Schokolade fürs Ego

▶ Sucht euch eure Schokolade. Im Alltag, bei der Arbeit, mit Freunden und Freundinnen, mit der Familie, mit Hobbys, in Routinen, schönen Filmen, Musik, beim Essen vielleicht auch - es gibt kein richtig oder falsch dabei.

▶ Packt euch euren Koffer mit Notfall-Schokolade – für die Tage, an denen ihr eigentlich nur denkt: Decke über den Kopf, Tag kann weg.

▶ Irgendwo ist immer Schokolade, das kleine Glück, die kleinen Freuden. Ihr müsst nur hinschauen.

▶ Wir können uns auch selbst Schokolade geben, uns loben, uns auf die Schulter klopfen für all das, was wir schon gewuppt haben und jeden Tag wuppen.

▶ Daher tut, was euch guttut, kümmert euch um euch, seid, wer ihr seid, verbindet euch mit Menschen, die euch guttun.

🎧🎧🎧 Wenn die Sehnsucht zu groß wird: Mehr auf die Ohren gibt es im Verbindung schaffen - Podcast

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Diese Folge wurde am 23. Oktober 2024 aufgenommen.

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▶ Peters Schokomoment der Woche: Der verrückte Vortrag in Vilnius.

▶ Über Jurassic Park und Alpträume.

▶ Annas Schokomoment: Schokoladige Woche in der Schweiz - Berge, Ziegen, Yaks und Esel.

▶ Schokopost von Martina zur Folge 039: zu frühe Besuche, Eltern-Schulparty und Komfortzone für Überraschungen.

▶ Schokopost von Christian zur Folge 039: Geschenke später aufmachen lassen, unangenehme Momente vermeiden.

▶ Wie Anna authentisch und offen ihre Facebook Community führte.

▶ Annas Artikel über die Prinzipien ihrer Facebookgruppe

▶ Geht echte Kommunikation mit allen?

▶ Über offene Kommunikation bei der Führung von Gruppen und Teams. Was braucht es dafür?

▶ Mit angemessenem Feedback Fördern und Voranbringen in einer Gruppe. Was ist zu beachten?

▶ Warum Kommunikation auch Lernen bedeutet.

▶ Wie wir mit Brüchen und Dissonanzen in Kommunikation umgehen.

▶ Wie eine einzige Frage schon ein gutes Gefühl geben kann.

▶ Wie Aufmerksamkeit zu wertvoller Kommunikation verhelfen kann.

▶ Ist es ok, direkt als erstes zu kommunizieren, wenn es einem nicht gut geht?

▶ Zu weit ausholen bei der Kommunikation - Oversharing. Wie gehen wir damit um?

▶ Was ist die Motivation hinter Kommunikation? Über Beschwerden, Konflikte und wo die Grenzen sind.

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Diese Folge wurde am 04. Oktober 2024 aufgenommen.

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▶ Frau Dr. Koschinskis Tipps für eine gute Stimme.

▶ Über die hygienische Nutzung von Toiletten.

▶ Annas Schokomoment der Woche: Eine gelungene Eltern-Lehrer Party. Wie bitte? Ja, richtig gelesen!

▶ Peters Schokomoment: Der Pfalzurlaub.

▶ Peters Filmempfehlung: Die Fotografin mit Kate Winslet

▶ Schokopost von Christian zu Folge 038: Autolosigkeit beim Daten und Nachhaltigkeit.

▶ Schokopost von Robin: Wohin er uns schon mitgekommen hat, seine Lieblingsfolge und wie es ist, Peter hier neben dem Beruflichen nochmal anders kennenzulernen.

▶ Was wir von überraschenden, vor allem überraschend frühen, Besuchen halten.

▶ Überraschende Geschenke, welche gehen? Welche gar nicht?

▶ Überraschungen in der Öffentlichkeit und was diese mit uns machen würden.

▶ Annas gelungene Überraschungsparty.

▶ Geschichten mit Rosenblättern - eine schöne und eine nicht so schöne Heimkehr.

▶ Druck durch durch Überraschungen? Können wir (wirklich) anders als positiv reagieren?

▶ Schöne Überraschungen: Über ein Paket aus der Schweiz.

▶ Worüber wir beim Überraschen von Anderen nachdenken würden.

▶ Höflichkeits-Mitbringsel? Kann das gutgehen?

▶ Habt ihr Ideen, was Peter in seinen selbstgemachten Adventskalender packen könnte? Schreibt uns!

