今朝は鳥のさえずりと共に清々しい朝の空気感をお届け 🕊
"捨てる"という行為にフォーカスしてお送りします。

【今回お話したこと】

①本日はお互いに公園からお届け

②吉岡親子の今朝は…？

③捨てる決断は練習

④大切にしていたものと決別する覚悟

⑤「終わり=捨てる」ことが始まり

⑥捨ててピリオドを打つ

（2024.10.3放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。
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▼SENN公式オンラインストア

🔗https://sen-n.com/

▼SENN radio（Voicyチャンネル）

🔗https://voicy.jp/channel/4537

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/⁠

秋に行きたい旅先について🍂
皆さんおすすめや気になるスポットはありますか？
【長野県松本のおすすめスポット】
▼ アルプスごはん
🔗 https://www.instagram.com/alps.gohan/
▼ Gallery sen
🔗 https://www.instagram.com/gallery.sen/

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。
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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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皆さんで一緒にスマホのデータを手放しましょう！
8/14の放送（https://r.voicy.jp/ByKo6Y1DVnx）で
昼田さんがおすすめしていたデータ整理アプリ「Cleaner Guru」を使って溜まった写真を整理しませんか？

🔗 https://apps.apple.com/jp/app/cleaner-guru-%E9%87%8D%E8%A4%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E9%80%A3%E7%B5%A1%E5%85%88-%E7%94%BB%E5%83%8F%E3%82%92%E5%89%8A%E9%99%A4/id1476380919

【今回お話したこと】

①「Cleaner Guru」溜まった写真を整理しよう

②皆様からのコメント返し｜早速クロマネを実践

③後回しにしていた古い通帳を手放す

④あなたのスマホ残りの容量は？

⑤子どもの写真の取捨選択

⑥アウトプットを機に整理する

⑦1週間以内であれば無料で使用できます

（2024.10.1放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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皆さんで一緒にスマホのデータを手放しましょう！

8/14の放送（https://r.voicy.jp/ByKo6Y1DVnx）で昼田さんがおすすめしていたデータ整理アプリ「Cleaner Guru」を使って

溜まった写真を整理しませんか？

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【今回お話したこと】

※セミナーは終了いたしました。

①土日のセミナーを終えてスッキリ月曜日

②出来立てほやほやをお届け

③一着一着に目が行き届くクローゼット

④麻子さんも実はセミナーに？

⑤クローゼットの目の前でオンライン参加

⑥物語を作るセルフブランディング

⑦埼玉の次は関西？

（2024.9.30放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

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【今回お話したこと】

①断食ハイ!?無理は禁物

②皆様からのコメント返し｜物が前に進めと伝えてくれる

③英語を身につけたい

④コーヒーをいれる瞑想時間

⑤何事もゲーム感覚で楽しむ

⑥ヨガを本格的に学ぶ

⑦TikTokデビュー！自分のパターンを作る

（2024.9.27放送）

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【今回お話したこと】

※セミナーは終了いたしました。

①1分間に4回だけの呼吸🧘

②捨てなきゃ…と思ってたものを遂に手放した朝

③皆様からのコメント返し｜週末のセミナーについて

④昔の恋人がクローゼットに居座っている!?

⑤衣替えの労力を手放す

⑥周りの人の力を借りて衣替えしてみる

（2024.9.26放送）

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出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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【今回お話したこと】

①今週はバタバタウィーク

②ミスチル『終わりなき旅』が今の自分を作っている？

③この人になりたい！というモチベーション

④1000枚の服を捨てて本当の自分になれた

⑤他人のためでなく自分のための何者かになる

⑥俯瞰して自分を見る／⑦名前に指名が隠されている

（2024.9.25放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。
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生放送冒頭のハウリング、大変失礼いたしました🙇
Yuriさんお声がけありがとうございました！
長野での坐禅断食合宿を終えた昼田さんの体験談を深堀りします🧘

【今回お話したこと】

①無くしたものからのメッセージ

②ビジネス面だけでない「セルフブランディング」セミナー見逃し配信も◎

③丸一日で16回の坐禅

④「物質と脳（精神）は反比例する」

⑤おみくじからのまさかのメッセージ

⑥食べないという余白が内側と向き合う時間に

（2024.9.24放送）

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【今回お話したこと】

※イベントの募集は終了しています。

①今日から断食パラダイス！

②皆様からのコメント返し｜セルフブランディングして自分軸を見つけよう

③ヨガを学び直したい！SENNもヨガイベントに参加予定？

④ギターを学び直して家族に新しい風が

⑤子どもや家族が学びのきっかけに

（2024.9.20放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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【今回お話したこと】

①皆様からのコメント返し｜イベント後に動き出したこと

②恥ずかしいをポジティブな感情に勘違いさせる

③モノの力を借りて気を大きくする

④なりたい自分のキャラ設定をする

⑤少しでも自分をさらけ出すことが克服の鍵

⑥心のコンセントを抜く

⑦恥ずかしいは進化のメカニズム

（2024.9.19放送）

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