Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst

Diese Meditation hilft dir dabei mit Leichtigkeit dein Selbstvertrauen zu stärken. Dazu erzähle ich dir eine kleine Geschichte, welche den unbewussten Aufbau deines Selbstvertrauens fördert.

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Erfahre in dieser Folge wie du mit Selbstzweifeln besser umgehen kannst. Lausche dem spannenden Gespräch zwischen Lea und Julia.

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Mit dieser Meditation kannst du lernen loszulassen. Vielleicht hast du Beziehungen, Verbindungen, Erfahrungen, Menschen, Gefühle oder Gedanken die du gerne loslassen möchtest? Diese Meditation hilft dir dabei.

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Unser Leben ist endlich. Nicht unendlich. Das unsere Zeit hier auf der Welt begrenzt ist, wurde mir durch Krankheiten sehr früh bewusst. Meine eigene Sterblichkeit hat mich sehr viel gelehrt und mir den Wert jedes einzelnen Tages meines Lebens aufgezeigt.

Erfahre in dieser Folge, wie du aus bewegenden Erlebnissen in deinen Leben das beste rausholen kannst. Erfahre wie du in deine Schöpferkraft kommen kannst.

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Erfahre in dieser Folge wie du deinen Traum leben kannst. Lausche dem spannenden Gespräch zwischen Lea und Julia.

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Erfahre in dieser Folge warum eine bewusste Atmung so gut ist für deine psychische und physische Gesundheit.

Eine positive Wirkung von Achtsamkeits-Übungen ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Diese Meditation hilft dir dabei, ganz im hier und jetzt anzukommen. So kannst du dich entspannen und innerlich mehr Ruhe finden. Diese Übung trainiert deine Achtsamkeit und deine bewusste Körperwahrnehmung.

Viele meiner Klienten berichten sehr positive Effekte durch die regelmäßige Wiederholung. Sie berichten über ein angenehmeres Körpergefühl und über mehr Eigenwahrnehmung.

Literaturempfehlung:

- Aron, E.N. (1996). Selftest: Are You Highly Sensitive?  https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

- Böttcher, J., (Hrsg.). (2018). Fachbuch Hochsensibilität. Worauf es bei der Begleitung Hochsensibler ankommt. Munderfing: Fischer & Gann.

- Skarics, M. (2015). Sensibel kompetent. Zart besaitet und erfolgreich im Beruf.

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