SENN

※エピソードに登場するイベントは終了しています。

【今回お話したこと】

① 9/13(金)18:30~東京広尾でイベント開催！

② 気づきが沢山！同じ「手放したい」気持ちを持つ仲間とグループセッション

③ 捨てることに意識を向ける瞑想

（2024.8.23放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊

ファッションエディターの昼田祥子さんと、 スキン＆マインドケアブランドSENNによる朝8:15からの生放送。Voicyでお届けしています。

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▼SENN公式オンラインストア

🔗https://sen-n.com/

▼SENN radio（Voicyチャンネル）

🔗https://voicy.jp/channel/4537

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

Instagram： https://www.instagram.com/hiru.1010/⁠

【今回お話したこと】

① タブーのない親子関係

② 「言わない」ではなく無理なく「置き換える」

③ 「あの頃は良かった」を手放す

④ 思い出のものが過去に気持ちを引き戻す

⑤ 他責を上手く使う

⑥ 過度な期待をしない

（2024.8.22放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする 🕊

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■ 昼田祥子

ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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皆さんの今となっては勉強代なエピソード、ぜひコメントから教えて下さい📩

【今回お話したこと】

① 昨日の放送、承認欲求回の振り返り

② 終電後のタクシー代も勉強代？

③「安いから買っておこう」を手放す

④ 1000枚の服を手放して本当に欲しいものが入ってきた

⑤ 意気込んで買った教材セット

⑥ 自動車のこすり傷からの学び

（2024.8.21放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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昼田さんがお休みのため、SENNの吉岡とミサキでお届けしています。
現代社会では切っても切り離せない「承認欲求」。
この放送がひとつの向き合い方のきっかけになれたらと思います🌿

【今回お話したこと】

① 昼田さんお休みにつき、SENNの2人でお届けします

② 承認欲求に気がついたのはいつ？

③ SNSとの付き合い方

④ いいねとドーパミンの意外な関係

⑤ 自己実現で自ら承認欲求を満たす

⑥ 適切な”距離”で承認欲求と上手に付き合う

（2024.8.20放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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寝かせていても物事は進んでいるもの。
問題解決はただ突き進むだけではない！「発酵家族」という新たな視点が生まれました✨
▼ 昼田さんが参加した、加藤俊郎先生のワークショップの情報はこちら
🔗 https://katotoshiro.com/
▼ SENN吉岡が捨てた"広告批評"について、昼田さんが記事にしてくださいました 📰
🔗 https://mi-mollet.com/articles/-/50060

【今回お話したこと】

① 週末エピソード｜海での家族時間、加藤先生の呼吸レッスン ② 問題解決は突き進むことだけではない？

③ 進みたいという気持ちを抑える

④ 寝かしつつも実は進んでる！

⑤ 寝かし上手から学ぶこと

⑥ 「発酵家族」寝かせればなんとかなる！

（2024.8.19放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

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昼田さんとSENNミサキがチャレンジ中の毒出しファスティング。
身体のデトックスはもちろん、思考もクリアになる実体験をシェアします！

▼ 実践したファスティングはこちら
『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』／織田剛
🔗 https://amzn.asia/d/cepRRSX
▼ 昼田さんおすすめ書籍
『家庭でできる自然療法』／東城百合子
🔗 https://amzn.asia/d/aA6QtTy

【今回お話したこと】

①ハーブの力を借りたファスティング

②このファスティングをやってみようと思ったきっかけ

③ 4日間で1番辛かった時と乗り越え方

④ 4日間で感じた心と身体の変化

⑤これからやる人へ成功のアドバイスは？

（2024.8.16放送）

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本日8月15日は終戦記念日です。広島出身の昼田さんと、戦争や平和のお話をしました。

【今回お話したこと】

① 広島県育ちの昼田さん

② 戦時中が舞台の作品から学ぶ

③ 子どもの頃のショッキングな記憶が大人になっても残る

④ 自分の子どもへの伝え方

（2024.8.15 放送）

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物事を計画的に進めることはなかなか難しいものです。
先送りにしないコツを、夏休みの宿題を振り返りながら考えます📝

▼ 昼田さんおすすめの写真整理アプリ「Cleaner Guru」
🔗 https://apps.apple.com/jp/app/cleaner-guru-%E9%87%8D%E8%A4%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E9%80%A3%E7%B5%A1%E5%85%88-%E7%94%BB%E5%83%8F%E3%82%92%E5%89%8A%E9%99%A4/id1476380919

【今回お話したこと】

①皆様からのコメント返し｜沢山の方から広告批評を手放した祝福が

② 〆切ギリギリがエンジンをかける

③先送りにしている写真整理に着手

④8年越しのビデオ編集？

⑤勝手に自分で重くしているのかも

⑥目先のことに囚われない

（2024.8.14放送）

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。 Instagram： ⁠https://www.instagram.com/hiru.1010/⁠

夏休みの旅の予定はありますか？
軽やかに旅の時間をを楽しむために、ぜひ荷造りの参考にしてみてください🧳

【今回お話したこと】

① 皆様からのコメント返し｜広告批評話・災害への備えについて

②旅の持ち物は6割、余白を4割

③身軽な旅に活躍するSENN

④貴重品を最低限にして不安要素を減らす

⑤お守りとしての香りアイテム

⑥昔は旅がファッションショーだった

⑦トラブルも現地で対応

（2024.8.13放送）

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心の荷物を手放して、1日を軽やかにスタートする🕊

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ファッションエディター、瞑想インストラクター

出版社勤務を経て、フリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片付けに着手し、1000枚近くあった洋服がわずか50枚に。洋服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、瞑想インストラクターとしても活動中。2023年、初の書籍『1000枚の服を捨てたら人生がすごい勢いで動き出した話』を出版。

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『手放すラジオ』配信開始から50回目となりました！
皆さんいつもありがとうございます❣
思い出深い放送や、あのエピソードの気になるその後など…50回を振り返ります。

▼ 放送内で話題に上がった回はこちら
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｜#25『好きなことを極めていくコツ』
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｜#19『"浄化の雨"☂ 溜まったものを雨と一緒に流す』
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｜#22『下半期も、得るために手放していこう』
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▼『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』／ 織田 剛
🔗 https://www.subarusya.jp/book/b646270.html