Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Erfahre in der heutigen Folge Tipps wie du deine Sensibilität stärken kannst. Lerne Möglichkeiten deine Persönlichkeit zu stärken.

Die Stärken von Hochsensiblen sind so vielfältig und nützlich für die Gesellschaft. Machmal geht das im alltäglichen Lärm unter. Deswegen ist es wichtig, dass du lernst selbstbewusst zu dir und deiner wundervollen Persönlichkeit zu stehen und zu strahlen.

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Wir kennen alle Sätze wie diesen: "Bevor Du jemand anderen lieben kannst, musst du erst mal dich selbst lieben". Leichter gesagt als getan. In meinen Coachings erlebe ich immer wieder wie schwer es Menschen fällt sich selbst zu lieben. Lieber geben Sie und sind für andere da als für sich selbst gut zu sorgen. Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu lieben?

Eher entschuldigen wir uns für all das, was wir vermeintlich nicht gut genug hinbekommen. Nur selten hört man jemanden sagen: "Also, ich finde mich eigentlich in Ordnung so wie ich bin."

In der heutigen Folge möchte ich dir drei Gründe vorstellen die meiner Meinung nach dazu führen.

Zum einen glaube ich, dass wir es einfach nicht gelernt haben. Zum anderen glaube ich, dass wir uns selbst einfach nicht gut genug kennen. Wie in der Beziehung zu einem anderen Menschen, darf man sich erst mal richtig kennen lernen, bevor man sich verliebt.

Ein weiterer Grund sind unsere Vorstellungen, wie die Dinge zu sein haben, wie sie sein sollten.
Die Probleme beginnen dann, wenn wir unser reales Leben an diesen Vorstellungen messen und versuchen, es anzupassen.

Nicht das Äußere und irgendwelche Vorstellungen eines idealen Lebens sollten die Richtschnur sein, an der wir uns orientieren. Stattdessen sollten wir in uns hineinhören, ganz ehrlich zu uns sein.

In dieser Ehrlichkeit und diesem Hinfühlen kann auch zuerst viel Schmerz liegen. Wir erkennen unserer Bilder, unsere selbst attestierte Minderwertigkeit, unsere Bindungsängste und unsere Angst nicht gut genug zu sein. Wenn wir das sehen uns mit uns selbst wirklich beschäftigen, wenn wir uns uns selbst liebevoll zu wenden, dann sind wir frei zu entscheiden, wie wir mit der Situation umgehen.

Eine Möglichkeit ist es innehalten und uns ehrliche Fragen stellen: „Ist mir eine bestimmte Eigenschaft wirklich so wichtig oder glaube ich nur, dass andere Menschen mich danach beurteilen?"

Nicht das Äußere und irgendwelche Vorstellungen eines idealen Lebens sollten der Kompass sein, an der wir uns orientieren. Stattdessen sollten wir in uns hineinhören, ganz ehrlich zu uns sein.

Auch Coaching mit bestimmten Übungen kann einem helfen wieder einen liebevollen Zugang zu sich selbst zu entwickeln. Meine Klienten bekommen immer Selbstliebe Meditationen und die Aufgabe gut für sich zu sorgen. Ich kann sagen, dass es wirklich möglich ist eine gute Beziehung mit sich selbst aufzubauen und zu lernen sich selbst zu lieben. Das Verdienst du. Und du darfst es dir Wert sein gut mit dir umzugehen.

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In der heutigen Folge teile ich eine Meditation mit dir, welche dich dabei unterstützt mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu entwickeln.

 

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In der heutigen Folge teile ich ein Gespräch zwischen Inga und mir mit dir. Inga hat bei meinem Heilfasten Seminar teilgenommen und zum ersten Mal gefastet. Erfahre in dieser Folge wie es ihr in der einen Woche ohne Essen ergangen ist und wie das Heilfasten abläuft.

