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Voicy人気チャンネル「ロッコ｜フランス暮らし 手放して豊かに生きる」パーソナリティのロッコさんをゲストにお招きしました🇫🇷
手放すことや自分軸を持つこと、楽しんで歳を重ねることなどなどフランスの文化には学びが沢山！
ぜひ生放送のライブ感も楽しみながらお聴きください📢

▼ Voicyチャンネル『ロッコ｜フランス暮らし 手放して豊かに生きる』
🔗 https://voicy.jp/channel/3315

■ ロッコ
東京出身。ロンドンで写真の勉強をしたあと、ロンドンにてフォトグラファーとして勤務。その後フランスへ。南仏マルセイユを経て、現在リオン在住。フランス人の夫と子供３人の５人家族。ロックダウンをきっかけにインスタグラムにて「フランスでやめたこと」をテーマに、毎日の暮らしを発信したところフォロワーが急増。話題になり、今では約3.5万人に支持されています。
Instagram：https://www.instagram.com/rokko_france

（2024.8.8放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

① 昼田さんとロッコさんの繋がりは?

② 服を買うことをやめたこと

③ 歳を重ねることを楽しむフランス文化

④ フランス人はなぜ自分軸がある？

⑤ 自分の意見をアウトプットする習慣

⑥ 自分と向きあるためのフランスの香り文化

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▼SENN radio（Voicyチャンネル）

🔗https://voicy.jp/channel/4537

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■ 昼田祥子
ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。
Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/

ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲスト回第三段！
今回は、プライマリーフード12の要素のひとつ「住環境」にフォーカスして、健やかな暮らしを考えました。
ぜひ皆さんも放送を聴きながら、ご自身の住環境や健康について考えてみてください🌿

▼ 麻子さん「ブルーゾーン」に関するの放送は下記からお聴きいただけます。
#1 「『ブルーゾーン』と呼ばれる5つのエリアとは？」
🔗 https://r.voicy.jp/389Rz0O69Xj
#2 「今日からできるブルーゾーン的な暮らし」
🔗 https://r.voicy.jp/EGV3w6eaVyb

（2024.8.7放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

① 家で過ごすときはどんな気持ちでいたい？

② 散乱した住環境を想像してみる

③ 自分でコントロールできるところから整える

④ ストレスがチリツモになる前に対処

⑤ 部屋もクローゼットも自分の鏡

⑥ 理想の暮らしをする自分を想像する

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■ 昼田祥子
ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。
Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/

◾️ 稲墻麻子　（イナガキアサコ）
ホリスティックヘルスコーチ

アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。
Instagram：https://www.instagram.com/asakoinagaki_holistichealth/

皆さんの夏の定番ご飯はありますか？

ご紹介したアレンジやレシピ、お取り寄せグルメなど食欲が落ちがちな夏の食卓のヒントにしてみてください💡

▼ 『あたらしい家中華』酒徒

🔗 https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784838732517

　＜紹介したレシピ＞

　・涼拌茄子（蒸し茄子の冷菜）　

　・白灼生菜（広東式レタスの湯引き）　

　・涼拌意大利瓜（千切りズッキーニの冷菜）　

　・薄荷牛肉湯（ミントと牛肉のスープ）　

▼ 『ツレヅレハナコのお取り寄せ』ツレヅレハナコ

🔗 https://books.mdn.co.jp/books/3222403031/

　＜紹介したグルメ＞

　・生タンメン 花水ラオシャン本店（神奈川県・平塚市）

　・妻有そば 玉垣製麺所（新潟県・十日町市）

　・山の宅配便 山菜料理　出羽屋（山形県・西川町）

（2024.8.6放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

① ママ友からまさかの「イノシシいる？」

② 定番の枝豆をアレンジ

③ 白飯×ネバネバ

④ 『あたらしい家中華』から気になるレシピをピックアップ

⑤ 『ツレヅレハナコのお取り寄せ』の気になるグルメを紹介

⑥ 流しそうめん器で夏を楽しむ

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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暮らしの中で、価値観の違いを感じる場面は多くあるもの。
後ろ向きに捉えることを手放して
価値観の違いとポジティブに付き合っていきたいですね💡

（2024.8.5放送）

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ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

