Se tu mismo

By Como Ser Tu Mismo

Gaxpar, coach ontológico y creador de contenido, explora cómo tu manera de observarte define tu realidad y cómo transformarla. Autoconocimiento, autenticidad y espirutualidad práctica. Esto es STM: Sé... more

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Se tu mismo episodes:

July 20, 2026vivir tus relaciones a medias por miedo (y como cambiarlo)
¿Sientes miedo al rechazo cuando intentas mostrarte tal como eres? Quizás te cerraste después de una ruptura y ahora vives tus relaciones a medias: sin entregarte, alejando a quien te quiere de verdad. En este episodio hablamos de autenticidad en las relaciones y de por qué abrir el corazón da tanto miedo.
En este episodio:
El otro como espejo: cómo ves a los demás revela cómo te ves y te tratas a ti mismo
Por qué para amar y ser amado hay que desarmarse: bajar las defensas y mostrarse sin condiciones
Cerrarse no te hace malo: es una reacción de tu sistema nervioso, un patrón aprendido que se puede observar y cambiar
Por qué te saboteas: alejar a quien te quiere o buscarte en relaciones sin espacio para ti
Abrirse con criterio: no le debes tu apertura a todo el mundo, solo a los vínculos que te sostienen sin juicio
Gaxpar también comparte en primera persona su propio miedo a volver a entregarse después de una ruptura, y una historia de juventud donde atreverse a ir con todo lo cambió todo.
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21min
July 13, 2026Cruza la puerta: cómo decidir cuando todo da miedo - Ep. 149
¿Tienes una decisión importante enfrente y el miedo te deja paralizado? Sabes lo que quieres hacer, pero no te sientes listo y esperas una seguridad que nunca llega. En este episodio hablamos de cómo tomar decisiones difíciles sin esperar a sentirte preparado: cruzar la puerta primero y confiar en ti.
En este episodio:
Por qué solo ves el resultado terminado de los demás y nunca el proceso lleno de dudas
Cómo confiar en uno mismo y actuar antes de tener certeza
La decisión correcta suele ser la más difícil y la más silenciosa
Los "dementores": esos pensamientos que te atormentan por la noche, y cómo desactivarlos
Cómo dejar de tener miedo al qué dirán y mostrarte tal cual eres
Una práctica simple: respirar y sostener un pensamiento pequeño de amor o gratitud
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27min
July 06, 2026Tienes la vida en pausa esperando el momento correcto - Ep. 148
¿Sientes que tienes la vida en pausa esperando el momento correcto? Ese "más adelante" es un estado mental que te quita poder de actuar hoy. En este episodio hablamos de vivir el presente y dejar de frenarte a ti mismo.
En este episodio:
Por qué la mejor barrera para tu desarrollo es juzgarte a ti mismo, y cómo dejar de hacerlo
Cómo dejar de esperar el futuro (más plata, éxito o pareja) para empezar a ser feliz ahora
Todo es un acto creativo: atreverte a moverte hacia lo que deseas aunque te salga imperfecto
La pregunta de coaching para saber qué estás dispuesto a soltar para cambiar de lugar
Un permiso simple para transitar lo que duele sin aferrarte ni pelear con donde estás

