A menopausa ainda é cercada de tabus, mas ela faz parte da vida de muitas mulheres.

Neste episódio, recebemos a ginecologista Dra. Adriana Santos para falar sobre os sinais do climatério e da menopausa (ondas de calor, insônia, alterações de humor, mudanças no corpo), além de temas que impactam a vida das mulheres nessa fase, como autoestima, sexualidade e até o chamado "divórcio grisalho".

Será que os 50 anos podem ser tão potentes quanto os 30? Dê o play e saiba mais sobre como viver essa etapa da maturidade feminina com mais saúde física e emocional.

O episódio dessa semana é sobre mulheres que não podem ou não querem ter filhos e sobre como a cruel a cobrança da sociedade a respeito dessa decisão.

A maternidade compulsória e a pressão para ter filhos afetam a saúde mental de muitas mulheres, magoando aquelas que não podem ser mães e hostilizando as que não querem.

Uma conversa importante sobre autonomia, culpa, corpo e liberdade com a jornalista e antropóloga Alice Agnes e a psicóloga Hareli Cecchin.

Fazer amigos depois dos 30 é possível?

Como manter as velhas amizades e criar novas conexões em meio à rotina, trabalho e boletos?

Nesse episódio, conversamos sobre como as prioridades mudam, os afetos são colonizados e muitas vezes as relações viram apenas uma saudade. Também falamos sobre resistir, ser intencional, criar novos vínculos e valorizar quem caminha com a gente, mesmo de longe.

Amizades não são um luxo, são parte do autocuidado e fazem bem à saúde mental.

O que acontece quando casais se unem e junto com eles chegam filhos de relacionamentos anteriores, histórias diferentes e novos desafios?

Nesse episódio, a jornalista Alice Agnes, a psicóloga Hareli Cecchin convidam a psicóloga especialista em terapia de casal e de família Luciane Prado para uma conversa sobre os desafios e as belezas de construir uma família mosaico.

Além da experiência profissional, Luciane compartilha sua própria história: 3 filhos dela, 7 do companheiro, netos e muito amor para reorganizar afetos, limites e convivências.

Uma conversa sensível sobre relações familiares, acolhimento, famílias recompostas e a importância do diálogo nesses contextos.

Ouça e compartilhe com quem vive ou conhece alguém nessa vivência.

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Cuidar de familiares idosos exige tempo, energia e dedicação. Quase sempre esse papel recai sobre mulheres, muitas delas também idosas, que vivem uma jornada de sobrecarga e exaustão.

Neste episódio do "Se Cuida, MIGA", a jornalista e antropóloga Alice Agnes, a psicóloga Hareli Cecchin e a advogada Dra. Emilleny Lázaro conversam sobre os desafios emocionais, físicos e jurídicos enfrentados por quem dedica a vida ao cuidado de outra pessoa mais velha.

Uma conversa importante sobre direitos das cuidadoras, saúde mental e a importância das redes de apoio para quem vive essa realidade.

Você alguma vez se sentiu constrangida por estar menstruada? Já escondeu o absorvente ou deixou de dizer que estava com cólicas para não parecer “fraca”? Ficou apavorada quando sentiu um pequeno vazamento na roupa?

Nesse episódio do Se Cuida, Miga, conversamos abertamente sobre ciclo menstrual, saúde mental feminina, tabus, preconceitos e as emoções vividas no corpo de quem menstrua.

Com a participação da médica ginecologista Dra. Adriana Santos, da jornalista Dra. Alice Agnes e da psicóloga Dra. Hareli Cecchin, falamos sobre os impactos físicos e emocionais do ciclo e a importância de ensinar meninas, mulheres e pessoas que menstruam a se perceberem melhor.

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A vaga é sua. O mérito é seu. Mas a cabeça insiste em dizer o contrário. O nome disso é Síndrome da Impostora!

No episódio de hoje do Se Cuida Miga, vamos falar sobre este fenômeno psicológico que atinge principalmente mulheres no mercado de trabalho, afetando a autoestima, a autoconfiança e a sensação de pertencimento.

A psicóloga Hareli Cecchin e a antropóloga Alice Agnes discutem as origens desse sentimento de inadequação, como ele se manifesta e o que pode ser feito para mudar isso.

🚨 Alerta de conteúdo sensível: este episódio aborda temas como violências s3xuais, estupr0 digital e exposição íntima sem consentimento, que podem ser gatilho para algumas pessoas. Ouça no seu tempo, com cuidado, e, se precisar, procure apoio.

Menores de idade só devem ouvir com a autorização ou acompanhamento de um responsável.No episódio de hoje, abrimos um espaço de acolhimento e informação para falar sobre violências que muitas vezes não deixam marcas visíveis, mas causam profundas feridas emocionais. Vamos conversar sobre o chamado estupr0 digital, a exposição íntima sem consentimento e outras formas de violências s3xuais que podem acontecer no ambiente virtual e na vida real.

A jornalista Alice Agnes e a psicóloga Hareli Cecchin se unem à advogada Dra. Emillenny Lázaro para explicar como identificar esses abusos, quais os caminhos legais e emocionais para buscar ajuda e, principalmente, para reforçar: a culpa nunca é da vítima.

Um episódio delicado, necessário e feito com todo o cuidado para acolher, informar e lembrar: você não está sozinha!

Você já viveu a experiência de ter alguém controlando o seu dinheiro, decidindo tudo por você, escondendo seus documentos, regulando o que você compra ou até fazendo dívidas no seu nome? Isso também pode ser uma forma de violência, chama-se "violência patrimonial".

Neste episódio, recebemos a advogada de famílias, Dra. Emilleny Lázaro, numa conversa impactante sobre situações em que o dinheiro, os bens e até o direito de decidir sobre sua própria vida são usados pra controlar ou prejudicar mulheres.

Cuidar das suas finanças e conhecer os seus direitos patrimoniais também são formas de autocuidado. E aqui no Se Cuida, Miga, a informação é ferramenta de proteção e liberdade.

⚠️ Aviso importante!

Durante a gravação desse episódio, tivemos pequenas interferências no áudio. Apesar do nosso zelo e cuidado técnico, nem sempre os equipamentos alcançam a perfeição. Garantimos porém que o conteúdo está incrível e cheio de informações importantes.

Agradecemos a sua compreensão.

Nem toda maternidade cabe no molde - ou nas expectativas.

💜 No mês das mães o "Se Cuida, Miga" abre espaço pra falar sobre maternidade atípica: os desafios, as dores, os amores imensos e a realidade de quem vive fora do padrão idealizado.

Neste episódio, recebemos Daniela Mariano Marra, mãe da Linda, uma criança com trissomia do cromossomo 21. Ela fala de suas vivências e propõe uma reflexão de muita sensibilidade.

Enquanto a sociedade romantiza maternidades perfeitas, há mulheres vivendo jornadas duras, reais, cheias de amor, e superação, mas também de exaustão, medo e solidão.

⚠️🙏 As opiniões e vivências compartilhadas pelos nossos convidados refletem suas experiências pessoais. O Se Cuida, Miga respeita todas as crenças, espiritualidades e formas de fé, e acredita no diálogo aberto e no acolhimento de diferentes visões sobre a vida e a saúde.

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