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「無為自然」とは、その無の道に従って一切の作為を捨て自然のままに生きること。
この番組のたった一つのルール、”30分のタイマー”の中で
ありのままでまったりと、夜のフリートークをお届けします🌙

(2024.10.6放送）

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🔗https://voicy.jp/channel/4537

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■ HIKOKONAMI ／ サウンドセラピスト

幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。
New York Open Center 『Sound and Music Institute』にてサウンドヒーリングを体系的に学び、その後はNYを中心にサウンドセラピストとして活動。 数々のメディテーションイベントや音楽・アートのイベントに登壇する。
2019年に拠点を日本へ移し、イベントや企業にてサウンドバス、 マインドフルネス、インナーサスティナビリティの講義を提供。
音を使ったリラクゼーション商品のプロディースやアートプロジェクトなど活動は多岐にわたる。帰国後は日本の伝統文化や芸能、民俗学的な観点から日本独自のスピリチュアリティを研究。大阪芸大にてクラスを受け持つなどアカデミックにも活躍中。
Instagram：https://www.instagram.com/hikokonami/

【HIKOさんのとっておきプレイリスト】

▼「Resilience」
🔗 https://open.spotify.com/playlist/5krNVFdpmlKMuUGuFQSQBC?si=fy0DWDnFQ6642OoNkS7zoQ

▼ 「Don't leave me summer / September '24」
🔗 https://open.spotify.com/playlist/3rS09EmCLaUIQEI5W0zzMf?si=H9cQJmk6Tm-31-ygBbdicQ

「無為自然」とは、その無の道に従って一切の作為を捨て自然のままに生きること。
この番組のたった一つのルール、”30分のタイマー”の中で
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(2024.10.5放送）

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■ HIKOKONAMI ／ サウンドセラピスト

幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。
New York Open Center 『Sound and Music Institute』にてサウンドヒーリングを体系的に学び、その後はNYを中心にサウンドセラピストとして活動。 数々のメディテーションイベントや音楽・アートのイベントに登壇する。
2019年に拠点を日本へ移し、イベントや企業にてサウンドバス、 マインドフルネス、インナーサスティナビリティの講義を提供。
音を使ったリラクゼーション商品のプロディースやアートプロジェクトなど活動は多岐にわたる。帰国後は日本の伝統文化や芸能、民俗学的な観点から日本独自のスピリチュアリティを研究。大阪芸大にてクラスを受け持つなどアカデミックにも活躍中。
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（2024.10.4放送）

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■ HIKOKONAMI ／ サウンドセラピスト
幼い時から仏教の教えを受けて育つ。 2005年に渡米、NY大学でボランティアとして音楽療法に携わったことをきっかけに教育、実践、ヒーリングの観点から音楽を学び直す。
New York Open Center 『Sound and Music Institute』にてサウンドヒーリングを体系的に学び、その後はNYを中心にサウンドセラピストとして活動。 数々のメディテーションイベントや音楽・アートのイベントに登壇する。
2019年に拠点を日本へ移し、イベントや企業にてサウンドバス、 マインドフルネス、インナーサスティナビリティの講義を提供。
音を使ったリラクゼーション商品のプロディースやアートプロジェクトなど活動は多岐にわたる。帰国後は日本の伝統文化や芸能、民俗学的な観点から日本独自のスピリチュアリティを研究。大阪芸大にてクラスを受け持つなどアカデミックにも活躍中。
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暦の上では、季節は既に「冬」へと移り変わっています。
冬に心がけたい養生法について、おすすめの過ごし方や食材、更には漢方薬のお話を松浦さんにお聞きしました。漢方のケアで、心も身体もすこやかに冬を乗り越えましょう。

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■ 松浦尚子

漢方薬剤師、養生アドバイザー
北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を経験。 漢方薬会社のセミナーやグループ漢方セミナー等に参加し漢方を勉強。養生や漢方をもっと沢山の人に知ってもらいセルフケアの大切さを伝えていきたいと思いLAOSI店長として活動中。
Instagram：https://www.instagram.com/hisakomatsuura/

その今現在の不調は、夏の過ごし方が原因のひとつかも…？👀
１年を通して季節の変化に左右されず健やかでいるために、漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんに、季節の巡りのお話や、先を見越した養生の大切さについてお聞きしました。
▼ 松浦さんの過去の放送はこちら

