Bizarre, perché, intello, absurde, incompréhensible…

🤸‍♀️ Voilà ce que l’on entend parfois sur la danse contemporaine.

Dans cet épisode de « Se mettre en mouvement » Marjorie nous apprend que cette pratique est bien plus qu’un cliché ! ✨

👉Marjorie Lempereur prend aujourd'hui sa casquette de professeure de danse contemporaine et nous partage comment en elle en est venue à enseigner la danse, alors qu'elle trouvait, elle-même, la danse contemporaine beaucoup trop bizarre avant de s'y mettre. 😅

Un épisode plein d'élan qui est aussi une immersion dans ses cours de danse, accessibles à tous, sans miroir, dans lesquels on associe technique et travail des sensations du mouvement.

Pour l'interviewer, c'est Camille, précédemment invitée dans l’épisode 9 qui prend sa casquette de journaliste et passe derrière le micro ! 🎙️

Pour retrouver les cours de Marjorie, rdv sur son site https://marjorielempereur-danse.com ou sur ses réseaux sociaux https://www.instagram.com/marjorie_lempereur_danse et https://www.facebook.com/mlempereurdanse et tout bientôt sur Calendae !!

On espère que cet épisode vous plaira 🥰

On vous souhaite un bon épisode et dites-nous ce que vous en avez pensé 🙏 

Les choix pour faire du sport en travaillant en horaires décalés sont souvent limités : aller à la salle de sport ou prendre un cours qui n'est pas adapté à notre rythme..😔

👉 Cette semaine, nous accueillons Camille, journaliste, qui travaille en horaire décalés, de 5h à 12h. Grande curieuse, Camille a testé pas mal de sports et de disciplines, par envie d'apprendre de nouvelles choses, mais aussi, pour trouver le cours qui conviendra à ce rythme atypique.

Enfin, atypique, ça c'est qu'on pense tous mais nous, chez Calendae, on est convaincus qu'il y a tellement de personnes concernées que c'est pas si atypique ! 🥰

🏃‍♀️Et puisqu'on a envie de faire bouger les lignes, on vous propose, si vous êtes vous-même dans un travail à horaires dites "atypiques", de remplir de questionnaire.

Notre objectif : confirmer notre intuition que le nombre de personnes ne travaillant pas de 9h à 18h est bien plus conséquent que ce qu'on veut bien le croire, et pouvoir ensuite ouvrir des cours qui correspondent à vos rythmes de vie !

👉Le lien du questionnaire : https://forms.gle/VbiSuWt6mWtYu6U67

✨Et pour connaître par ailleurs tous les bons plans de Camille, rdv sur son blog https://lemicrodecamille.com/ ou sur son compte insta @lemicrodecamille

Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏

Est-il trop tôt pour reprendre ? Est-ce que je ne risque pas de me refaire mal ? 😬

🤓 Rien de mieux que de demander déjà à votre médecin ou à votre kiné, par  exemple, pour savoir quand votre corps est prêt à reprendre !

Mais  même une fois qu'on a eu le feu vert d'un pro, on se retrouve dans un  cours de sport avec plein de situations qui peuvent nous questionner. 😏

Est-ce que je dois forcer ? Est-ce que je dois m'écouter ? Comment j'adapte le mouvement ?

👉 Bertille Lataille, coach sportive et préparatrice mentale a accompagné  plus d'une personne sur ces questions-là et vient partager ses trucs et  astuces pour trouver le juste milieu entre la prudence, l'écoute et la  nécessaire prise de risque liée à une reprise.

On espère que cet épisode vous aidera à trouver ce juste milieu et à envisager la reprise sereinement.

🙃 Si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, dans le cas d'une  blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les  réseaux sociaux https://instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous  répondre!

Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏

🙄 Ça vous est déjà arrivé d'ignorer une douleur avant de vous rendre  compte que vous aviez en fait une entorse ? Ou d'avoir l'impression de  vous battre contre cette blessure qui vous empêche de faire ce que vous  aviez prévu et vous met en colère ?

💡 Cette semaine, on accueille Bertille Lataille, coach sportive et  préparatrice mentale qui vient nous partager ses astuces pour accepter  une blessure et surtout, à son rythme, devenir acteur de sa guérison.

🤷‍♀️ Oui, vous avez le droit de ressentir de la colère ou de passer par une  phase de déni, il paraît même que c'est normal, que c'est un processus  répandu.

Mais ce n'est pas une fatalité et Bertille vous  donne des ressources pour vivre cette phase désagréable et petit à  petit, gérer cet épisode désagréable de la blessure. 

On ne vous en dit pas plus, l'épisode est plus parlant !

👉 En tous cas, si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner,  lors d'une blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter  Bertille sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous répondre

Et  on vous dit déjà à la semaine pour la suite de cet épisode, pour faire  le plein d'astuces sur comment reprendre le sport après une blessure.

