Jonas Deichmann ist der erste Mensch, der einen Triathlon um die Welt absolviert hat – insgesamt 120 Ironman-Distanzen über mehrere Kontinente hinweg. 🌍

In dieser Podcastfolge sprechen wir über weit mehr als ein außergewöhnliches Abenteuer. Es geht um die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers, mentale Resilienz und die Frage, wie man sich auf Belastungen vorbereitet, für die es keine Trainingspläne gibt.

Jonas gibt Einblicke in:

• Training und Belastungssteuerung über Monate hinweg

• Umgang mit extremen Bedingungen von −30 °C bis über +50 °C

• Mentale Strategien in Phasen von Erschöpfung, Monotonie und Unsicherheit

• Warum Konsistenz oft wichtiger ist als Intensität

Diese Episode richtet sich an Coaches, Sportwissenschaftler und Praktiker, die verstehen wollen, wie Ausdauer, Planung und Erfahrung zusammenspielen – und was sich aus dem Extremsport sinnvoll in den Trainingsalltag übertragen lässt.

Eine inspirierende, praxisnahe Folge über Grenzen, Anpassung und langfristige Leistungsfähigkeit.

How should we group young athletes — by age or by maturity?

In this episode, sport scientist and hockey coach Simon Heidenreich talks with John Lind from the Swedish Ice Hockey Association about Bio-Banding, biological maturation, and how Sweden approaches long-term athlete development.

Building on a previous conversation with Ken Martel on the U.S. model, this episode dives into the Swedish perspective — where research, coach education, and development-first thinking guide youth hockey.

A must-listen for coaches working in youth and talent development.

https://hockeyakademin.se

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41283790/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39133685/

https://www.linkedin.com/in/john-lind-73ab31b2/

https://www.linkedin.com/in/sean-cumming-46727818/

https://www.linkedin.com/in/tommylundberg21/

In dieser Episode spreche ich mit Olympiasieger und Biathlon-Legende Arnd Peiffer über die spannende Schnittstelle zwischen Leistungssport und Sportwissenschaft. Wir tauchen ein in Trainingsmethoden, mentale Stärke, moderne Technologien sowie den Unterschied zwischen Theorie und Praxis. Arnd erzählt, wie Wissenschaft seine Karriere geprägt hat und was er heute anders machen würde als damals.

Zum Abschluss gibt’s einen lockeren „Entweder-oder“-Fragenblock – mit überraschenden Antworten.

🎙️ Ein Gespräch für alle, die Sport nicht nur machen, sondern verstehen wollen.

In dieser Folge spreche ich mit Athletin Lauryn Siebert über ihren Sport, ihren persönlichen Weg und die Wissenschaft hinter dem Training.
Lauryn erzählt, wie sie zu ihrer Disziplin gefunden hat, welche Faktoren im Leistungsaufbau wirklich entscheidend sind und wie Sportwissenschaft – von Trainingslehre über Biomechanik bis mentale Stärke – ihren Alltag prägt.
Wir werfen außerdem einen Blick in ihre Trainingsroutine, diskutieren wichtige Übungen, Regeneration, Wettkampfvorbereitung und persönliche Erfahrungen, die sie als Athletin geformt haben.
Eine inspirierende, informative und ehrliche Episode für alle, die Sport lieben, verstehen wollen – oder selbst besser werden möchten.

In dieser Folge von Science in Sports spreche ich mit Fabio und Timo Kose – Zwillingsbrüder, U20-Nationalspieler und heute Profis bei den Löwen Frankfurt in der DEL.

Wir reden über:

• Den Balanceakt zwischen Talent und harter Arbeit

• Mentale Stärke und der Umgang mit Druck im Profi-Alltag

• Trainingsmythen und was wirklich hilft, um vom Nachwuchsspieler zum Profi zu werden

• Die besondere Dynamik als Brüder im Sport: Pushen, Herausfordern, Zusammenhalten

🎧 Ehrlich, nah und sportlich – eine inspirierende Folge für Nachwuchsathleten, Profis, Trainer und alle, die verstehen wollen, wie Leidenschaft, Disziplin und Teamgeist im Profisport zusammenwirken.

