Self care talk

Hello girl et bienvenue dans ce nouvel épisode où on va parler de récompenses, de fiertés et d'objectifs.

Tu le sais pour avancer on a besoin de voir nos progrès, cet épisode en est la preuve. ✨

Je te partage les choses que j'ai mis en place en janvier et qui m'ont rendues fières mais aussi mes objectifs pour le mois à venir et comment je compte les atteindre.

Dis moi en commentaire si cet épisode résonne. 🤍

____________________

On reste en contact?

📲 Instagram : @irina.smb

💌 Inscris-toi à ma newsletter gratuitement pour recevoir mes conseils chaque semaine : clique-ici

Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast où on va aborder un sujet qu'on connait toute: la PROCRASTINATION.

Comment venir à bout et enfin atteindre tes objectifs?

Comment construire une discipline douce qui respecte ton système nerveux et qui ne t'épuise pas?

Et pourquoi tu ne dois pas compter sur ta motivation pour réussir tes objectifs.

Je te partage 3 méthodes ultra simples mais puissantes pour passer de celle qui s'auto-sabote à celle qui passe à l'action.

__________________

On reste en contact?

📲 Instagram : @irina.smb

Hello girl et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast où je te parle de l'ERREUR N°1 que font toutes les femmes et qui les empêchent d'être réellement qui elles sont.

Dans cet épisode, on met des mots sur un fonctionnement très répandu chez les femmes : le syndrome de la “fille gentille”.

Cet épisode t’aide à faire la différence entre être gentille par choix et être gentille par peur.

Dis moi dans les commentaires si cet épisode t'a plu 🤍

Hello Girl et bienvenue dans ce nouvel épisode que je suis très heureuse de te partager.

Dans cet épisode, on met en lumière un conflit intérieur que tu vis peut-être sans même t’en rendre compte : est-ce que c’est ton ego qui prend tes décisions… ou quelque chose de plus profond ?

On décortique ce qu’est réellement l’ego, l'âme et comment faire le différence entre les deux pour prendre des décisions qui seront plus alignées.

Un épisode pour reprendre le pouvoir sur tes choix, sortir des réactions automatiques et commencer à agir depuis un espace plus conscient, plus stable, et beaucoup plus aligné avec qui tu es vraiment.

Dis moi dans les commentaires si cet épisode t'a plu 🤍

____________________

On reste en contact?

📩 [email protected]

Hello girl et bienvenue dans cet épisode de podcast à coeur ouvert. 🤍

Tu le sais, j'adore la transparence et la vulnérabilité et j'avais besoin de vous expliquer pourquoi j'ai désactivé Instagram et pourquoi tu devrais faire pareil si tu en ressens le besoin parfois.

L'idée c'est d'apprendre à être humaine, pas parfaite.

Je te souhaite une bonne écoute. 🫶🏼

_____________________________

Si tu veux me contacter:

📩 [email protected]

Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te parle de habitudes que tu fais au quotidien et qui t'auto-sabote sans même que tu ne le sache... 🤭

Je te partage à chaque fois 2 à 3 solutions directement actionnables pour que tu puisses reprendre le pouvoir dès aujourd'hui.

Le but? Te redonner confiance en toi et en ton potentiel. Tu es faite pour de grandes choses. Ne doute jamais de ta valeur.

________________________

On reste en contact?

📲 Instagram : @irina.smb

📩 Reçois ma newsletter ici

Hello girl et bienvenue dans ce nouvel épisode du jour !

Aujourd'hui, on parle de l'énergie de la Nouvelle Lune et surtout, de la première de l'année.

Si tu avais besoin d'un coup de pouce pour passer à l'action, cet épisode va te donner l'énergie dont tu avais besoin.

Tu peux écouter l'épisode n'importe quand dans l'année.

Dis moi dans les commentaires si l'épisode t'a plu. 💕

___________________

On reste en contact?

📲 @irina.smb

Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te partage mes non-négociables pour 2026.

J'ai décidé de me fixer 6 règles d'or qui vont driver mon année. C'est ce qui va me servir de repère et de boussole.

Je t'invite à poser sur papier toi aussi tes non-négociables pour avancer avec alignement et sérénité. ✨

Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te parle d'un outil puissant qui va booster ta productivité et accélérer tes résultats. ❤️‍🔥

Si tu écoutes cette série d'épisodes de janvier, tu sais que le but est de glow up mais pas en surface. Pas que physiquement.

Parce que une femme qui glow up c'est une femme qui est sûre d'elle et qui atteint ses objectifs.

Découvre la méthode du Deep Work dans cet épisode et retrouve les 4 étapes pour t'y mettre dès AUJOURD'HUI !

Je te rappelle aussi que j'organise un atelier en ligne fin janvier pour t'apprendre à poser des intentions claires et fixer un plan d'action concret et aligné à qui tu es.

Si tu veux déjà t'inscrire, clique sur ce lien.

___________________________________

On reste en contact?

📲 Instagram : @irina.smb

Bienvenue dans ce nouvel épisode où on aborde un point sensible: LES RELATIONS.

Les personnes de ton entourage vont influencer tes pensées, tes choix de vie, ton énergie.

C'est important de faire un tri dans celles qui drainent ton énergie VS celles qui t'en donnent.

Dis moi dans les commentaires si cet épisode résonne en toi. 🫶🏼