Bon épisode ! ✨

Qui n'a pas entendu parler de yoga récemment ?🧘‍♀️

💫D'une activité mystérieuse à sport YouTube incontournable, le yoga a beaucoup changé ces dernières années et est un peu devenu l'allié bien-être incontournable

Le yoga est censé faire du bien, c'est incontestable. Mais est-ce que c'est vraiment aussi simple que ça dans la pratique ? 🤔

🙏Noémie Recouvreur, professeure de yoga et d'acroyoga et co-fondatrice de Now Mov, vient nous expliquer que le yoga, oui, c'est génial, mais, comme toute pratique sportive, cela comporte des risques. Dans cet épisode, elle nous partage ainsi ses astuces pour développer votre esprit critique dans les cours de yoga et pratiquer en toute sécurité !

👉Retrouvez par ailleurs les différents cours, séjours et stages organisés par Now Mov sur Facebook et Instagram : https://www.facebook.com/NoWMoVco/

Bon épisode ! 

🤧 Ça y est, l'hiver est là, avec ses journées plus courtes et son lot de maladies.

✨ Hélène Condomine, praticienne de Shiatsu, pleine de douceur et fervente du fameux "simple et efficace", nous livre à cette occasion quelques astuces à mettre en place tout simplement ! Elle en profite pour nous expliquer en quoi consiste le shiatsu et pour nous partager son parcours notamment nourri de sa soif de curiosité.

Un épisode tout doux, un peu comme un plaid d'hiver réconfortant 🤗

👉 Pour en savoir plus sur Hélène et éventuellement prendre rendez-vous pour une séance de shiatsu, rendez-vous sur https://www.helene-condomine-shiatsu.com/ ou sur https://www.instagram.com/helene.condomine.shiatsu/

🤩 Elle organise aussi en ce moment un week-end ressourçant les 8 et 9 mai, n'hésitez pas à la contacter pour en savoir plus !

On vous souhaite un bel épisode !

Metro, boulot, dodo, ou plutôt boulot, enfants, "to do"... 🤯

Peut-être que vous vous reconnaissez dans ce rythme à mille à l'heure  qu'on a parfois beaucoup de mal à ralentir...  Cette semaine j'accueille  Laetitia, naturopathe et coach en alimentation qui vient nous donner  des astuces pour reprendre ce rythme infernal en main, se remettre au  centre, et reprendre du pouvoir sur notre quotidien tout en douceur ! 🍃

Plusieurs ressources à télécharger en lien avec cet épisode :

👉 Votre Planning de semaine pour construire cotre planning réaliste et idéal : https://cutt.ly/NMRf439

👉 La recette des Energy Balls : https://cutt.ly/nMRfM22

Et pour prendre rdv avec Laetitia, n'hésitez pas à laller visiter son site www.welcome-happiness.fr ou ses réseaux sociauxhttps://www.facebook.com/welcomehappinessfrance, ou à la contacter directement par mail à [email protected] ou par téléphone au 0623651966

Rencontre avec Valérie Lempereur, 60 ans, qui nous partage son histoire. 

Valérie a un rapport au sport inspirant, source de développement personnel et de voyages. Elle nous raconte ses différents défis sportifs, ses épopées et son histoire touchante qui fait qu'elle a fini, cette année en 2022, par rejoindre une salle de sport. 

Un chouette échange que je vous invite à écouter ! 

Et si vous êtes allés au bout du podcast, sachez que 10 jours après l'enregistrement de l'épisode, finalement, Valérie a rapidement commencé à soulever un peu de fonte ! 🤫

J'espère que cet épisode vous inspirera autant que moi !! 

Belle écoute ! 

👉 Et retrouvez Calendae sur https://calendae-montpellier.com ou sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/calendae_montpellier ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier

🥰 Rendez-vous avec Cindy Maria pour cet épisode. Coach, elle accompagne les femmes à devenir actrices de leur vie et à oser changer de cap quand elles en ressentent le besoin. 

Elle utilise pour ça de nombreux outils : les méthodes de coaching bien sûr, mais aussi le théâtre d'impro ou encore le "Human Design". 

💡 Dans cet épisode de podcast, elle nous explique de quoi il s'agit et comment cet outil, qui peut paraître loufoque de premier abord, peut être un vrai allié vers la connaissance de soi et peut donc nous aider à mieux choisir nos activités sportives et culturelles, celles qui nous conviennent le mieux et qu'on arrivera à suivre sans difficulté. 

Les différents liens qui peuvent vous être utiles :

On vous souhaite un excellent épisode ! 🤩

Marie, professeure de piano et de flûte traversière, revendique un retour aux cours collectifs de musique, convaincue que la diffusion massive des cours particuliers a rendu la pratique de la musique élitiste, et demande un gros niveau d'implication des élèves peu adapté aux vies des personnes actives. 

Passionnée de pédagogie, elle nous raconte son parcours et comment elle s'est formée pour rendre l'apprentissage d'un instrument ludique, accessible, simple, et adapté aux vies d'aujourd'hui. 

D'apparence classique et réservée, Marie est une personnalité surprenante et qui a plein de choses à nous apprendre ! 

Vous pouvez la retrouver sur son compte Instagram https://www.instagram.com/cadenza_musique/ et retrouvez ses prochains modules de musique sur https://calendae-montpellier.com

Retrouvez par ailleurs Calendae sur les réseaux sociaux sur https://www.instagram.com/calendae_montpellier et sur https://www.facebook.com/calendaemontpellier

Belle écoute à vous !