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29min
June 29, 2026Confiar en el proceso: cuando no sabes lo que haces - Ep. 147
¿Empiezas proyectos y los abandonas apenas sientes que no van a ninguna parte? Vivimos rodeados de obras terminadas y pulidas, nunca del camino que costó hacerlas, y eso nos hace creer que algo está mal en nosotros. En este episodio te invito a confiar en el proceso aunque no sepas hacia dónde vas, y a estar cómodo incluso cuando no sabes lo que estás haciendo.
En este episodio:
Por qué abandonas todo lo que empiezas y cómo cruzar el proceso completo sin garantía de que salga bien
La cultura del resultado: por qué solo ves el final y nunca el trayecto
Dar y recibir: por qué ser un mártir que solo da te deja vacío y solo, y cómo poner límites sin culpa
Cómo dejar de pensar demasiado y volver al presente, donde en realidad no hay urgencia
Los juicios que construyen tu vida y por qué te comportas según cómo te percibes a ti mismo
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31min
June 22, 2026Estás quieto y crees que eso es estar bien Ep. 146
¿Sientes que tu vida es una rutina y no sabes ni hacia dónde vas? Ese vacío no es el final, es una señal. En este episodio el autoconocimiento empieza por algo simple: dejar de ser víctima de tu propia vida y hacerte cargo de lo que entregas.
En este episodio:
Por qué eres una máquina de consecuencias y cómo cambiar tus resultados empieza por dentro
La diferencia entre estar quieto y estar bien, y por qué confundirlas te frena
Cómo dejar de juzgar al otro te permite verlo de verdad
Por qué el mundo necesita eso que solo tú puedes dar
La idea que lo ordena todo: primero juzgas y luego sientes
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32min
June 15, 2026Te juzgas tan rápido que ni alcanzas a verte - Ep. 145
¿Te acuestas en la noche repasando todo lo que hiciste mal y te castigas por ello? Ese autoconocimiento que tanto buscas no empieza cambiándote, empieza dejando de juzgarte tan duro por lo que sientes. En este episodio hablamos de por qué gran parte de tu sufrimiento no viene de la emoción, sino de lo que piensas sobre ella.
En este episodio:
Cómo dejar de juzgarte a ti mismo por cómo eres, sientes y te comportas
Por qué te sientes culpable o con vergüenza por todo, y qué hacer con eso
Cómo dejar de pensar tanto y habitar la emoción sin querer sacártela de encima
El aprendizaje como un proceso lento: regar la semilla en vez de querer el cambio ya
Patrones de comportamiento repetitivos que heredas de tu familia y tu entorno
Por qué el arrepentimiento es sufrimiento que te haces tú solo
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29min
June 08, 2026Dejaste de ser quien eras y nadie te dijo qué sigue - Ep. 144
¿Cambiaste y ahora sientes que ya no calzas en tu vieja versión? Esa pregunta de "quién soy si dejo de ser quien era" da susto, pero también es el inicio del autoconocimiento real. En este episodio exploramos cómo soltar las etiquetas que te ponen y que te pones, para dejar de fingir ser alguien que no eres y volver a sentirte libre.
En este episodio:
Por qué metemos cada experiencia en "cajitas" para sentirnos seguros, y cómo eso te asfixia con el tiempo
El otro como espejo: cómo cada persona en la que piensas es en realidad un camino para verte a ti mismo
De dónde viene la ansiedad de tener que probar quién eres, y por qué dejar de probar te vuelve magnético
Lo que de verdad quieres no es la plata: es lo que crees que la plata te va a traer, como libertad o aceptación
Cómo dejar pasar la ansiedad sin alimentarla con pensamientos, y soltar la idea de que "algo está mal contigo"
Mientras más pierdes forma, más tú te vuelves. Ser diferente es una decisión consciente: la de dejar de meterte en las mismas cajas en las que ya no cabes.
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31min
June 01, 2026Ya no sabes qué quieres (y eso no es estar perdido) - Ep. 143
¿Sientes que ya no sabes qué quieres en la vida? Vives en piloto automático, con ansiedad sin motivo, postergando lo que te hace bien. En este episodio exploramos cómo salir del estancamiento creativo y volver a conectar contigo.
En este episodio:
Por qué dejas de saber qué quieres cuando haces todo para los demás
Cómo el cerebro se acomoda en no hacer nada y eso te roba la vitalidad
La ansiedad entendida como energía sin salida
Un ejercicio simple de imaginación para reconectar con tu deseo
"La casa en la montaña" de Rick Rubin: hacer las cosas solo para ti
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24min
May 25, 2026No vas a cambiar mientras sigas peleando con quien eres - Ep. 142
¿Sientes que vives pensando en quién quieres ser y eso te aleja de quien ya eres? La aceptación de uno mismo no es resignarse, es la puerta para transformarte de verdad. En este episodio te muestro por qué pararte en lo que te falta te quita energía y cómo volver al presente.
En este episodio:
Cómo aceptarte tal como eres sin esperar a ser otra versión de ti
Por qué pensar en lo que quieres te separa de las posibilidades reales del ahora
Cómo dejar de fingir ser alguien que no eres al hablar con los demás
Las cajitas mentales: patrones de comportamiento repetitivos que no te pertenecen
Habitar el proceso de cambio aunque sea incómodo y lento
Una técnica simple para olvidar el pensamiento y recuperar energía cuando la frustración te gana
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23min
May 18, 2026Reinventarse para poder ser feliz - Ep. 141
¿Sientes que vives haciendo "lo que se supone que tienes que hacer" y aun así no estás feliz? Esa ansiedad de no estar a la altura de tu propia vida suele venir de estándares que nadie te pidió cumplir. En este episodio hablamos de cómo reinventarte sin necesidad de un cambio drástico, solo cambiando la forma en que ves las cosas.
En este episodio:
Cómo reinventarte en lo cotidiano: cambiar no es voltear tu vida entera, es cambiar cómo percibes los desafíos
La trampa del "se supone" y cómo dejar de cargar mandatos que tú mismo te pusiste
Cómo salir de la zona de confort sin convertir la incomodidad en un martirio
Una práctica concreta para manejar la ansiedad: sentarte con la emoción en vez de pelear con ella
"Tomo lo que es y olvido el pensamiento": cómo dejar de pensar tanto y soltar el overthinking
Por qué en la vida no hay pérdidas, solo un camino que se arma y se desarma
El miedo a ser auténtico y el permiso de expresarte sin filtro
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