In der 5. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Rita aus dem Yoga Team der

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In dieser 4. Episode haben Jan und Dom erstmalig Sophia aus dem Trainerteam der Selfdefensebox Cologne im Podcast. Sie redet über Ihre Anfänge in den Kampfkünsten, wie sie bei uns Trainerin wurde und über Ihre Bachelorarbeit. Sophia hatte im Jahr 2018 anlässlich ihrer Bachelorarbeit zu dem Thema "Die Auswirkung von Selbstverteidigungstraining auf die Selbsterwartung von Frauen" in der Selfdefensebox Cologne einen 9 wöchigen Kurs durchgeführt. Wir sprechen über ihre Erfahrungen und Ergebnisse, die sie aus dieser Zeit für Ihre Bachelorarbeit gewinnen konnte und wie dies unsere Arbeit in der Selfdefensebox Cologne bestätigt hat.

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In der dritten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Geschichte und Entwicklung der Combatives und des Krav Maga ein. Zu dem wird erläutert, was in der Selfdefensebox Cologne unterrichtet wird.

Die versprochenen Links zu dieser Sendung:

Geschichte des Krav Maga:

Geschichte der Combatives:

Youtube Video zu Fairbains Defendu (Ja er heißt Fairbain und nicht Fairwell, entschuldigt den Versprecher):

Die Kunst des Kampfes: 300 Kampfsportarten – Tradition, Entwicklung, Techniken:

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In dieser ersten Episode des Selfdefensebox Podcast gehen die beiden Moderatoren Dom und Jan auf die Entstehung der Selfdefensebox Cologne sowie den Werdegang und die Beweggründe des Geschäftsführers Dominik Lansen ein.

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