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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #211 Performance-Coaching ist BULLSHIT wenn du eine DICKE Führungskraft bist (Frauen 35+)
Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny9 min - #210 Schlank und Frei besucht Teilnehmerin in Stuttgart (10 Kilo Abnahme als Kochlehrerin!)
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny16 min - #209 Du bleibst für immer dick wenn du weiterhin glaubst: "ich muss das alleine schaffen!"
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny10 min - #208 "Wenn es mit dir nicht klappt bleibe ich für immer dick!" - Julia's 10 Kilo Abnehmgeschichte
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny11 min - #207 Du glaubst Abnehmcoaches sind Abzocker: DARUM vertrauen MIR über 130 Karrierefrauen
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny21 min - #206 Nach 130 Coachings: Dicke Karrierefrauen scheitern wegen DIESER einen Charaktereigenschaft!
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny9 min - #205 Du MUSST Zucker essen, wenn du trotz 50h-Woche endlich nachhaltig abnehmen willst
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny14 min - #204 Du verzichtest, hältst durch, wirst schwach – und hasst dich danach dafür. Verzicht ist dein GRÖßTES Abnehmproblem
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny11 min - #203 Meeting vorbei → Kühlschrank auf: Warum erfolgreiche Frauen Stress mit Essen kompensieren
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny16 min - #202 Erfolgreich beruflich – aber den GANZEN Tag Essen im Kopf? Deshalb wirst du Food Noise nicht los
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@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny12 min
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.