Seelengarten

Seelengarten

By Claudia WintersbergerHealth & FitnessMental Health
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Seelengarten episodes

  • Folge 64 5 Dinge die du auf dem Sterbebett bereuen könntest…

    Vielen Menschen wird tragischerweise erst im Angesicht des Todes bewusst, wie sie hätten leben sollen oder

    wollen und was sie vielleicht versäumt haben, weil die eigenen Prioritäten
    falsch gewählt wurden. Könnten sie die Zeit zurückdrehen, würden sie vieles
    anders machen, aber diese Erkenntnis kommt für viele leider zu spät.

    Was ist im Leben wirklich wichtig? Was gibt dem eigenen Leben Sinn?

    Die australische Krankenschwester Bronnie Ware hat acht Jahre lang Sterbende in den letzten

    Wochen ihres Lebens begleitet und ihre Erfahrungen in einem Buch zusammengefasst:

    „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen.“

    Einsichten, die auch dein Leben verändern können.

     

    26 min
  • Folge 63 "Danke für das Kompliment" aus 50 Sätze, die das Leben leichter machen (Karin Kuschik)

    Folge 63 Danke für das Kompliment.

    Es ist schon erstaunlich, wie

    unsicher viele Menschen mit Komplimenten umgehen und welche Bandbreite an
    Gefühlen so ein Feedback in uns auslösen kann. Loben, Bewundern, Komplimente
    sind in unserem Kulturkreis alles andere als selbstverständlich und so fehlt
    uns wohl manchmal schlicht die Übung so eine schöne Rückmeldung unbeschwert
    anzunehmen. Karin Kuschik erläutert in ihrem Buch, mit dem Titel „50 Sätze, die das Leben leichter machen“, genau diese
    bedauernswerte Beobachtung und schenkt auch gleichzeitig eine neue erfrischende
    Perspektive zum Thema Lob und Komplimente. Dies kann nicht nur helfen, ein
    positives Feedback leichter anzunehmen, sondern vielleicht auch in Zukunft unsere
    ehrliche Anerkennung einmal mehr an unsere Mitmenschen zu verschenken.

    15 min
  • Folge 62 Heute schon gelacht? - Warum lachen so gesund ist.

    Lachen ist ein echter Gesundbrunnen. Es verbessert

    die Lungenfunktion, versorgt das Gehirn mit einer Sauerstoffdusche und massiert
    die inneren Organe. Die Immunabwehr steigt, Stresshormone bauen sich ab und
    Glückshormone werden freigesetzt. Wer regelmäßig ausgiebig lacht, tut also eine
    Menge für seine Gesundheit.

    Aber was ist, wenn man gar nicht so viel zum lachen hat?

    21 min
  • Folge 61 Da hilft nur noch Beten !

    Da hilft jetzt nur noch beten …diesen Ratschlag haben wir wohl schon alle mal gehört…immer

    dann, wenn es anscheinend keinen Ausweg mehr gibt, alles Menschenmögliche getan
    wurde…ohne Erfolg…dann bleibt als letztes Aufbäumen vor dem unvermeidlichen
    Schicksal das Gebet. Ja, in der Not scheint der Mensch das Beten zu lernen oder
    sich zu erinnern an eine vielleicht längst verschüttete Tradition oder einem
    Ritual aus der Kindheit. 

    Aber was sollen wir beten? Wie können wir Beten? und zu wem eigentlich? Das ist für

    viele heute wohl auch gar nicht mehr so einfach, geschweige denn
    selbstverständlich.

    Die Möglichkeiten mit Gott ins Gespräch zu kommen sind genauso vielseitig, wie die

    Menschheit selber. Finde deinen ganz eigenen Stil, deine eigene Form des
    Gebetes. Einfach so, wie es dir entspricht…und lass dich einfach mal
    überraschen.

    19 min
  • Folge 60 Liebe ist…ein Mysterium.

    Für diese Folge habe ich mich nochmal neu auf die Suche gemacht, um dem

    Geheimnis der Liebe etwas mehr auf die Spur zu kommen. Ich bin fündig geworden
    und zwar bei dem französischen Mystiker des Mittelalters, Bernhard von
    Clairveaux:

    Seine, für mich sehr inspirierenden Gedanken über die Liebe möchte ich

    gerne hier mit dir teilen, weil sie das wichtigste Gebot, dass Jesus selbst uns
    gab in ganz besonderer Weise aufgreift: Liebe Gott und liebe deinen Nächsten,
    wie dich selbst.

    28 min
  • Folge 59 Bist du eigentlich cool genug ?

    „Cool zu sein“ darf in den meisten Fällen immer noch als Kompliment verstanden werden.

