen Jan und Dominik den Kampfkunstexperten Carsten Stausberg vom Helios Project BJJ Team, der tiefe Einblicke in die Welt der traditionellen chinesischen Kampfkünste gibt. Carsten, der in Taiwan chinesische Philosophie und Geschichte studiert hat, teilt sein umfangreiches Wissen und seine persönlichen Erfahrungen mit den chinesischen Kampfkünsten. Er erläutert die philosophischen Aspekte dieser Praktiken und ihre Anwendung in der modernen Selbstverteidigung und Gesundheitsvorsorge. Besonders interessant sind seine Ausführungen zur Unterscheidung zwischen dem westlichen Verständnis von Wushu und den tieferen, traditionellen Bedeutungen in China.
Die Diskussion beleuchtet auch, wie kulturelle Missverständnisse die Wahrnehmung und Wirksamkeit von Kampfkünsten beeinflussen können. Darüber hinaus wird die Bedeutung von Anpassungsfähigkeit und ganzheitlichen Ansätzen in der Ausbildung betont, die nicht nur auf körperliche Techniken, sondern auch auf spirituelle und philosophische Bildung abzielen.
Zu dem berichtet Carsten von seiner persönlichen Reise zum Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), die begann, als er in einem Luta Livre Workshop im Sparring von Luta Livre Anfängern dominiert wurde und erkannte, dass er sein Kampfkunstrepertoire erweitern wollte, um eine umfassendere Kompetenz zu entwickeln.
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1h 8min
April 07, 2024 SDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!
Jan und Dom haben die Frage bekommen, was sind die wichtigsten Fähigkeiten, die man in einem Krav Maga Training erlernen sollte.
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1h 3min
March 31, 2024 SDBP #102: Krav Maga Buchempfehlungen?!
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1h 9min
March 24, 2024SDBP #101: Unsere Schlüsselerlebnisse als Krav Maga Instruktoren
und 9 weitere Fragen von unseren Hörer*innen
Wir haben 10 Fragen von unseren lieben Hörer*innen erhalten:
Wie habt ihr beide euch kennengelernt und beschlossen, zusammenzuarbeiten?
Können beide von euch einen prägenden Moment in eurer Karriere als Krav Maga Instruktoren teilen?
Wie bleibt ihr beide motiviert und inspiriert in eurer Arbeit?
Wie hat der Selfdefensebox Podcast eure Beziehung zueinander und zu eurer Kundschaft verändert?
Welches Ziel verfolgt ihr mit eurem Podcast?
Was war das überraschendste Feedback, das ihr für den Podcast erhalten habt?
Wie geht ihr mit Kritik um, sei es in Bezug auf eure Schule, eure Produkte oder euren Podcast?
Gibt es einen Traumgast, den ihr gerne in eurem Podcast interviewen würdet?
Wie entscheidet ihr über die Themen für euren Podcast?
Wie geht ihr mit den Sicherheitsbedenken von Neulingen um?
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1h 8min
March 17, 2024 SDBP #100: Hygiene im Gym und wer ist Keyvan?
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59min
March 10, 2024 SDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?
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59min
March 03, 2024 SDBP #098: Reguläre Kurse, Workshops, Ausbildungen, Personaltraining?
Was ist was?
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