① 新たな試み、クローゼットに出張！

② 本当に持ち主に愛されている服は輝いて見える

③ 価値観の違いから学びを得る

④ その価値観が幹なのか枝なのか

⑤ 夫婦間での違いは子育て上の役割が違うと捉える

⑥ おもてなし＝相手に気を使わせないこと

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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今回は、昼田さんとSENN吉岡の夏に読み返したい本をご紹介します📚
▼ 『ツレヅレハナコのお取り寄せ』ツレヅレハナコ
🔗 https://amzn.asia/d/0aDGotQ7
▼ 『あたらしい家中華』酒徒
🔗 https://amzn.asia/d/0cECdM7p
▼『狭い道 - 家族と仕事と愛すること』山尾 三省
🔗 https://amzn.asia/d/054FHYjT
▼『火を焚きなさい―山尾三省の詩のことば』山尾 三省
🔗 https://amzn.asia/d/02dudS5D

（2024.8.3放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

①昼田さん本日は撮影現場近くの公園からお届け

②コメント返し｜義実家あるある、北杜市ブーム

③夏の本1『ツレヅレハナコのお取り寄せ』

④シンチェリータのお取り寄せジェラート

⑤夏の本2『狭い道』

⑥本を読み返して忘れかけていた感覚を取り戻す

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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お盆休みを前に、最近話題に上がることが多かった義実家エピソードをお届けします🍉
昼田さんの書籍は、実は山形の義実家で執筆されたとか!?

（2024.8.1放送）

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ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

①立ち入るフィールドを意識してみる

②いろいろ経て遠慮しない関係へ

③お酒の席をきっかけに距離感を縮める

④人生の先輩から生き方のヒントを学ぶ

⑤自分の育った家庭とのギャップ

⑥愛情として捉える

⑦自分が理想とする距離感へ自ら進む

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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夏休みシーズン、皆さん旅の予定はありますか？🗻
昼田さんとSENN吉岡が気になっている山梨県北杜市の、おすすめスポットをご紹介します！

【山梨県北杜市おすすめスポット】
▼ Gallery Trax（ギャラリー）
🔗 rhttps://www.gallery-trax.com/
▼ diorama（ギャラリー）
🔗 https://www.instagram.com/__diorama__/
▼ 竹清堂（竹工芸）
🔗 https://chikuseido.com/
▼ ヴィラ・アフガン（カレー屋）
🔗 https://tabelog.com/yamanashi/A1902/A190201/19000083/
▼ 金精軒（信玄餅）
🔗 https://kinseiken.co.jp/
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【広島県おすすめスポット】
▼ LOG ／ 尾道市
🔗 https://l-og.jp/
▼ お好み焼　もり ／ 広島市
🔗 https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340117/34007430/
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【東京おすすめスポット】
▼ 蕪木（カフェ）／蔵前
🔗 http://kabukiyusuke.com/
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（2024.7.31放送）

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ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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【今回お話したこと】

①皆様からのコメント返し｜ほっこり子どもの恋愛事情

②いつか移住したい北杜市

③ギャラリートラックス

④ジオラマ

⑤ヴィラ・アフガン

⑥竹清堂

⑦金精軒

⑧広島県おすすめ：LOG・お好み焼もり

⑨東京おすすめ：蕪木

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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他人に振り回されないための生き方のコツとは？

昼田さんのセミナーの裏で、フェスに親子参戦していたSENN吉岡のエピソードも併せて🗻

（2024.7.30放送）

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【今回お話したこと】

①親子で参戦したフジロック

②若い頃こそ周りに振り回される

③周囲の気持ちを思いやるからこそ気になるの他人の目

④大きなスイカを抱えて満員電車？

⑤ときには押し通すことを手放す

⑥義実家あるある？

⑦SNSとの距離感を考える

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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7/27（土）NHKセミナーを終えた昼田さん。

アフタートークとして、裏話やこの先のビジョンなどをお聞きしました！

（2024.7.29放送）

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【今回お話したこと】

①皆様からのコメント返し｜ラジオとは違った昼田"先生"の顔

②質問たっぷりのインタラクティブな時間

③9月にも第二弾のセミナー開催が決定！

（※セミナーは終了しました）

④お預けになった杏仁豆腐のクコの実の存在とは…？

⑤昼田先生の手放すグループコンサル始動予定👀

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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人生は選択の連続。
自分らしく、満足感のある選択をするためには
余計なものを手放していくことが大切なのかもしれません。

（2024.7.26放送）

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【今回お話したこと】

①OPENING・皆様からのコメント返し｜ いよいよ明日！7/27開催昼田さんのNHKセミナー

（※セミナーは終了しました）

①自分で選んでよかったこと｜presented by ライフネット生命

https://event.voicy.jp/lifenet-seimei

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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