▶ Teaser für die nächste Folge: Authentische Kommunikation - Was ist das und wie gelingt sie. Schreibt uns gern, was euch zu dem Thema einfällt!

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Diese Folge wurde am 20. September 2024 aufgenommen.

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▶ Das Maß von Annas Vorbereitung ist "voll", wieso?

▶ Eine Aufgabe für unsere Hörerinnen und Hörer.

▶ Peters dumme Angewohnheit, die keinen Sinn ergibt.

▶ Habt ihr schonmal in eurer Wohnung ungewollt etwas kaputtgemacht? Was war das so? Schreibt uns!

▶ Peters Schokomoment der Woche: Schokoladiger Prüfungs-Triumph und wie ein lang gehegter Plan sich immer stärker manifestiert.

▶ Über die Evolution von Annas Visitenkarten.

▶ Annas Schokoerkenntnis: Ihre Superkräfte.

▶ Was ist eigentlich eine nachhaltige Beziehung? Zu Freunden? Zu Kundinnen?

▶ Warum Peter auf sein Karma hofft und was eine Smartwatch damit zu tun hat.

▶ In welchen Lebensbereichen legen wir Wert auf Nachhaltigkeit im Alltag.

▶ Über lang getragene Klamotten und wann sie ersetzt werden (müssen?).

▶ Gedanken übers Einkaufen bei Shops, welche aus Fernost liefern.

▶ Mehr Geld ausgeben und länger etwas davon haben?

▶ Tüten nachhaltig nutzen.

▶ Sponsorenshirts? Werbegeschenke? Ist das nachhaltig?

▶ Müll wegwerfen, sind Menschen so dumm?

▶ Viele kleine Dinge, die wir in unserem Alltag etablieren können.

▶ Warum Nachhaltigkeit Nachdenken bedeutet.

▶ Annas besonderes Fahrraddilemma.

▶ Warum Nachhaltigkeit im Alltag ständiger Anpassung bedarf.

▶ Wie eine gute Nachbarschaft Nachhaltigkeit fördert.

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Diese Folge wurde am 02. September 2024 aufgenommen.

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▶ Annas Schokomoment der Woche: Über Workshops am Freitagnachmittag, die funktionieren können.

▶ Peters Schokomoment der Woche: Flowartige Improvisation im Trainingslager.

▶ Das (laut Junior) beste Frühstück bei unserem Stammhörer Christian!

▶ Peters Schiedrichterprüfung steht erneut an! Drückt die Daumen!

▶ Was unseren Alltag ausmacht.

▶ Annas ideale Woche - und was daran nicht funktioniert hat.

▶ Wie Anna ihren Alltag mit Junior organisiert und was ihr dabei besonders wichtig ist.

▶ Was ist eigentlich "dröseln"?

▶ Social Media, ein guter Zeitvertreib?

▶ Was wir an unserem Alltag besonders mögen.

▶ Anna "läuft nie leer".

▶ Das Pinguin Café in Annas Wohnung.

▶ Wie Humor den Alltag versüßt.

▶ Alltag flexibel gestalten?

▶ Sind Rituale wirklich so hilfreich?

▶ Über das Auf und Ab im Zyklus, das Anna erlebt und was das für ihren Alltag bedeutet.

▶ Über das gute Gefühl etwas strukturiert zu haben.

▶ Was Ausbrüche aus dem Alltag bedeuten können und wer das bestens bieten kann.

▶ Was Alltag mit seiner Struktur bewirkt.

▶ Warum Anna (k)eine schlechte Mutter ist.

▶ Putzen zeitliche begrenzen? Wozu ist das gut?

▶ Was Anna von Staub hält.

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Diese Folge wurde am 19. August 2024 aufgenommen.

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▶ Peters Schokomoment der Woche: Herausputzen und heiraten.

▶ Warum Anna die beste Buffetesserin ist.

▶ Über schlechte Musikauswahl auf Hochzeiten.

▶ Annas Schokomoment der Woche: Wie, trotz beschissener Woche, ein Füller Annas Woche versüßt hat.

▶ Schokopost von Edith zu Folge 034: Wie sie ihr erstes Geld verdient hat, wofür sie es ausgegeben hat und was sie mit einer Million Euro machen würde.

▶ Schokopost von Christian zu Folge 035: Warum er auf Twitter bleibt und über Singles Mitte 30, die auf sich selbst rumhacken.

▶ Sich prügeln: Kann das gut tun?

