💙 57º passo - "" Paz & Luz"  - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

https://bit.ly/sceemedita

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

56º passo - ""Manifestações de ansiedade" 4 - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

https://bit.ly/sceemedita

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

💙 55º passo - "Reduzindo as expectativas" 3 - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

https://bit.ly/sceemedita

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

 54º passo - "Ansiedade3, Identificando e sublinhando " - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​​​

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

💙 53º passo - "Ansiedade 2, Aprendendo a Sublinhar " - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​​​

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

52º passo - "Trabalhando a ansiedade 1 " - Atenção plena - Meditação - SCEE Medita

Para acompanhar, clique no link abaixo:

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​​

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

💙51º passo - "Contratempos  Atenção plena" - Meditação - SCEE Medita

     Supere seus desafios

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar,  pegue um copo de água, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo

💙50º passo - "Atenção plena - corpo &saúde" - Meditação - SCEE Medita

Daqui a pouco: 

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar,  pegue um copo de água, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​

💙49º passo - "Atenção Plena - Mindfulness" - Meditação - SCEE Medita

Daqui a pouco: 

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar,  pegue um copo de água, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

A prática do mindfulness é, portanto, o exercício de se concentrar no momento presente, mantendo uma constante consciência do agora –

 nossos sentimentos, emoções, desconfortos, ambiente...

 É uma técnica de desenvolvimento pessoal para atingir um estado de presença e consciência intencional do corpo e da mente. Com a técnica de Mindfulness, 

a pessoa se torna mais ciente de suas emoções, pensamentos e sensações físicas no momento presente e sem julgamento.

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​

48º passo - "Respirando em atenção plena" - Meditação - SCEE Medita

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Início 19h40: 

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar,  pegue um copo de água, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

http://bit.ly/sceemedita​​

Toda semana uma nova meditação, acompanhe! 

Se gostou, não se esqueça: inscreva-se em nossa página e dê o seu LIKE! 👍👍👍👍👍👍

--- Links úteis da SCEE ---

Nosso site: www.scee.org.br 

Instagram: @scee.espiritismo

Nosso Face: www.facebook.com/scee.espiritismo

Playlist Meditação - Medita: http://bit.ly/sceemedita​​

Cursos EAD: [email protected]

Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

Link: http://bit.ly/sceeaovivo