Seelengarten

Seelengarten

By Claudia WintersbergerHealth & FitnessMental Health
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Seelengarten episodes

  • Folge 75 Sätze, die das Leben leichter machen-"Das verzeihe ich mir am besten gleich mal selbst"."

    Dies ist nun tatsächlich schon die 5 Folge in unserer Reihe über Vergebung und damit jetzt auch unser Abschluss. Solltest Du die anderen Folgen noch nicht gehört haben,

    dann lade ich dich hiermit nochmal ganz offiziell ein dies unbedingt nachzuholen. Wir schließen nun das Thema erst mal ab und hören was Karin Kuschik in ihrem Kapitel: Das verzeih ich mir am besten gleich mal selbst…darüber zu sagen hat…  mit ihrer gewohnten leichten und frischen Art, um auch mit scheinbar schwierigen Themen konstruktiv und humorvoll umzugehen. Viel Spaß dabei…

    12 min
  • Folge 70 "Entschuldigung"- Sätze, die das Leben leichter machen.

    Vergeben und Verzeihen…ein zutiefst emotionales und leidvolles Thema, das wohl jeden in irgendeiner Art und weise betrifft…Unvergebenheit, Bitterkeit und Verletzungen können sogar tiefe Wunden in unseren Seelen hinterlassen.

    Da auch hier die Zeit eben nicht alle Wunden heilt, sondern diese Verletzungen, wenn wir sie nicht bereinigen können, sich eher vertiefen und unser ganzes Leben belasten können möchte ich mich dem Thema Vergebung aus 3 unterschiedlichen Blickwinkeln nähern.

    Heute starten wir erstmal ganz leicht und beschwingt mit einem Kapitel aus dem Buch von Karin Kuschik, das da ganz kurz und knapp den Titel trägt:   „Entschuldigung“.


    14 min
  • Folge 73 Ho`oponopono- Vergebung in 4 Sätzen

    Heute in meinem 3. Teil der Serie über Vergebung möchte ich mal wieder etwas praktischer werden und euch ein Ritual vorstellen, dass ich selber als sehr stimmig und heilsam erlebe, auch wenn es nicht aus der christlichen Tradition, sondern aus der hawaianischen Kultur entstammt.

    Für mich als Christin ist der Wert der Vergebung ein sehr kostbarer und wichtiger und ich finde es sehr spannend und

    bereichernd zu entdecken, wie andere Kulturen mit diesem Thema umgehen und Vergebung praktizieren. 

    Heute möchte ich dir das Vergebungs-Ritual HO’OPONOPONO vorstellen.

    13 min
  • Folge 72 Vergeben und Verzeihen. Hilfreiche Schritte in einen heilsamen Prozess.

    Vergebung ist oft ein fortlaufender Prozess, und es ist normal, dass nach einer anfänglichen Phase der Versöhnung oder des Vergebens negative Emotionen erneut auftauchen können.

    In dieser Folge erfährst du, einige praktische Schritte, die dir helfen können, in den Prozess der Vergebung weiter und kontinuierlich zu kommen und dich von Emotionen wie Groll und Ärger mehr und mehr zu lösen. Wenn wir vergeben, dann entscheiden wir uns für etwas sehr Heilsames: den Weg der Liebe. Das ist meiner Überzeugung nach der einzige Weg auf dem wir letztendlich unser Glück und ein erfülltes Leben finden werden.


