Se tu mismo

By Como Ser Tu Mismo

Gaxpar, coach ontológico y creador de contenido, explora cómo tu manera de observarte define tu realidad y cómo transformarla. Autoconocimiento, autenticidad y espirutualidad práctica. Esto es STM: Sé... more

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Se tu mismo episodes:

May 04, 2026Confiar en ti mismo (no es lo que parece) - Ep. 139
¿Sientes ansiedad por incertidumbre cuando tus planes se desarman y nada sale como lo imaginabas? Esa presión en el pecho de querer respuestas ya y no poder soltar el control. En este episodio te cuento qué es la confianza real cuando todo parece indicar que las cosas pueden salir mal.
En este episodio:
Por qué aparece la ansiedad por no tener todo resuelto y cómo se relaciona con las imágenes mentales que armas del futuro
La metáfora de la casa interior: cómo los muros que construiste sin darte cuenta te están apretando
Qué hacer cuando los planes se desarman y la realidad no coincide con lo que esperabas
Cómo soltar el control sin entrar en pánico
La verdadera definición de confiar: no es sentirte seguro, es sostenerte en tu lugar aunque todo indique lo contrario
Una práctica simple para volverte arquitecto de tu mente y hacerla más flexible
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18min
April 27, 2026Tu peor enemigo esta en tu mente - Ep. 138
¿Sientes que estás atrapado y no sabes cómo dejar de sufrir por algo que parece eterno?
El pecho apretado, los pensamientos que no paran, la sensación de que todo se cae a pedazos. En este episodio hablamos de cómo soltar lo que te hace sufrir cuando la vida aprieta y recordar que nada dura para siempre.
En este episodio:
Por qué todo sufrimiento, pensamiento y sensación es pasajero
Qué hacer cuando sientes que estás atrapado en tu vida y no ves salida
La diferencia entre pensamiento y realidad, y por qué separarlos te deja dormir tranquilo
Cómo aceptar los cambios en la vida cuando todo se cae a pedazos
Soltar de verdad vs. jugar a soltar con otra máscara
La mudanza como espejo de una reconfiguración interna
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17min
April 20, 2026Tus reglas te están quitando la vida (y no te das cuenta) - Ep. 137
¿Sientes que te exiges demasiado y no sabes por qué te saboteas? Te pones reglas, estándares y expectativas que terminan quitándote las ganas de disfrutar. En este episodio exploramos el autoconocimiento que necesitas para soltar ese peso y vivir con más ligereza.
En este episodio:
Por qué te pones reglas tan estrictas para "ser alguien" y cómo dejar de ser tan exigente contigo mismo
La creencia de que estás roto en el fondo y la presión por encontrar tu propósito
Cómo la presión del internet convierte tus hobbies en una vitrina que necesita validación
Darte permiso de tomar decisiones sin exigir que tengan sentido
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16min
April 13, 2026La verdad sobre luchar contra tu destino
Sientes que tu vida ya no te sirve y estás en plena crisis existencial? A veces el "traje" de quien eras te queda chico y cada día se siente cuesta arriba. En este episodio hablamos de cómo dejar de luchar con la vida y empezar a moverte con ella.
En este episodio:
Por qué resistirte al cambio se siente como nadar contra la corriente
Cómo soltar la identidad vieja cuando ya no te representa
Qué hacer cuando piensas "no sé quién soy ahora"
Cómo ayudar a un familiar en crisis sin desgastarte en el intento
La mirada del actor: dejar de cargar el drama diario como si fuera tuyo
Una nueva etapa del podcast, más humana y cercana
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22min
April 06, 2026Hay una parte de ti que sabe mas (y no la estas escuchando) - Ep. 135
¿Sientes que hay algo mas en ti que no logras explicar? Esa sensacion de que tu vida no encaja con quien realmente eres es una senal.

En este episodio exploramos el autoconocimiento desde un lugar diferente: eres mucho mas que la version que tu mente te permite ver.