    Authentisch und echt sein, sich nicht verstellen…zu sich und seinen Gefühlen und Bedürfnissen stehen, dass

    wünschen sich wohl sehr viele von uns und wir bewundern es wohl auch bei anderen,
    die sich die Freiheit nehmen einfach sie selber zu sein.

    Aber Woher kommen überhaupt diese Bewertungen?

    Was bedeuten sie und stimmen sie überhaupt?

    Wie geht es dir damit? Bist du so frei einfach du selbst zu sein?

    Und sind wir nicht vielleicht alle schon cool?

    22 min
  • Folge 58 "Wollen ist wie müssen, nur freiwillig. "- Sätze , die das Leben leichter machen

    Es gibt so wunderbare schlagfertige und souveräne Sätze und Formulierungen, die unser Leben und die Kommunikation unglaublich erleichtern können. Ich bin darauf in dem Buch von Karin Kuschik gestoßen: mit dem Titel 50 Sätze, die das Leben leichter machen und ich finde diese teilweise so genial, dass ich sie dir unbedingt vorstellen möchte. Im richtigen Moment mit der richtigen Einstellung angewendet, dürften diese nicht nur eine enorme Wirkung haben, sondern auch noch richtig Spaß machen, weil die Reaktionen unserer Mitmenschen mitunter sehr überraschend sein wird. Somit werde ich immer mal wieder, einen dieser Sätze hier im Podcast vorstellen….

    Und heute ist es der Satz: Wollen ist wie müssen, nur freiwillig! Ich lese dir hier aus dem Buch von Karin Kuschik, in etwas gekürzter und manchmal leicht veränderten Form vor.

    12 min
  • Folge: 57: Fasten – Verzicht oder Gewinn und warum ich seit 250 Tagen keinen Alkohol mehr trinke… (ein persönliches Bekenntnis zur Fastenzeit)

    Heute möchte ich dir einmal ganz persönlich davon erzählen, warum ich seit über 250 Tagen keinen Alkohol mehr trinke, warum ich mich überhaupt für diesen Schritt entschieden habe, und wie es mir damit seitdem erging.

    Seit dem 22. Februar befinden wir uns wieder in der christlich traditionellen Fastenzeit. Aber nicht nur Christen nutzen diese Zeit für den Verzicht und zur Reinigung von Körper, Seele und Geist. Fasten ist in vielen Religionen und Kulturen bekannter und wichtiger Bestandteil ihrer Traditionen, auch in der Medizin und Heilkunde wird Fasten als heilende und entgiftende Anwendung eingesetzt. Vielleicht hast du dir ja auch schon etwas ausgesucht, worauf du persönlich einmal für diese besondere Zeit verzichten möchtest?

    19 min
  • Folge 56 Warum verstehst du mich nicht? Eine Nachricht trifft auf 4 Ohren

    Wusstest du, dass du mindestens 4 Ohren hast und auf welchem Ohr hörst Du zu?

    Heute möchte ich dir ein Modell vorstellen, dass dir sicher helfen kann, deine Kommunikation nicht nur zu erleichtern, sondern besonders helfen kann, Missverständnisse und daraus resultierende Konflikte zu vermeiden.

    Es handelt sich um das 4 Ohren –Modell. Es ist ein Konzept, das von Friedemann Schulz von Thun entwickelt wurde und das beschreibt, wie Menschen in Kommunikation miteinander interagieren.

    Und dann kommt sogar noch ein 5. Ohr dazu. Das sollten wir auf keinen Fall hier unterschlagen, auch wenn es Herr Schulz von Thun nicht in seinem Modell vorgesehen hat…


    18 min
  • Folge 55 Wer mich ärgert bestimme immer noch ich! (Sätze die das Leben leichter machen)


    Es gibt so wunderbare schlagfertige und souveräne Sätze und Formulierungen, die unser Leben und die Kommunikation unglaublich erleichtern können. Ich bin darauf in dem Buch von Karin Kuschik gestoßen: mit dem Titel 50 Sätze, die das Leben leichter machen und ich finde diese teilweise so genial, dass ich sie dir unbedingt vorstellen möchte. Im richtigen Moment mit der richtigen Einstellung angewendet, dürften diese nicht nur eine enorme Wirkung haben, sondern auch noch richtig Spaß machen, weil die Reaktionen unserer Mitmenschen mitunter sehr überraschend sein wird.

    Somit werde ich immer mal wieder, einen dieser Sätze hier im Podcast vorstellen….

    Und heute ist es der Satz: Wer mich ärgert bestimme immer noch ich.

    12 min

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