    18 min
  • Folge 71 Vergebung- die Brücke zur Selbstliebe (Teil1)

    Heute tauchen wir tief in das herausfordernde Thema der

    Vergebung ein. Wir dürfen entdecken, wie der „Akt der Vergebung“ nicht nur unsere eigene innere Ruhe und Selbstliebe fördert, sondern auch tiefe Wurzeln im christlichen Glauben hat. Vergebung darf somit auch immer als ein Geschenk an uns selbst betrachtet werden- kann jedoch niemals verlangt oder erzwungen werden. Vergebung ist freiwillig- ein persönlicher Prozess, der seine Zeit und seinen Raum einnehmen darf…

    25 min
  • Folge 69 „Hilfe, ich habe ein Helfersyndrom“ Teil 2: Ursachen, Gefahren und Tips zur Abgrenzung

    Heute geht es darum, wie es zum Helfersyndrom überhaupt kommen kann- warum manche Menschen stark davon betroffen sind- andere aber eben gar nicht den Drang verspüren ständig hilfreich und unterstützend sein zu müssen. Zusätzlich

    gibt es noch ein paar Tips, wie du mit Personen respektvoll und klar umgehen kannst um dich vor übergriffigen und grenzüberschreitenden Verhalten selbst
    abzugrenzen, bzw. zu schützen. Meist betrifft es ja Personen aus unserem engsten Familien- und Freundeskreis, die wir ja weder verletzen noch vor den
    Kopf stoßen wollen.

    25 min
  • Folge 68  „Hilfe, ich habe ein Helfersyndrom“ – Teil 1 : Der Test: Überprüfe, ob du betroffen bist.

    Wenn die Hilfsbereitschaft zur Sucht wird und helfen zum Muss wird sprechen wir auch vom Helfersyndrom. Besonders häufig sind Frauen betroffen. Aber selbstverständlich betrifft das auch Männer, die in der Regel ihre Helferrolle meist schon in der Kindheit angenommen haben oder auch große Verantwortung übernehmen mussten. Aber was ist eigentlich das Problem beim Helfersyndrom. Ist doch eigentlich schön, wenn jemand gerne hilft

    und für andere da ist, könnte man meinen…

    33 min
  • Folge 67 Sätze die dein Leben leichter machen: "Das möchte ich dir lieber nicht versprechen."

    Sätze die dein Leben leichter machen: "Das möchte ich dir

    lieber nicht versprechen." (* aus dem Buch von Karin Kuschik)

    Sage nicht „Ja“, wenn du „Nein“ sagen willst. Das „Ja“ für

    einige Menschen tatsächlich aber durchaus „Nein“ bedeutet oder mit „ich weiß nicht“ übersetzt werden kann, musste der ein oder andere unter uns bestimmt schon erstaunt oder sogar verärgert feststellen. Den heutigen Satz: „Das möchte ich dir lieber nicht versprechen“ in der Hinterhand zu haben ist somit absolut
    empfehlenswert und verhindert manche peinliche Situation, holpriges Herausreden und unangenehme Auseinandersetzungen. Mehr darüber in dieser Folge…

    13 min
  • So holst du dich mit EFT sofort aus deinem mangelnden Selbstwert und negativen Gedankenschleifen heraus!

    Folge 66 Seelengartenerfahrung für dich zum Mitmachen.

    Heute erwartet dich eine praktische Übung, mit der du deinen

    Stresslevel sofort senken und gleichzeitig etwas Wohltuendes für dein Herz tun kannst. Nachdem ich in der letzten Folge schon viel über die EFT Technik gesprochen habe, geht es heute gleich ganz praktisch los mit dieser Seelengarten Erfahrung: einer Kombination von EFT, bewusster Atem und Körperwahrnehmung und einem Herzöffner.

     

     


    25 min
  • Folge 65 EFT-Klopf dich glücklich (mit Anleitung...)

    Heute möchte ich dir von einer ganz einfachen Technik berichten, die jeder ganz einfach lernen und seine kraftvolle Wirkung erleben kann. EFT- ist die Abkürzung für Emotional Freedom Technik- eine einfache Klopftechnik von einzelnen Akupressurpunkten. Du kannst dir hiermit selbst

    helfen, wenn du z.B. von starken und stressauslösenden Emotionen überwältigt wirst, dein Nervensystem überreizt ist und du emotional sehr aufgeregt bist. Du erfährst wie es funktioniert und es gibt auch eine kleine gemeinsame Übungseinheit zum kennenlernen und ausprobieren.

    26 min

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