💙37º Passo -  "💙37º Passo - " - Medita – Meditação

Abrindo as suas  portas para a paz e harmonia. 🙏🌻⭐

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Para participar nas segundas 19h40: 

http://bit.ly/sceeaovivo 

Precisamos conhecer melhor nossas emoções, esse é um dos caminhos mais eficientes para o nosso bem estar. 

Nesse passo iniciaremos uma percepção maior de nossos sentimentos e trabalharemos nosso relacionamento pessoal, usando técnicas de atenção plena.

Agora também na língua de LIBRAS. 🤘

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os outros vídeos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

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Palestras ao vivo pela internet toda quarta-feira, com início às 19h45 ⏰

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💙 36º Passo - Atenção Plena - "Uma limpeza interna"

 - Medita – Meditação

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

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Precisamos conhecer melhor nossas emoções, esse é um dos caminhos mais eficientes para o nosso bem estar. 

Nesse passo iniciaremos uma percepção maior de nossos sentimentos e trabalharemos nosso relacionamento pessoal, 

usando técnicas de atenção plena.

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 35 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 35º Passo - Atenção Plena - "Relacionamentos 2 Autoperdão - Como estou me relacionando comigo mesmo?"

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Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 34 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 34º Passo - Atenção Plena - "Relacionamentos... Como estou me relacionando comigo mesmo?" - Medita – Meditação

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

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Nesse passo iniciaremos uma percepção maior de nossos sentimentos e trabalharemos nosso relacionamento pessoal, 

usando técnicas de atenção plena.

Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 33 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 33º Passo - "Comer com Atenção Plena - Percebendo o alimento 3" - Medita – Meditação

Podemos tornar nosso alimento, nossa dieta mais gostosa e saudável. 

Nessa série iremos desenvolver atitudes 

e técnicas para nossa saúde física e mental já comprovadas pela ciência.

O mindful eating é a prática de alimentação consciente que demanda atenção plena 

à comida na hora das refeições.

Bem-vindos ao  mindful eating, "Comer com Atenção Plena". 

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

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os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 32 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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YouTube - palestras gravadas: http://bit.ly/sceegravados

💙 32º Passo - "Comer com Atenção Plena - Percebendo o alimento 2" - Medita – Meditação

Podemos tornar nosso alimento, nossa dieta mais gostosa e saudável. 

Nessa série iremos desenvolver atitudes 

e técnicas para nossa saúde física e mental já comprovadas pela ciência.

O mindful eating é a prática de alimentação consciente que demanda atenção plena 

à comida na hora das refeições.

Bem-vindos ao  mindful eating, "Comer com Atenção Plena". 

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Para participar nas segundas 19h40: 

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Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 31 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 31º Passo - "Comer com Atenção Plena - Percebendo o alimento 1" - Medita – Meditação

Podemos tornar nosso alimento, nossa dieta mais gostosa e saudável. 

Nessa série iremos desenvolver atitudes 

e técnicas para nossa saúde física e mental já comprovadas pela ciência.

O mindful eating é a prática de alimentação consciente que demanda atenção plena 

à comida na hora das refeições.

Bem-vindos ao  mindful eating, "Comer com Atenção Plena". 

Segundas-feiras, às 19h40 Meditação ao vivo:

Para participar nas segundas 19h40: 

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Agora também na língua de LIBRAS. 

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 30 passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 30º Passo - "Paciência, a colheita" - Medita – Meditação

Nesse exercício, juntos Iremos caminhar juntos por lugares que trazem paz e harmonia...

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Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 29 Passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 29º Passo - "Paciência" - Medita – Meditação

Nesse exercício, juntos Iremos caminhar juntos por lugares que trazem paz e harmonia...

Agora também na língua de LIBRAS.

CLIQUE ABAIXO PARA ASSISTIR:

https://youtu.be/S7qEJU_zT3k

Meditar é descansar a mente no presente. Bom exercício!

Antes de iniciar, escolha um lugar calmo e avise as pessoas ao seu redor da sua necessidade de passar 

os próximos minutos tranquilo, em silêncio. 

Acomode-se confortavelmente em uma cadeira, de preferência com as costas retas e os pés no chão. 

As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 28 Passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

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💙 28º Passo - "Uma breve caminhada" - Medita – Meditação

Nesse exercício, juntos Iremos caminhar juntos por lugares que trazem paz e harmonia...

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CLIQUE ABAIXO PARA PARTICIPAR AO VIVO 19h40: 

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As mãos podem ficar sobre os joelhos. Lembramos que essa posição não é uma exigência, 

apenas uma sugestão: cada um pode acomodar-se como se sentir melhor - esse é o objetivo!

Para assistir a todos os 27 Passos anteriormente gravados, clique no link abaixo:

Playlist medita: 

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