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¿Haz sentido miedo y ansiedad, alguna vez? Se es así, ¿se te ha agudizado este sentimiento últimamente? ¿te sientes atrapada en este sentimiento? ¿sabías que puedes dejarla se sentir ahora mismo ? Quédate conmigo en este episodio de SEBALANCE EL PODCAST, yo soy Rocio Juan Marcos y hoy platicamos cómo podemos ir del miedo y la angustia a la esperanza y La Paz, con nuestra invitada la licenciada Mely Gonzalez Morado, ella es Psicóloga, Psicoterapeuta Gestalt, quien tiene mas de 40 años de experiencia impartiendo cursos y terapias individuales.

En esta amena plática nos comparte herramientas y tips para lograr deshacernos de estos sentimientos que no nos permiten gozar y nos roban la paz.

La mayoría de la humanidad en muchísimas ocasiones, estamos esperando que alguna persona nos complemente, que llenen nuestros vacíos, estamos esperando a que personas o situaciones nos hagan felices, que se cumplan nuestras expectativas, estamos acostumbrados a reaccionar en vez de accionar, a no hacernos responsables de nuestra vida. Esto se ha convertido en un circulo vicioso difícil de superar, entonces donde y cómo podemos encontrar la verdadera felicidad . Platicamos de este tema tan interesante con nuestra invitada Lorena Villarreal de la Garza, ella es Conferencisa, Terapeuta y facilitadora de Escuela de Magia del Amor, y autora del libro TRASCENDER PARA ASCENDER, Un camino hacia el amor.

En los últimos años se ha puesto de moda o hemos escuchado más de la dieta basada en plantas, veganismo, vegetarianismo, pero han surgido muchas dudas y escuchamos tantas cosas que ya no sabemos qué es mito y que es verdad. En este episodio Eliana Ortega, Licenciada en Nutrición que lleva una dieta vegana desde hace más de 15 años, nos platica de dudas, mitos y verdades sobre este tema.

La situación de la pandemia, el encierro y todo lo que conlleva en cuestión a cambios de creencias, tradiciones, formas de vivir nos ha costado adaptación, para unas personas más que para otras. Desde el punto de vista personal y profesional de la Programación Neurolingüística , G.C. Domínguez nos platica cómo abordar los cambios para obtener resultados más satisfactorios y que se apeguen a lo que deseamos.

En estos tiempos de encierro ¿te angustia el papel que esta jugando la tecnología? ¿Te sientes culpable por pasar tanto tiempo en pantalla? Estamos viviendo una realidad muy diferente a la que solíamos vivir, pasamos muchísimo mas tiempo en nuestros celulares que antes, todas las actividades hasta deportivas se han tornado a través de una pantalla, estamos en momentos de adaptación Si te sientes perdida y busca una guía, este episodio es para ti. Para hablar de este tema tenemos como invitada a Gabriela Gancz Kahan, ella es Licenciada en Ciencias de la Educación por la UDEM.

Maestría en Administración de Empresas y Mercadotecnia por Tec Milenio Mty. Fue directora nacional de Escolar para Tec Milenio en Monterrey. Directora de Escolar para el Tec de Monterrey Campus Laguna

Sub Directora de Secundaria en el Colegio Cervantes. Actualmente es Directora de la Agencia CódigoCero - Social Media, Mkt y asesoría política y Google. Conferencista en la prevención de daños ocasionados por la sobre exposición a las redes sociales y tiempo en pantalla desde la infancia temprana hasta la edad adulta.

Una mujer sin duda muy preparada para platicarnos de este tema que nos agobia muchos.

¿Crees que se puede recuperar la motivación una vez que la pierdes? Si es así, ¿cómo lo podemos hacer? ¿Sabías que hay diferentes tipos de motivación?¿Conoces cuál es la que te mueve más ? Hablamos también del papel que juega la disciplina en la motivación y cómo podemos ayudarnos en este aspecto y a su vez a nuestros hijos. Tema muy interesante que nos va muy bien hablarlo en esta época donde aparte de la pandemia, vienen los famosos propósitos de año nuevo. Platicamos con Lorena Sada, del Instituto RESILIA, donde están comprometidos en fomentar el desarrollo de capacidades resilientes en las personas para afrontar la adversidad y convertirla en fuerza positiva para su bienestar personal y el de su entorno.

Hemos escuchado muchas veces que la mente es muy poderosa, pero ¿sabes cómo puedes utilizarla a tu favor para crear ese destino más bonito que tanto anhelas? En este episodio encontraras pasos para identificar esas creencias o ideas limitantes que nos detienen, esos temores o inclinaciones equivocadas de nuestro carácter por los cuales vamos en automático por la vida, repitiendo los mismos patrones que nos llevan a los mismos lugares. Platicamos de todo esto y más con Yuvia Cárdenas, ella es Facilitadora certificada en Aplicación Mental, un método que nos enseña que es por medio del pensamiento que se conoce y se produce todo.

A veces por falta de tiempo, ganas , motivación o simplemente no saber cómo planear nuestras comidas no nos metemos a la cocina. En este episodio Paola Boehringer nos platica cómo hacer tus comidas más sencillas y deliciosas, qué herramientas son las básicas y qué especias le dan un toque diferente y rico a tus comidas.

¿Te pasa seguido que estás inflamada, con dolor, a veces hasta sin energía? ¿Gastritis, colitis? ¿Tus malestares digestivos no te dejan en paz? En este episodio te comparto las 3 estrategias que cambiaron mi digestión.

Prácticamente todas las enfermedades inician con inflamación al celular. Si te dijeran qué hacer para prevenirla o revertirla siguiendo unos pasos, ¿lo harías? En este episodio María Guadalupe Domenzain nos platica qué es, cómo detectarla y qué hacer para disminuirla.