Für viele bedeutet "Heilfasten" einmal den Reset-Knopf zu drücken, den Darm zu entlasten und neue Energie zu sammeln. Was wirklich hinter dem Phänomen Heilfasten steckt, wie man sich darauf vorbereiten sollte und welche Effekte das Fasten auf den Körper und die Psyche hat, erfährst du hier.

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Sind wir nicht alle eine bisschen Vata?
In dem zweiten Seelenschokoladen Talk mit Tina sprechen wir über Hochsensibilität aus der Sicht von Ayurveda.

• Erfahre welchen Konstitutionstyp hochsensible Menschen meistens haben und was dieser Typ mit sich bringt.
• Erfahre Herausforderungen, die dieser Konstitutionstyp im Alltag oft hat. Und natürlich bekommst du auch die passenden Lösungen aus dem Ayurveda.

Hier die Links von Tina:
Blog-Artikel zur Hochsensibilität:
https://www.spirited-coaching.de/single-post/2017/04/24/Einfach-nur-sensibel-oder-doch-hochsensibel
Insta: https://www.instagram.com/spirited.ayurveda/

 

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Deine Schwäche zu zeigen heißt, Dich verletzbar machen.
Dich verletzbar machen heißt, Deine Stärke zu zeigen.

In der heutigen Folge geht es um die Stärken von Hochsensiblen. Denn Hochsensibilität bringt auch viele Fähigkeiten und Begabungen mit sich. Um diese nutzen zu können ist es aber im ersten Schritt wichtig seine Stärken zu kennen.
Im zweiten Schritt ist es wichtig gut mit ihnen umgehen und sie richtig einsetzen zu können.
Im dritten Schritt wäre es dann noch optimal ein Umfeld um sich herum zu haben welches deine Persönlichkeit akzeptiert und wertschätzt.

Ein privates Umfeld und Arbeitsumfeld in dem du mit deiner Persönlichkeit willkommen bist. Ein Bereich in dem du deine individuellen Stärken einsetzen kannst. Und wenn dieses Umfeld bei dir noch nicht da ist, geht es darum sich dieses zu erschaffen und zu gestalten. Das braucht eine klare Absicht, Geduld und Zeit.

Viel Freude bei dieser inspirierenden Folge.

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Auf die Idee, eine Meditation im Stehen zu entwickeln, hat mich eine Klientin von mir gebracht. Sie meditiert am liebsten im Stehen und liebt es, meine geführten Meditationen zu hören.

Also habe ich das gemacht und eine Meditation für euch entwickelt, die im Stehen durchgeführt wird. Sie hilft dir dich zu erden und deinen Körper gerade auszurichten. So kannst du lernen, deine Haltung zu verbessern und ganz gerade zu stehen.

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In der heutigen Folge möchte ich meine Erkenntnisse und inspirierenden Erlebnisse der letzten Tage mit dir teilen.

Erfahre in der heutigen Folge:

• ...was es alles braucht damit wirkliche Veränderungen in deinem Leben stattfinden können.
• ...wen ich heute inspirierendes getroffen habe und was ich alles lernen durfte.
• ...wie ich es geschafft habe ohne Medikamente meinen Neurodermitis Schub zu heilen.

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In dem heutigen Seelenschokolden Talk spreche ich mit Tina Wagner von Spirited Coaching & Ayurveda darüber, was Ayurveda eigentlich ist.
Erfahre welche Konstitutionstypen es gibt, was sie auszeichnet und wie man herausfinden kann welcher Konstitutionstype man ist.

Hier die Links von Tina:
Website www.spirited-ayurveda.de 
Blog www.spirited-ayurveda.de/blog

Insta: https://www.instagram.com/spirited.ayurveda/

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Ich der heutigen Folge bekommst du eine besondere Meditation. Ich habe sie extra für sensible Menschen entwickelt. Sie schenkt dir neue Ruhe in dir. Und sie hilft hilft dir dabei die Reize deines Alltags zu verarbeiten.

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