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Willkommen zum 4. Rauhnachtstag. Heute ist ein guter Tag, uns von Müll zu befreien- sowohl im Innern als auch im Außen. Als Edelstein unterstützt uns dabei der Bergkristall. Mein kostenloses Rauhnachts-Tagebuch kannst du dir hier herunterladen: www.sei-bewegend.de/freebies 🌟 Magische Rauhnächte wünscht dir Melanie (sei-bewegend.de)

Willkommen zum 3. Rauhnachtstag. Heute möchte ich dich einladen, dein Herz für DICH zu öffnen. Als Edelstein unterstützt uns dabei der Rosenquarz. Mein kostenloses Rauhnachts-Tagebuch kannst du dir hier herunterladen: www.sei-bewegend.de/freebies 🌟 Magische Rauhnächte wünscht dir Melanie (sei-bewegend.de)

Willkommen zum 2. Rauhnachtstag. Heute nehmen wir uns bewußt ein paar Minuten Stille, um in uns hinein zu horchen. Als Edelstein unterstützt uns dabei der Mondstein. Mein kostenloses Rauhnachts-Tagebuch kannst du dir hier herunterladen: www.sei-bewegend.de/freebies 🌟 Magische Rauhnächte wünscht dir Melanie (sei-bewegend.de)

Willkommen zum 1. Rauhnachtstag. Heute zünden wir eine Kerze für unsere Ahnen an und werden uns unserer Wurzeln bewußt. Als Edelstein unterstützt uns dabei der bunte Turmalin. Mein kostenloses Rauhnachts-Tagebuch kannst du dir hier herunterladen: www.sei-bewegend.de/freebies 🌟 Magische Rauhnächte wünscht dir Melanie (sei-bewegend.de)

Die Rauhnächte stehen kurz bevor und auch dieses Jahr möchte ich gerne mit dir gemeinsam die magische „Zeit zwischen den Jahren“ erleben. Hier kommt zur Vorbereitung für dich eine kleine Erklärung, was die Rauhnächte auch für dich so bedeutsam machen. Lies dazu auch gerne meinen Blog-Artikel: http://sei-bewegend.de/2021/12/10/was-sind-eigentlich-diese-rauhnaechte-und-was-habe-ich-davon/ Das Rauhnachts-Tagebuch von mir findest du auf meiner Freebies-Seite: https://sei-bewegend.de/freebies/ Deine Melanie ([email protected])

Ich lade dich herzlich dazu ein, dieses Jahr nicht mit „endlich ist es vorbei, das Jahr war so furchtbar“ abzuhaken, sondern dich noch einmal bewusst mit dem vergangen Jahr aus einander zu setzen. Ich bin mir sicher, dass du so auch viele schöne Momente im Rückblick findest! Und aus dem, was nicht so gut gelaufen ist, kannst du dir die individuellsten guten Vorsätze für das kommende Jahr basteln, die du je hattest 😉 Die Vorlage, um deine Jahresabschlussbilanz aufzuschreiben, findest du hier: https://sei-bewegend.de/freebies/ und meinen dazu passenden Blog-Artikel http://sei-bewegend.de/2021/12/03/achtsamer-jahresabschluss/ Deine Melanie (sei-bewegend.de)

Achtsamkeit. Man hört und liest es immer mehr. Aber was bedeutet Achtsamkeit? Um dem auf die Spur zu kommen, möchte ich mit dir gemeinsam kleine Achtsamkeits-Rituale im Alltag und Meditationen erleben. Heute erfährst du, wie dir Achtsamkeit im Alltagschaos helfen kann, einen kühlen Kopf zu bewahren. Deine Melanie (sei-bewegend.de)

Was sind die Rauhnächte, was bedeuten sie für die heutige Zeit, welches Potential liegt in ihnen? Lass uns das gemeinsam herausfinden in den kommenden Monaten! Heute zeigt sich wieder einmal, dass das Leben so wechselhaft ist, wie der Herbst es uns zeigt. Nimmst du deine Aufs und Abs an und gehst mit dem natürlichen Rhythmus, oder kämpfst du dagegen an? Schau auch gerne noch meinen Blogartikel, der gut zu dem Thema passt: http://sei-bewegend.de/2021/09/15/lets-swing/ Deine Melanie (sei-bewegend.de)

Achtsamkeit. Man hört und liest es immer mehr. Aber was bedeutet Achtsamkeit? Um dem auf die Spur zu kommen, möchte ich mit dir gemeinsam kleine Achtsamkeits-Rituale im Alltag und Meditationen erleben. Heute nehme ich dich mit in meine Küche, um mit mir gemeinsam ein Kakao-Ritual vorzubereiten. Von der beeindruckenden Wirkung und meinen Erfahrungen kannst du hier in meinem Blog nachlesen: http://sei-bewegend.de/2021/10/15/ein-kakao-ritual-fuers-herz/ und deine Erfahrungen kommentieren. Deine Melanie (sei-bewegend.de)

Achtsamkeit. Man hört und liest es immer mehr. Aber was bedeutet Achtsamkeit? Um dem auf die Spur zu kommen, möchte ich mit dir gemeinsam kleine Achtsamkeits-Rituale im Alltag und Meditationen erleben. Heute war plötzlich mein Auto verschwunden! Aber zum Glück nicht wirklich. Doch der Schreck hat die Idee hervorgebracht, mal eine Einfach-mal-anders-Woche zu machen! Machst du mit? Deine Melanie (sei-bewegend.de)