▶ Annas Blogbeitrag über Dinge, die sie nicht gut kann

▶ Über Peters rebellische Phase und die Bundeswehr.

▶ Wie Anna durch ihre Familie geprägt wurde.

▶ Über die Erwartung an Abitur und Studium.

▶ Ist Selbstständigkeit eine Form der Rebellion?

▶ Peters Rebellion gegen das "klassische" Männerbild.

▶ Wie Anna anders sein wollte und heute noch will.

▶ Peter über Phasen von Anpassung und Abgrenzung im Job.

▶ Wie Anna sich beim Radio ausgetobt hat und warum das sehr gut funktioniert hat.

▶ Über Rebellion durch Kleidung, geht das überhaupt noch?

▶ Worin liegt die Schokolade in der Rebellion?

▶ Als Anna mal "gegangen wurde".

▶ Sind Kolleginnen und Kollegen Familie oder gar Freunde?

▶ Anna zu Gast im Podcast von Ute Blindert

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Diese Folge wurde am 05. August 2024 aufgenommen.

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▶ Wo hört ihr uns eigentlich? Wo hören wir allgemein Podcasts?

▶ Schokopost von Stefanie zur letzten Folge: Wann findet sie, dass sie genug Geld hat und der Vermögensberater Peter.

▶ Über Sternebewertungen bei Google.

▶ Schokopost von Christian: Der allerbeste Anlagetipp, Geld als Motivator, ab wann mehr Geld nicht glücklicher macht und was er mit einer Million Euro machen würde.

▶ Peters Schokomoment der Woche: Zu Gast auf einer Einschulung.

▶ Annas Schokomoment: Wie Junior auf dem Libori in Paderborn für Eindruck und Schokolade für Anna sorgte.

▶ Warum sich Peter allein auf einer Insel zu sein schwer vorstellen kann und Anna es super finden würde.

▶ Über Selbstgespräche und was wir mit uns selbst besprechen.

▶ Was Peter mit auf die Insel nehmen würde.

▶ Wie die einsame Insel Kreativität fördert.

▶ Wie fülle ich das, wenn mir Schokolade von außen fehlt? Darf ich es mir explizit wünschen oder gar dem hinterherlaufen?

▶ Über eine besondere Karte von Annas Mutter.

▶ Wenn es beim Alleinsein Klick macht, aber das allein nicht ausreicht.

▶ Über die Bewertungsinstanz und Feedback von außen.

▶ Wenn wir uns Lob und Gesehen-werden von bestimmten Menschen wünschen.

▶ Wenn niemand verstehen oder wissen kann, was wir alles geleistet haben.

▶ Können wir Erlebnisse und Leistungen komplett in Worte fassen?

▶ Was können Andere tun, um Erlebnisse hervorzulocken und warum das schokoladig ist.

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Diese Folge wurde am 23. Juli 2024 aufgenommen.

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▶ Über schönen und unschönen Regen.

▶ Schokopost von Christian zur letzten Folge: Er (und auch andere) mussten über die letzte Folge länger nachdenken.

▶ Peters Schokomoment: Über eine Wohnung, die einen besondere Wirkung auf ihn hatte.

▶ Annas Schokomoment: Über einen rund um guten Workshop mit einer langjährigen Kundin.

▶ Warum und wo es Anna nicht primär ums Geld geht.

▶ Womit Anna Geld verdienen möchte, und womit nicht.

▶ Was Peter als Angestellten von Anna als Selbständige unterscheidet.

▶ Wie viel verdientes Geld ist eigentlich viel?

▶ Ist genug Geld (für den eigenen Lebensstil) haben nicht ausreichend?

▶ Peters Trauma mit Finanzberatungen - Über Zukunftsangst.

▶ Was wir von dem Satz "Was nix kostet, ist auch nix wert" halten.

▶ "Höher, schneller, weiter, neuer" - Einfach nein!

▶ Über Lohn als Hygienefaktor und Gehaltsgespräche.

▶ Wenn mehr Geld nicht (mehr) glücklicher macht.

▶ Wie sich für Anna Geld und Erfolg zu Schokolade verbinden.

▶ Wie Anna und Peter sich gerade finanziell fühlen.

▶ Was würdet ihr tun, wenn ihr eine Million Euro gewinnen würdet?

▶ Die Geschichte über den kleinen hässlichen Tisch von Annas Mama.

▶ Was habt ihr euch von eurem ersten eigenen selbstverdienten Geld gekauft?

