SENN

▼ ボディーワーカーの藤本靖さんについて
🔗 http://www.all-blue.com/

ボディーワーカーの藤本靖さんをゲストにお招きし、疲れと身体の感覚についてたっぷりとお話をうかがいました。
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【今回お話したこと】

①吉岡シナリオ通り復活しました

②「緊張」が2種類の疲れを生む｜休んでも回復しない疲れ&疲れやすい疲れ

③緊張を解くためにはその部位を意識する

④身体の前側は疲れにくい

⑤現代の疲れの元である耳をほぐす

（2024.11.26放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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🔗https://voicy.jp/channel/4537

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/

【今回お話したこと】

①シナリオ通りに体調を崩した吉岡さん

②心地よく生きることがゴールのヨガ

③断捨離への意識を先行させない

④雑念があることに気づくだけでOK

⑤呼吸は地球とのコミュニケーション

⑥ヨガをライフスタイルに落とし込んで学べるバイブルyogis

（2024.11.25放送）

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

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【今回お話したこと】

①オリジナルTシャツに様々なストーリーが!?

②皆様からのコメント返し：お洒落とは違和感・自分のキャラクターを設定する

③今夜はインスタライブ！昼田さんとヨガの出会いは？

④今を生きる感覚を掴めたヨガ

⑤身体の硬い自分でOK◎

（2024.11.22放送）

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

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▼ Transform セルフマネジメントプログラムの詳細はこちら
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【今回お話したこと】

①娘ちゃんお気に入りのオリジナルTシャツ

②家族ぐるみの手放すラジオ

③怒りの直後に参加したセルフマネジメント

④自分の取説を作って公開する

⑤あっという間の金曜日

（2024.11.21放送）

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▼『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』ジェレミー・ハンター (著)・ 稲墻 聡一郎 (著)
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▼ 『身体のホームポジション』藤本靖
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【今回お話したこと】

①100proインスタライブでのまさかのサプライズ!?

②早速セルフマネジメント研修を受けてきます

③「人は変われる」イナさまの言葉の説得力

④まだまだスペシャルなゲストをお迎えします

⑤手放すフェス開催決定…!?

（2024.11.20放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

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▼podcast『毎日リトルC』
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【今回お話したこと】

①今週もドタバタウィーク

②稲墻聡一郎さん著書『ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室』

③学校で教えてくれない「望む結果」を出すための方法

④自分の取説を作る

⑤人は変われる

（2024.11.19放送）

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出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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▼ 吉岡・セルフマネジメント研修インタビュー「社員の成長と会社の成長とを結びつける」
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【今回お話したこと】

①週末を振り返る｜多治見へ土を学びに・小学生の作品展に感動 ・明日はイナさんをお招きします

②私たちがセルフマネジメントを組織で受ける理由(吉岡のインタビュー記事はリンクから）

③長く一緒に働く家族のようなチーム

（2024.11.19放送）

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出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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【今回お話したこと】

①おしゃれとはズバリ違和感

②バスト上が印象をつくる

③「違和感＝変」

④ある種の諦めが自分らしさをつくる

⑤服ではなく自分が主役

（2024.11.16放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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【今回お話したこと】

①みんなの朝の習慣手放すラジオ

②達成感というゴールを先にセットする

③区切りを考える

④先手先手で動くと楽になる

⑤寝ずに働いていた若手時代

⑥昼寝が合法化？

⑦お気に入り睡眠グッズ

（2024.11.15放送）

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