Dr. Brandon Roberts combines science, military service, and elite athletic experience to redefine strength and performance.

In this episode, we explore:

• The science of muscle hypertrophy and training principles

• Applying research to both athletic and military performance

• Brandon’s personal journey and lessons in discipline, resilience, and high-level training

🎧 For anyone interested in evidence-based training, military performance, or high-performance science — this episode provides actionable insights from a true expert.

Elena Lilik – Olympia-Silbermedaillengewinnerin, Weltmeisterin und eine der erfolgreichsten Kanu-Slalom-Athletinnen Europas – spricht über Training, Mentalität, High-Performance-Sport und die Wissenschaft hinter maximaler Leistung.

In dieser Episode erhältst du exklusive Einblicke in:

• Kanu-Slalom Training: Technik, Kraft, Reaktion, Parcours-Strategie

• Sportwissenschaft: Belastungssteuerung, Regeneration, mentale Stärke

• Mindset im Leistungssport: Fokus, Flow, Wettkampfvorbereitung

• Erfolgsfaktoren: Wie man Weltmeisterin wird – und bleibt

Ob du Sport liebst, Trainingstipps suchst oder einfach eine inspirierende Athletenstory hören willst – diese Folge mit Elena Lilik liefert Motivation, Fachwissen und starke Insights aus dem Spitzensport.

Perfekt für alle, die sich für Kanu-Slalom, Olympia, Sportpsychologie, Athletiktraining und High Performance interessieren.

In dieser Folge sprechen ich mit Tony Ruckriegel von der Bundeswehr über das Training von Taktikathleten, den Spagat zwischen Dienst und Sport sowie seine Erfahrungen als Boxer bei der DDM.

Tony gibt Einblicke in Trainingsalltag, Fitness-Tests, Motivation und die besondere Rolle von Kameradschaft im Sport.
Ein authentisches Gespräch über Disziplin, Wille und die Bedeutung von körperlicher Leistungsfähigkeit im soldatischen Alltag.

Perfekt für alle, die sich für Militärfitness, Athletiktraining und den Weg eines Sportsoldaten interessieren.

In this episode, I’m joined by Dr. Nicky Keay — medical doctor and specialist in exercise endocrinology — to explore how hormones shape health, training adaptation and athletic performance. We dive into key topics including RED-S, energy availability, menstrual health, female athlete physiology, and the unique challenges faced by master athletes.

Dr. Keay explains how hormonal imbalance develops, why it’s often overlooked in sport, and what athletes, coaches and practitioners can do to protect long-term health and optimise performance. We also discuss her book “Hormones, Health & Human Potential” and the practical frameworks she uses to help athletes thrive.

If you want to understand how hormones influence training, recovery, resilience and performance, this episode is a must-listen.

Diese Folge wird präsentiert von der NSCA Germany!

In dieser Episode spreche ich mit Daniela Fond, Executive Director der NSCA DACH – einer der weltweit führenden Organisationen im Bereich Strength & Conditioning. Wir werfen gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen der NSCA, sprechen über die Bedeutung von Zertifizierungen wie dem CSCS, über aktuelle Trends in der Athletik und darüber, welche Kompetenzen moderne Coaches wirklich brauchen.

Daniela erklärt, wie die NSCA Wissenschaft und Praxis miteinander verbindet, warum evidenzbasierte Standards im Training unverzichtbar sind und welche Entwicklungen sie im deutschsprachigen Raum besonders prägen.

Ob Sportwissenschaftler:in, Trainer:in oder ambitionierte Sportler:innen – diese Folge liefert wertvolle Einblicke, klare Orientierung und Inspiration für die eigene Arbeit im Bereich Performance, Coaching und Athletik.

Dich erwartet:

• Wer Daniela Fond ist und welche Rolle die NSCA spielt

• Relevanz internationaler Zertifizierungen

• Herausforderungen und Chancen für Coaches im DACH-Raum

• Persönliche Tipps und Einblicke aus Danielas Karriere