En este capítulo hablo de la voz interna que aparece cuando quieres moverte, crear o tomar decisiones importantes. Esa voz crítica que duda, juzga y muchas veces te paraliza.

Reflexiono sobre cómo enfrentarla sin negarla ni creerle, cómo distinguir entre hechos e interpretaciones, y cómo nuestras expectativas terminan siendo una de las principales fuentes de sufrimiento, tanto con nosotros mismos como con los demás.

También comparto una forma práctica de relacionarse con el miedo: sentirlo en el cuerpo, bajarle la narrativa y avanzar con acciones pequeñas y reales.

Si estás en un momento de duda, autoexigencia o bloqueo, este capítulo puede ayudarte a mirar eso desde otro lugar.

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COACHING ONTOLÓGICO 1:1

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Gaxpar Uriarte

En este episodio hablamos de la idea de “la mejor versión” sin caer en exigencias absurdas. Converso sobre frustración, rabia, ego, deseos reales y cómo volver a ti cuando todo se siente intenso.
Al final comparto un ejercicio práctico para explorar tus sensaciones y conocerte más desde dentro.

Tengo agenda abierta para sesiones de coaching! Escribeme a [email protected] y veamos que necesitas!

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Hablemos del miedo al cambio, del valor de soltar identidades viejas y permitir que el proceso nos transforme. Comparto una reflexión personal sobre comportamiento, familia, propósito y expectativas; y respondo una pregunta del público sobre la dificultad de sentirse feliz.

Si quieres dejar una pregunta para el siguiente capítulo, dejala en los comentarios!

@Comosertumismo

En este capítulo exploramos por qué nos duelen tanto las opiniones —las propias y las de los demás— y cómo terminamos atrapados en nuestras interpretaciones. Hablamos de gatilleos, del ego, de escuchar, y de cómo cambiar la relación que tienes con tus pensamientos.

También respondemos una pregunta del público sobre manejar ideas difíciles en una crisis de pareja.

@Comosertumismo

¿Para qué sirve realmente observar tus pensamientos y sensaciones?

Hablamos de:

• Cómo volver a ti cuando tu cabeza está en un loop

• La diferencia entre sentir y engancharse

• Por qué la presencia te cambia la vida (aunque dure un segundo)

• Aceptar a otros como son para aprender a aceptarte a ti

• Amar tus partes incómodas sin intentar cambiarlas

• Cómo dejar que la emoción pase sin volverte la emoción

Un capítulo para respirar, contemplar y volver al cuerpo.
Gracias por estar acá 🌿💙

@Comosertumismo

Este capítulo nace de una pregunta simple: ¿qué pasa si no respondo a mis pensamientos?
Hablo sobre la práctica de respirar y seguir, cómo dejar de involucrarte con la mente y volver al presente, y lo que ocurre cuando pasamos de solo “darnos cuenta” a actuar conscientemente.
También reflexiono sobre las comparaciones, los patrones que repetimos y la importancia de construir una vida que realmente te haga sentido.

🎧 Un episodio para volver a ti, sin juicios ni exigencias.

@comosertumismo

Este capítulo marca un cierre simbólico.
Reflexiono sobre el proceso, el aprendizaje y la importancia de creer en uno mismo.
Hablamos sobre soltar las expectativas, aceptar lo que fue, y cuestionar incluso las propias creencias para abrir espacio a nuevas formas de ver la vida.
Un episodio honesto, profundo y lleno de gratitud, que nos recuerda que el universo no te pide que hagas las cosas de una forma específica, solo que camines tu camino y te encuentres con él a medio camino.

@ComoSerTuMismo

A veces la vida no sale como queremos.
Te despiertas cansado, sin energía, sin tus rituales o con todo en contra.
Y sin embargo… eso también es parte del camino.

En este episodio hablo sobre aceptar el momento presente, dejar de pelear con la realidad y recordar que no necesitamos que todo sea perfecto para sentirnos bien.
Esto es lo que es... y así, ya está bien.

A veces la vida no sale como queremos.
Te despiertas cansado, sin energía, sin tus rituales o con todo en contra.
Y sin embargo… eso también es parte del camino.

En este episodio hablo sobre aceptar el momento presente, dejar de pelear con la realidad y recordar que no necesitamos que todo sea perfecto para sentirnos bien.
Esto es lo que es — y así, ya está bien.

@ComoSerTuMismo

A veces el hater más fuerte no está afuera, está adentro.
Esa voz que te dice que no eres suficiente, que te da cringe o que te critica por todo.
Hoy hablo de cómo reconocerla, qué hacer con ella y por qué aparece justo cuando estamos creciendo.
Un capítulo sobre el amor propio más desafiante: el de abrazar incluso lo que no nos gusta de nosotros mismos.

🎧 Escúchalo y cuéntame si tú también has sentido esa lucha interna.

@ComoSerTuMismo

Volver al cuerpo no es una metáfora: es recordar que la mente no lo es todo.
En este episodio reflexiono sobre cómo el cuerpo tiene su propia sabiduría y cómo muchas veces lo dejamos de lado por seguir la mente o el ruido externo. Hablamos de la insatisfacción, del deseo, de la integración real y de cómo elegir pensamientos que realmente te sirvan para crear la vida que querés vivir.
Un episodio íntimo, simple y profundo.

@ComoSerTuMismo