Se TÚ con Tere Cantú

La fuerza de las primeras experiencias y aprendizajes determina la forma en que el cerebro se comportará en el futuro. Apóyate de los entrenamientos emotivos conductuales que doy en mi psicoterapia.

La madurez integral incluye estos 10 ámbitos, que se conectan entre sí y forman un todo. La madurez está relacionada con la felicidad de ahí la importancia de empezar a trabajar en cada uno de estos ámbitos.

La madurez implica alinear la mejora personal de nuestras estructuras personales con nuestra edad cronológica. La inmadurez se presenta cuando uno de estos dos factores no se alcanzan.

¿Podemos tener aprendizajes a partir de nuestros fracasos? Si tenemos el valor y la humildad para reconocer por qué perdimos el rumbo y rectificar el camino podemos entender y recomponer para aprender y convertirlo en una historia de éxito.

Resiliencia y Resistencia son dos conceptos que tienden a confundirse...aunque no tienen nada en común, más allá de ser reacciones o conductas frente a cualquier cambio irrefutable en nuestra vida.

Las actitudes forman parte de nuestra manera de enfrentar los acontecimientos de la vida y a las personas. Cuando tomamos conciencia de ellas, podemos hacer pequeños cambios que se verán reflejados en nuestras conductas y con ellas podremos mejorar nuestra convivencia.

Sabíamos que todo cambia y nada permanece igual, sin embargo, esos cambio sucedían cada cierto tiempo, los podíamos planear a corto o mediano plazo y de esta manera íbamos asimilándolos y adaptándonos poco a poco a ellos. Al no contar con estos tiempos de adaptación quedamos expuestos a una sobre estimulación que provocó un desorden neuronal, físico, psicológico y emocional, en resumen, una psicosis.

Algunos ejemplos pueden ser cambios de casa, de escuela, de trabajo, etc. , nos daba tiempo de hacer la transición sin violentar nuestra estabilidad.

Si le sumamos la incertidumbre nos abrió la puerta a nuestra vulnerabilidad, yo diría que no hay nada más complejo que sabernos frágiles, susceptibles y limitados con una serie de elementos que nos ha quitado la PAZ.

Porque definimos esta nueva época como: VICA

V de vulnerabilidad

I de incertidumbre

C de complejidad.

A de ansiedad.

Estamos siendo artífices de un cambio histórico, un cambio de época, la tarea es reconstruir nuestras fortalezas interiores para enfrentar los retos de hoy.

Que podemos hacer.?

Vivir de forma íntegra

Integridad significa la coherencia o alineación entre lo que somos interiormente y lo que mostramos a través de nuestro lenguaje verbal y corporal.

Algunas recomendaciones:

Cumplir nuestros acuerdos

Aceptar nuestros errores

Que nuestros valores morales sean definidos por nosotros y no por obediencia a una figura de autoridad.

Es importante definir nuestros objetivos para poder mejorar nuestra autoestima. En este episodio te sugiero tener claridad en tus objetivos, autodisciplinarte y balance en el esfuerzo para alcanzarlos.

Dos columnas importantes en el Desarrollo de la Autoestima son: La Seguridad y la Confianza en nosotros mismos; propongo cuatro aspectos para poder fortalecer este músculo, no te pierdas mi podcast y el reto que sacaré pronto.