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Diese Folge wurde am 15. Juli 2024 aufgenommen.

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▶ Die Kriebelmücke is back!

▶ Fluchen und Schimpfen - brauchen wir das?

▶ Unsere Meinung zu Spinnen in Wohnungen.

▶ Schokopost von Christian zu Folge 032: Über das Zusammengehörigkeitsgefühl bei Eventcrews.

▶ Peters Schokomoment: Was ihm bestätigt wurde und warum das schön war.

▶ An der Psycholog*innen Community: Warum sagt Peter "eigentlich schön"? Was bedeutet das "eigentlich"?

▶ Annas Schokomoment: Wie Anna ihren Klavierlehrer überraschte.

▶ Welche Geschichte Peter sehr direkt mit dem Thema Verletzlichkeit verbindet.

▶ Als Annas Junior versucht hat zu lügen und warum er Peters Mitgefühl dafür hat.

▶ Könnten Anna und Peter eine verletzliche Wahrheit gegenüber Menschen, die ihnen wichtig sind, aussprechen?

▶ Warum Peter bei seinem Innenleben schwer lügen kann und eher das Gegenteil macht.

▶ Wie wir harte Erlebnisse färben können, sodass sie gut auf einer Bühne oder als Blog funktionieren.

▶ Wo radikale Ehrlichkeit hilfreich ist.

▶ Kann es gutgehen sich gegenüber engen Freundinnen & Freunden zu verstellen?

▶ Peters Filmtipp: May December

▶ Ist es möglich gegenüber engen Beziehungen auch zu sagen, dass man über ein gewisses Thema nicht sprechen will?

▶ Defensive Verletzlichkeit vs. offensive Verletzlichkeit, was heißt das? Was ist leichter zu akzeptieren?

▶ Kann mitfühlen mit-verletzlich machen?

▶ Sollten wir gegenüber Kunden Grenzen ziehen, wie offen und ehrlich wir mit ihnen sind?

▶ Ist Mut zur Konfrontation auch Verletzlichkeit?

▶ Was Peters Kollegin dachte, was auf seinem Sideboard liegt.

▶ Über den besonderen Fahrradkalender.

▶ Die Anna Koschinski Experience.

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Diese Folge wurde am 27. Juni 2024 aufgenommen.

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▶ Stimmungs- und Temperaturcheck: Fußball EM der Männer 2024.

▶ Schokopost von Martina zur Folge 030: Was ihr wichtig ist beim Spielen von Gesellschaftsspielen, welche Spieler sie nervig findet und ein Tipp an Peter.

▶ Schokopost von Christian zur Folge 030: Was das Spiel Ubongo mit ihm gemacht hat.

▶ Schokopost von Matthias zur Folge 030: Wie er zum Spielen steht, welche gesellschaftlichen Folgen er sieht und was wir beim ihm ausgelöst haben.

▶ Schokopost von Christian zur Folge 031: Seine Geschichte zum Zuckerfest.

▶ Peters Schokomoment der Woche: Ein Vortrag an einem ganz besonderen Ort, in einem (noch) unbekannten Land.

▶ Annas Schokomoment der Woche: Wenig Schlaf, viel Arbeit, große Erwartungen und am Ende geschafft.

▶ Peters dachte, er ginge nur auf ein Konzert von Robbie Williams - er hatte keine Ahnung, was das heißt. Hier auch zum Nachlesen: Ich war auf einem Robbie Williams Konzert

▶ Anna über ein einmaliges Herbert Grönemeyer Konzert.

▶ Wie sich Peter die Band Revolverheld schöngehört hat.

▶ Warum Sportevents für Peter mehr zum Mitfühlen und Bewundern da sind.

▶ Wie Anna Roger Federer getroffen hat.

▶ Für wen Sport Events eher nichts sind.

▶ Über den Unterschied zwischen Showevents und Sportevents.

▶ Was politische Demos brauchen, damit sie schokoladig sind.

▶ Was sind besondere Parties? Was macht sie aus?

▶ Können Messen cool sein? Welche finden wir cool?

▶ Annas Beichte: Sie war mal auf einem besonderen Treffen von Nerds.

▶ Für Anna: Die Namen der Backtreet Boys sind Nick, AJ, Brian, Kevin und Howie ;).

▶ Unser Fazit, was Events schokoladig macht.

▶ Wenn ihr Themenideen habt, lasst es uns gern wissen [email protected] oder via Instagram.

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