SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

Christoph Dusse - Ein Leben mit Depressionen

Nach vielen ups and downs und immer wieder der Hoffnung, jetzt hat er es geschafft und die Depression kommt nicht wieder, versucht Chris(toph) heute seine Depression als einen Weggefährten zu begreifen, die immer da ist und sich hin und wieder eben zeigt. Trotz allem gibt es auch viele schöne Momente und die versucht der Kölner in vollen Zügen zu genießen.

Vor zwei Jahren begann Chris(toph) seinen Blog "psychokram" zu schreiben. Die Auseinandersetzung mit dem Thema Depressionen und seiner eigenen Erkrankung hat ihn motiviert nicht nur kurze Blog Beiträge zu verfassen, sondern auch anzufangen ein Buch zu schreiben.  Das ging natürlich während seiner depressiven Episoden nur ganz langsam, in kleinen Stücken und auch nur an Tagen, an denen es ihm etwas besser ging und er sich überhaupt ein wenig konzentrieren konnte. Trotz allem ist jetzt ein Buch und das dazugehörige ebook entstanden, worauf Chris(toph) mächtig stolz ist. In seinem Buch setzt er sich mit der Entstehung seiner Depression, seiner Lebensgeschichte, seinem Berufsleben und wie es weiter gehen könnte, auseinander. Das Schreiben war für den Mental Health Botschafter auch eine Art Therapie. Seine Lebensgeschichte zu ordnen, zu verstehen und anzunehmen, so wie sie ist, ohne sich selbst etwas vorzumachen.

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Ganz liebe Grüße

Chris & Sven

Du findest Chris natürlich auch im Netz und zwar hier;

auf seiner Page;

https://psychokramblog.wordpress.com/

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https://www.instagram.com/chris_0702

PSYCHOKRAM - Das Buch von Chris

https://is.gd/ZTfnvF

Deutsche Depressionsliga e.V.

https://depressionsliga.de/

Katja Chacholla - Die Diabetes Expertin

Mit 13 Jahren erhielt Katja ihre Diabetes 1 Diagnose. Mitlerweile ist ihr Diabetes 1 volljährig und Katja kann mit ihrer Erkrankung sehr gut umgehen. Zudem macht sie eine Ausbildung zur Diabetes Beraterin um noch mehr über ihre Erkrankung und über Diabetes zu erfahren.

Mit sehr viel Engagement will die angehende Diabetes Beraterin anderen Menschen Mut machen und aufzeigen, dass ein erfülltes Leben mit Diabetes möglich ist.

Aber was ist eigentlich Diabetes und was ist der Unterschied zwischen Diabetes 1, 2, 3 und 4? Wie kann ich ein erfülltes Leben mit Diabetes führen und was muss ich ales Betroffener oder Angehöriger beachten?

Auf all diese Fragen hat Katja eine Antwort.

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Katja & Sven

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Die Mental Health Aktivistin - Lara Kürschner

Lara's Lebensaufgabe ist die mentale Gesundheit. Die gebürtige Lübeckerin betreibt aktiv Aktivismus und geht für dieses so wichtige Thema auf die Straße und zeigt Flagge. Schon früh hat sich Lara mit dem Leid anderer Menschen auseinandergesetzt und hat festgestellt, dass sich die Menschen gerne Hilfe suchen würden - sich aber nicht trauen. Sie wollte einfach verstehen, warum sich Menschen so verhalten wie sie sich verhalten. Das war Lara's Ansporn Medizin zu studieren.

Als Mitbegründerin ist der Verein InMotion e.V. entstanden. Ein Verein, der sich der Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens verschrieben hat. Das Ziel ist es, Selbsthilfekompetenz zu stärken, den Zugang zu professioneller Hilfe und seriösen alternativen Angeboten im Bereich der mentalen Gesundheit zu erleichtern und die Sichtbarkeit dieser Themen in der Gesellschaft zu erhöhen. Durch die Initiativen will der Verein die Verbundenheit zwischen Menschen fördern, um soziale Isolation und Einsamkeit zu reduzieren.

Die Mission

Viele Menschen erfahren im Laufe ihres Lebens seelisches Leid und fühlen sich damit alleingelassen. Angst vor beruflichen Konsequenzen oder vor Ablehnung, schlechte Vorerfahrungen und Fehlinformationen stehen häufig aktiver Suche nach Hilfe entgegen. Wer dennoch psychologischen Beistand anfragt, stößt auf zahlreiche Hürden. Hilfesuchende geben daher oft frustriert auf, ohne die Unterstützung erfahren zu haben, die sie brauchen. 

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Lara & Sven

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auf der Page von InMotion e.V.

https://emotion-inmotion.com/

InMotion e.V. bei Instagram;

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InMotion e.V. bei youtube;

https://www.youtube.com/@emotioninmotion

Michael Helfmann - Alkoholprävention zum Schutz unserer Kinder

Michael ist zu Gast in einer Schulklasse und zählt durch, eins, zwei, drei, vier fünf,... Jedes zweite Kind lebt in einer Familie, in der Rausch- und Risikotrinken zum Alltag gehört. Jedes fünfte Kind hat mindestens einen Elternteil, der süchtig ist. Scham und Angst kochen hoch und lassen Situationen immer wieder eskalieren; im schlimmsten Fall sogar in Form von Gewalt.

Das alles unterstützt nicht nur die Sucht des Elternteils, sondern wird sehr wahrscheinlich auch dazu führen, dass diese Kinder im Erwachsenenalter selbst psychisch erkranken; der Kreis schließt sich.

Wenn Eltern durch Alkoholeinfluss Grenzen überschreiten, findet das hinter verschlossenen Türen statt. Die Kinder schweigen, weil es überlebenswichtig für sie ist.