⚪︎ 「＜初！出張収録＞漢方薬店LAOSIさんからお届けします」
🔗 
⚪︎ 「むくみへの養生法① - 胃腸のケア - 」
🔗 
⚪︎ 「松浦さんのルーツを探る ｜ 中医学から見る2024年の年回り」
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■ 松浦尚子

漢方薬剤師、養生アドバイザー
北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を経験。 漢方薬会社のセミナーやグループ漢方セミナー等に参加し漢方を勉強。養生や漢方をもっと沢山の人に知ってもらいセルフケアの大切さを伝えていきたいと思いLAOSI店長として活動中。

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米国認定ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲストにお招きし、「季節の変わり目を元気に乗り越える〜私のオンリーワンの快眠法を探る」をテーマに2日間に渡ってお届けします。
誰もが毎日行っている睡眠について、みなさんと一緒に考えていきたいと思います🛏️

▼【セルフチェック＆質問】こちらを手元で開きながらお聴きください📝
🔗 https://tonine.notion.site/SENN-radio-11db1391930880839dacd8171e3c3aaa?pvs=4

（2024.10.14放送）

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■ 稲墻麻子

アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。
instagram：https://www.instagram.com/asakoinagaki_holistichealth/

▼ ヘルスコーチとは？

ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。

参照

🔗https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a69858/beauty-camp-01-20190124/

米国認定ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲストにお招きし、「季節の変わり目を元気に乗り越える〜私のオンリーワンの快眠法を探る」をテーマに2日間に渡ってお届けします。
誰もが毎日行っている睡眠について、みなさんと一緒に考えていきたいと思います🛏️

▼【セルフチェック＆質問】こちらを手元で開きながらお聴きください📝
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（2024.10.13放送）

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■ 稲墻麻子

アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。
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ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。

https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a69858/beauty-camp-01-20190124/

『めぐりラジオ』では、ウェルエイジングをテーマに「健康」についてお届けしていきます🌿
米国認定ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲストに、アメリカで注目されている「アンチインフラマトリー・ダイエット／抗炎症食」についてお話します。

現代人が忘れてしまっている、長期的な身体との向きあい方について皆さんと一緒に考えていきたいと思います💭
（2024.9.15放送）

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■ 稲墻麻子

アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。
Instagram：https://www.instagram.com/asakoinagaki_holistichealth/

▼ ヘルスコーチとは？

ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。

参照

🔗https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a69858/beauty-camp-01-20190124/

『めぐりラジオ』では、ウェルエイジングをテーマに「健康」についてお届けしていきます🌿

今回は、米国認定ホリスティックヘルスコーチ稲墻麻子さんをゲストに、アメリカで注目されている「アンチインフラマトリー・ダイエット／抗炎症食」についてお話します。
現代人が忘れてしまっている、長期的な身体との向きあい方について皆さんと一緒に考えていきたいと思います💭

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アメリカで高校〜大学生活を送った後、外資系金融会社のマーケターとして社会人をスタートし、広報、顧客エンゲージメントなどを担当。フルタイムの正社員として働きながら、ヨガインストラクターの資格を取る。その後もコンサルティング会社、外資系Fin Tech会社などで従事。
2017年からは、アメリカ、ドラッカー・スクールで数多くのエグゼクティブ達に提供している「セルフマネジメント」プログラムを、日本でも提供するためTransform, LLC. の立ち上げから参画、現在も並行して主にエンゲージメント向上を目標に活動中。現在は、予防医学やライフスタイル医学とも呼ばれるホリスティックヘルスの観点から、個人、法人のクライアントの全体的な心身の健康をサポートするプログラムを実施中。身体、心、精神、環境、仕事、人間関係など生活の中で触れる12の要素を軸にあらゆる側面からアプローチしていく。 Instagram：https://www.instagram.com/asakoinagaki_holistichealth/

▼ ヘルスコーチとは？

ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。

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▼ 京都・鞍馬寺

🔗 https://www.kuramadera.or.jp/

▼ 鎌倉・円覚寺

🔗 https://www.engakuji.or.jp/

▼ 山形・湯殿山神社

🔗 http://www.dewasanzan.jp/publics/index/52/

▼ 伊豆・白浜神社

🔗 http://ikonahime.jp/

【今回お話したこと】

① 皆様からのコメント返し｜SENNのお香について

② 京都・鞍馬寺

③ 鎌倉・円覚寺

④ 山形・湯殿山神社

⑤ 伊豆・白浜神社

⑥ おばあちゃんのお墓

⑦ 片付けられないのにパワースポットに行きたい理由!?

⑧ 家の中をパワースポットに✨

（2024.8.26放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/⁠