En este episodio:
Por que tu ego te mantiene en una version reducida de ti mismo y como conectar conmigo mismo mas alla de lo racional
Creatividad como espejo interior: como los actos creativos reflejan lo que no puedes ver en el momento
Tomar decisiones sin necesitar la aprobacion de los demas (y sostener ese espacio)
Una practica concreta para dejar de vivir en piloto automatico: sentarte con la confusion en vez de escapar de ella
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28min
March 30, 2026Tu miedo a ser autentico protege algo que no existe - Ep. 134
¿Sientes que filtras todo lo que haces con lo que crees que otros van a pensar?
Esa necesidad de probar que eres suficiente te atrapa en una mascara que nadie te pidio.
En este episodio exploramos como la autenticidad es el camino para soltar ese peso y volver a relacionarte con la vida desde un lugar genuino.
En este episodio:
Por que vivimos tensos y ansiosos por preocupaciones que no tienen peso real
Como el miedo a ser autentico nos lleva a construir una imagen que nadie mas ve
El balance entre la energia que construye y la energia que nutre
Las trampas del ego espiritual y como dejar de fingir ser alguien que no eres
Un mantra simple para anclarte en quien realmente eres
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29min
March 23, 2026Estás agotado porque piensas demasiado y sientes muy poco - Ep. 133
Sientes que vives en piloto automatico, cargando expectativas que ni siquiera sabes si son tuyas? Esa sensacion de agotamiento muchas veces viene de acumular mascaras, roles y creencias que te alejan de tu esencia.
En este episodio exploramos el autoconocimiento como puerta para soltar lo que no te pertenece y reconectarte con quien realmente eres.

En este episodio:
Por que acumulamos mascaras a lo largo de la vida y como eso nos desconecta de nuestra autenticidad
La relacion entre destino y libre albedrio: tu camino ya esta trazado, pero tu eliges como lo recorres
Como los sistemas de creencias bloquean la conexion entre lo que piensas y lo que sientes
Una practica concreta para soltar sin juicio: respirar la emocion en lugar de pelear con lo que pasa
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30min
March 16, 2026Agotamiento emocional: no necesitas salir, necesitas parar - Ep. 132
¿Sientes burnout emocional pero no sabes de donde viene?
Te levantas cansado, haces todo lo que "deberias" hacer y aun asi te sientes vacio, irritable, desconectado. En este episodio exploramos que pasa cuando el agotamiento no viene del trabajo sino de vivir desalineado con quien realmente eres.

En este episodio:
Por que el burnout emocional no siempre tiene una causa obvia y como reconocerlo en tu cuerpo
El loop de frustracion: cuando intentas cambiar tu vida desde el mismo lugar que te tiene atrapado
La rabia como brujula que te muestra que tu camino no esta alineado con lo que necesitas
La trampa de medir tu vida por lo que produces y como salir de ese ciclo
Una perspectiva diferente: a veces el cansancio no es fracaso, es tu sistema expandiendose
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27min
March 09, 2026La rabia que sientes no es contra ellos, es contra ti - Ep. 131
¿Sientes que cada vez que visitas a tu familia terminas agotado, irritable o ansioso y no entiendes por qué? Esas reacciones no son casuales: son patrones emocionales que vienen desde la infancia. En este episodio exploramos la regulación emocional dentro de las dinámicas familiares y cómo esa incomodidad puede ser tu mejor puerta al autoconocimiento.
En este episodio:
Por qué tu familia te genera ansiedad y qué se esconde detrás de esa irritabilidad
Cómo la rabia hacia los demás es en realidad rabia contra ti mismo (y como eso es la solución)
Patrones emocionales de la infancia: el apuro, el control y la presión como conductas heredadas
Un camino concreto para soltar la presión de ser productivo y darte permiso de jugar

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30min
March 02, 2026 Sientes que tu vida no encaja (y no sabes por que) - Ep. 130
¿Sientes que tu vida está en piloto automático? Todo "está bien" por fuera, pero por dentro algo no encaja, como si estuvieras usando ropa que no es tuya. En este episodio exploramos por qué vivir en automático nubla tu propósito y qué puedes hacer para reconectar con lo que de verdad quieres.

En este episodio:
- Por qué tu cerebro automatiza todo (y por qué eso te desconecta de tu propósito)
- La insatisfacción silenciosa de tener una vida "buena" que no te llena
- Cómo soltar la presión de los "debería" y la comparación con los demás
- Un ejercicio de escritura sin filtro para preguntarte qué quieres de verdad

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