Senhor Tanquinho Podcast

By SenhorTanquinho

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui fa... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 421 episodes available.

Senhor Tanquinho Podcast episodes:

March 15, 2021Podcast #101 — Imunidade, Intestinos E COVID-19, Com Dra. Denise De Carvalho
Você já se sentiu desamparado, ansioso e com medo nesta pandemia?
Difícil é achar quem não se sentiu assim.
Por isso, convidamos a Dra. Denise De Carvalho para vir ao nosso podcast, explicar o que você pode fazer para blindar sua saúde.
E, surpreendentemente, a imunidade começa no intestino.
Então recomendo que escute este episódio atentamente para saber:
Cansaço, divórcio, ganho de peso, distúrbio do sono: como essa tempestade de fatores levou a Dra. Denise de Carvalho a mudar sua visão da medicina tradicional para a integrativa,

Como funciona a surpreendente relação entre sistema digestivo e imunidade,

O que o “novo normal” pode trazer de consequências para a sua saúde,

Quais são as atitudes e medidas simples que você pode adotar para aumentar a sua imunidade,

Por que tomar líquidos junto às refeições pode diminuir seu bem estar, piorar sua digestão, e detonar sua sua imunidade,

Como ativar um hormônio importante e anti inflamatório (de modo totalmente gratuito, e que vai te fazer se sentir melhor ao longo do dia também),

Quais suplementos podem blindar sua saúde e te ajudar a aumentar a imunidade,

Quais hábitos saudáveis a Dra. Denise De Carvalho adota — e onde ela admite que poderia melhorar,

Como se aprofundar nos assuntos que abordamos hoje,

A mensagem final da Dra. Denise De Carvalho para você,
E muito, muito mais.
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42min
March 12, 2021 Podcast Extra #158 - O que a Apple, a Amazon, e a sua alimentação nos ensinam sobre o conceito de QUALIDADE
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12min
March 08, 2021 Podcast Extra #157 - Escritor francês 🇫🇷 do século XVIII revela uma verdade que tem tudo a ver com o Instagram.
E também tem tudo a ver com os seus resultados na dieta.
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9min
March 05, 2021 Podcast Extra #156 - A vida é curta. Faça valer a pena...
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8min
March 01, 2021Podcast #100 — 7 Anos De Senhor Tanquinho E Perguntas Dos Ouvintes Respondidas
Este é um episódio de podcast mais que especial.
Afinal de contas, ele é o centésimo episódio de entrevista que publicamos — depois de quase 4 anos do primeiro episódio, e mais de 7 anos desde a criação do site.
Por isso, hoje aproveitamos para bater um papo sobre essa jornada, e responder às dúvidas que sempre recebemos.
Por isso, vale a pena escutar este episódio para saber:
Como foi o começo da nossa amizade — e do Senhor Tanquinho,

Qual é a diferença entre disciplina burra e disciplina inteligente,

Melhorias comuns de qualidade de vida que vêm ao melhorar a alimentação,

Por que o site se chama “Senhor Tanquinho”,

Por que “o tanquinho vem de brinde”,

Como a mãe do Guilherme nos levou a aprender sobre saúde intestinal,

Qual é o real impacto de ajudar as pessoas,

Como lidar com ataques, críticas, e haters,

Sobre o que mudamos de ideia ao longo dos últimos 7 anos,

A importância de estudar, experimentar e conversar com seu profissional de saúde,

Fazer engenharia ajudou a aprender sobre alimentação?,

Quais são os 4 pilares da vida verdadeiramente saudável,

Nossa mensagem final a você,
E muito, muito mais.
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53min
February 26, 2021 Podcast Extra #155 - Para a saúde perfeita, vá além dos carboidratos...
[Livro] Deep Nutrition https://amzn.to/3iAWAQZ
Os 4 pilares da dieta humana [Podcast em que discutimos esse livro]:
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=EMsIQs0smw8
ou
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3WRycFUJiKewaRhlrkjome
(é o mesmo áudio, você ouve na plataforma que gostar mais)
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9min
February 22, 2021 Podcast Extra #154 - You can’t always get what you want: ainda bem que deu tudo errado.
Ah, esqueci de mandar ontem! Você pode ver a nova página “sobre” - que conta nossa história - aqui: https://www.senhortanquinho.com/sobre/
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10min
February 19, 2021 Podcast Extra #153 - O jejum intermitente… e a terrível pasta de dente
Vários posts sobre jejum esta semana: siga a gente no Instagram https://www.instagram.com/senhortanquinho/
(Dica: se você curte os posts, salva, comenta, tem mais chance de o Instagram mostrar para você.)
Treinamento completo 100% online sobre jejum intermitente: https://payment.hotmart.com/B26069650B?checkoutMode=10&src=podcast
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8min
February 15, 2021Podcast #099 — Como Ler E Interpretar Seus Exames De Sangue, Com Dr. João Vitor
Este é um podcast fundamental para todas as pessoas que fazem exame de sangue.
Porque é provável que você já tenha, pelo menos uma vez, aberto seu laudo dos exames de sangue…
E pensado o seguinte: será que isso está bom ou ruim?
Até porque os valores de referência dos laboratórios nunca contam a história toda.
Depois de ouvir este episódio, você nunca mais vai ver seus exames de sangue da mesma forma.
Por isso, escute atentamente até o final para saber:
quais são os exames de sangue mais importantes,

como interpretar os valores de referência,

o que olhar nos seus exames da tireoide,

como interpretar seu exame de colesterol,

uma grave falha do nosso sistema de saúde,

a importância dos exames de glicemia em jejum e insulina em jejum,

não existe “gordinho saudável”: entenda;

comecei a low-carb e meu colesterol subiu. E agora?

alterações na ferritina — devo me preocupar?

alteração na creatinina — o que pode estar causando,

homocisteína — um exame importante, mas pouco solicitado,

vitamina B12 elevada é perigoso?

a poderosa relação entre HDL e triglicérides,

meus exames estão mudando ano após ano… devo me preocupar?

um erro no exame pode te levar a tomar remédios sem necessidade,

preste atenção no seu exame de testosterona,

como aprender (ainda) mais sobre os exames de sangue,
E muito, muito mais.
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1h 3min
February 12, 2021Podcast Extra #152 - Quantos kgs vou emagrecer ao começar a low-carb ou cetogênica?
Você começou uma dieta low-carb ou cetogênica para emagrecer.
Quantos quilos você pode esperar perder na primeira semana (e nas seguintes)?
Assista a este vídeo até o final para saber:
por que sua perda de peso vai variar ao longo do tempo,

quanto peso você pode esperar perder na primeira semana de dieta,

a média de perda de peso por semana, ao longo das semanas seguintes,

o que vai acontecer com sua perda de peso se você fizer um dia do lixo (sair da dieta),

e muito mais.
Veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e comente aqui embaixo qual foi seu maior aprendizado com este vídeo.
Tenha acesso ao cardápio de emagrecimento low-carb e cetogênico que já ajudou milhares de pessoas a emagrecer (método passo a passo sem passar fome nem contar calorias): https://go.hotmart.com/G5396687D?src=podcast
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16min

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