Sign up to save your podcasts
Or
Share SCHLANK UND FREI
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #201 Wenn du 50 Stunden arbeitest und abnehmen willst, MUSST du deine Mahlzeiten SO strukturieren
Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
lennywerner.deOder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM:
@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny17 min - #200 Dein Job wird NICHT ruhiger. Entweder du lernst JETZT abzunehmen – oder du verpasst dein Leben!
Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
lennywerner.deOder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM:
@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny9 min - #199 Du opferst dich für Job & Familie auf – aber erkennst dich selbst kaum noch im Spiegel
🎯 Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
lennywerner.de📲 Oder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM:
@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny9 min - #198 Du wirst deinen Heißhunger NIE los, solange du diese 2 Arten nicht unterscheiden kannst
🎯 Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
lennywerner.de📲 Oder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM:
@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny18 min - #197 Tagsüber diszipliniert – abends zerstört dein Heißhunger JEDEN Abnehmversuch
🎯 Du willst endlich nachhaltig abnehmen – ohne Heißhunger, ständigen Verzicht und dass Abnehmen zu deinem zweiten Vollzeitjob wird?
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch:
lennywerner.de📲 Oder schreib mir auf Instagram einfach „Abnehmen“ per DM:
@abnehmexperte_lenny / https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny16 min - #196 Du ernährst dich gesund und wirst trotzdem nicht schlank? DAS ist der Grund
Jetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern auf:
https://lennywerner.deOder schreibe mir eine Nachricht mit dem Wort "Abnehmen" auf Instagram (@abnehmexperte_lenny): https://www.instagram.com/abnehmexperte_lenny
SCHLANK UND FREI auf Youtube:
https://www.youtube.com/@Lenny_Werner8 min - #195 Sie snackt aus beruflichem Stress und will 10 Kilo abnehmen (ECHTER LIVECALL)Jetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc220826Tägliche Fragerunden und Einblicke:Instagram: https://www.instagram.com/abnehmexperte_lennyFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?...Youtube:https://www.youtube.com/@Lenny_WernerJetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc22082614 min
- #194 Deine Gesundheit und Performance sind EGAL wenn du 10-20 Kilo zu viel wiegst! (Unternehmerinnen und Führungskräfte)
Jetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc200826Tägliche Fragerunden und Einblicke:
Instagram: https://www.instagram.com/abnehmexperte_lennyFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?…Youtube:
https://www.youtube.com/@Lenny_WernerJetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc20082612 min - #193 Abnehmen bei leistungsgetriebenen Frauen scheitert NIE an Disziplin, sondern an...
Jetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc180826Tägliche Fragerunden und Einblicke:
Instagram: https://www.instagram.com/abnehmexperte_lennyFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?…Youtube:
https://www.youtube.com/@Lenny_WernerJetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc18082612 min - #192 Wie Reels/Tiktoks deinen Appetit auf Süßes und Heißhunger beschleunigen (ECHTER CALL-AUSSCHNITT)
Jetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc150826Tägliche Fragerunden und Einblicke:
Instagram: https://www.instagram.com/abnehmexperte_lennyFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?…Youtube:
https://www.youtube.com/@Lenny_WernerJetzt kostenfreies Beratungsgespräch sichern:
https://lennywerner.de?utm_source=pc&utm_medium=pc&utm_campaign=pc1508265 min
About SCHLANK UND FREI
From the publisher's feed
Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.