Die Eltern schweigen erst recht.

Diese Kinder, diese Familien brauchen Hilfe, einen emotionalen Notausgang. Selbsthilfegruppen für Kinder können das leisten. Wir müssen endlich dieses fatale Schweigen brechen und da sind nicht die Kinder in der Bringschuld. Wir als Gesellschaft, insbesondere selbst Betroffene, stehen in der Hochschuld. Wir müssen hin zum kinderorientierten Denken!

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Michael & Sven

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Alkoholprävention zum Schutz der Kinder - das Buch;

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"Stummer Hilfeschrei" Der Film

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Wolfgang Müller - STRUDIA

Kampfkunst für den Kopf - Hilft gegen Angst

Wolfgang ist Musiker, Lyriker und nun auch Autor aus Hamburg Jahrelang litt er unter einer Angststörung, bevor er eine neuartige Technik dagegen ausprobierte:

STRUDIA - Strukturierte, disziplinierte Abgrenzung.

Eine Methode, die in dieser Form einzigartig ist: Kampfkunst für den Kopf. STRUDIA basiert auf Visualisierung, einer Technik, bei der Resultate nicht durch Erkenntnisgewinn, sondern durch die Arbeit mit inneren Bildern erzielt werden. In Rückblenden und anhand zahlreicher Beispiele erzählt er die Geschichte von STRUDIA - und die seiner eigenen Genesung, von der ersten Panikattacke bis hin zur vollständigen Beschwerdefreiheit.

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Wolfgang & Sven

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STRUDIA - das Buch;

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"Stummer Hilfeschrei" Der Film

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katie drives

Zwischen Kaputt und okay aber immer Pop Rock

Irgendwo im Nirgendwo Norddeutschlands noch als schüchterne Außenseiterin aufgewachsen erhebt die Wahlberlinerin katie drives nun ihre kraftvolle und dunkle Stimme zu verzerrten Gitarren und treibenden Drums.

katie bringt das nostalgische Lebensgefühl der 2000er zurück und sorgt gleichzeitig für eine frische Brise Frauenpower in der modernen Alternative Szene.

Welche Herausforderungen ergeben sich für das Künstler*innenmanagement bei der Zusammenarbeit mit psychisch erkrankten Celebrity Musicians?

Das ist das Thema katie's Bachelor-Arbeit, worüber wir auch in dieser Podcast Episode sprechen.

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katie & Sven

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"Stummer Hilfeschrei" Der Film

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Ich bin Burkhard Thom

Seit 1992 bin ich trockener Alkoholiker.

Meine Mission ist die Unterstützung von Menschen die suchtkrank sind oder im Umfeld von Suchtkranken leben.

• Dazu zählt die Unterstützung von Angehörigen Suchtkranker, im Umgang mit den Süchtigen, vor allem aber mit dem Umfeld

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Für Angehörige zählt nicht die Krankheit, für Angehörige zählt der Mensch.

Seit fast 40 Jahren steht der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK) e. V. für eine engagierte Selbsthilfe, die sowohl die Anliegen der Patientinnen und Patienten als auch die Interessen der Angehörigen konsequent vertritt. Als Familien-Selbsthilfe Psychiatrie setzen wir uns für eine kontinuierliche Verbesserung der Situation psychisch erkrankter Menschen und ihrer Familien ein. Und das auf allen politischen und gesellschaftlichen Ebenen.

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Vera Schechtmann

"(Liebes)-Leben" leicht - weiblich - sinnlich

Ich bin Psychologin und Sexualberaterin. Ich helfe Frauen, ihre Sexualität neu zu entdecken und mehr Spaß und Lust in ihr Liebesleben zu bringen. 

Ursprünglich komme ich aus Kasachstan und bin in einer Familie aufgewachsen, in der das Thema Sexualität eins der größten Tabus war. Ich wurde weder in meinem Umfeld noch in der Schule ordentlich aufgeklärt. Gerade weil das Thema gefühlt verboten war, reizte es mich umso mehr. Als pubertierendes Mädchen wollte ich es unbedingt wissen, warum die Erwachsenen leicht erröteten und lächelnd schwiegen, immer wenn ich einige Fragen dazu stellte.

Aus dem Reiz nach dem Verbotenen entwickelte sich mit den Jahren ein echtes Interesse und Neugier für Sexualität. Ich wollte vieles erleben und unterhielt mich oft darüber mit meinen Freundinnen. In meinem ersten Studium der Informatik in Braunschweig hatte ich kaum Berührungspunkte mit dem Thema. IT sollte in meinen Zwanzigern eine „gute Basis“ fürs Leben sein, wie es damals meine Familie formulierte. Mit 30 machte ich ein Cut in meinem sowohl privaten als auch beruflichen Leben und entschied mich für meinen langjährigen Traum: Ich ging nach Hamburg und studierte Psychologie.

​Seit einigen Jahren biete ich Sexualberatung für Frauen an. Ich liebe es einfach, mitzuerleben, wie die Frauen anfangen vor Freude zu sprühen und dieses gewisse Funkeln in den Augen bekommen. Wie sie immer mehr Spaß am Sex erleben und ein erfülltes (Liebes)-Leben genießen. Dass ich Frauen dazu verhelfe, ist mein Herzensanliegen und meine Berufung.

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Ich bin Maria Bauerfeld

Es ist für mich persönlich ein durch und durch emotionales Thema. Es geht um die Transgenerationalität von Alkoholproblemen. Nicht nur das Klischee des Alkoholismus ist hier gemeint, sondern auch riskanter Konsum, den nahezu 50% der Erwachsenen betreiben.

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