Sensueel belichaamd leiderschap

De afgelopen weken waren rumoerig. Ik was getriggerd, de flow was weg en mijn brein vond er van alles van. Ergens diep in mijn bekken was een verlangen, een hunkering, maar de stemmetjes in mijn hoofd waren veel te luid om die werkelijke wijsheid te horen. In deze aflevering neem ik je mee in het proces dat ik doorliep om daar uit te komen en uiteindelijk de juiste beslissing te maken, zodat jij -als jij ook in zo'n situatie komt waarbij je hoofd en je bekken in tweestrijd zijn- weet wat je kan doen om daaruit te komen en je werkelijke levenslust te volgen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Herhaling is belangrijk om steeds een laag dieper te kunnen zakken. Claasje Reijers doet al een aantal jaar mee aan Voluitvrouwzijn. De grootste ontwikkeling zit voor haar in het minder dragen van de ander, minder verantwoordelijkheid op haar schouders nemen en juist meer vertrouwen op er simpelweg zijn voor de ander. Vanuit een gegronde aanwezigheid en verbinding met haar vrouwelijk vuur. In deze aflevering vertelt ze over hoe ze steeds dieper in haar eigen lijf zakt en hoe dat zorgt voor intieme interacties in haar werk als procesbegeleider, een vervullendere relatie met haar partner en meer ontspannen moederschap. Claasje kun je vinden via

www.claasje.nl

Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Nu je weet hoe je je aandacht meer bij ontvangen kan hebben en hoe je daar ook meer van kan genieten, wil ik het hebben over de zes plezier-saboteurs. Zodra je deze herkent in je leven, kun je ze omturnen en dus meer gaan genieten. Van het ontvangen, maar ook van andere ervaringen, gebeurtenissen, gevoelens of interactie met klanten of geliefden in je leven. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

De vorige aflevering ging over het verleggen van de aandacht van het geven naar het ontvangen en daar flexibel in te kunnen bewegen. Deze aflevering gaat over hoe je ook daadwerkelijk meer kan genieten van dat ontvangen. Want dat is een essentieel onderdeel van het daadwerkelijk aannemen van dat wat je krijgt. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

We vinden geven zoveel gemakkelijker dan ontvangen. Vooral als begeleider is dat bijna een natuurlijk gegeven. Anders was je niet in dat vak als coach, trainer, opleider, zorgmanager gerold. Maar als we steeds onze aandacht bij het geven hebben, lopen we op den duur leeg. In deze aflevering vertel ik je hoe je fysiek, gevoelsmatig en in de lijn met je geschiedenis stappen kunt zetten in dat ontvangen. Dit is deel 1 van een drieluik. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Moeite met spreken in het openbaar? Je verlangens uiten? Jouw waarheid vertellen? Vaak denken we dan dat dit ligt aan onze keel en dat we daar iets te 'helen' hebben, maar in feite gaat dit over hoe open je bekken is en of er een vrije stroom is vanuit je bekken naar je keel. In deze aflevering deel ik een talk met je die ik hield voor de Voluit vrouw-zijn groep een aantal jaar geleden, maar die nog steeds super relevant is! Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Als je al veel persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, weet je dat wat de ander vaak een spiegel is voor wat je in jezelf hebt aan te kijken. We kunnen de ander niet veranderen, alleen onszelf. Die gedachte maakt vaak dat we ook denken dat we onszelf uit trigger situaties hebben te halen. Het ligt immers aan onszelf dat we getriggerd zijn. Niets is minder waar. Je hebt de ander juist nodig om hier uit te komen! Deze aflevering gaat niet over dat je hebt uit te reiken naar de ander (dat gaat immers niet als je getriggerd bent), maar wel over hoe je de ander kan inzetten om uit die verkrampte momenten te komen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

We denken vaak dat het lastig is om een bepaald gevoel in onszelf wakker te maken, maar eigenlijk is het vrij simpel. Want gevoel volgt de beweging. Dus de vraag is enkel; welke beweging heb je nodig om dat gewenste gevoel wakker te maken in je lijf? Het boek waar ik het over heb in deze aflevering is Je lichaam als spiegel van Ansgar en Dietlinde Rank. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Woede. Sommige vrouwen voelen er helemaal geen contact mee. Bij andere komt het zomaar uit de hoek. Maar eigenlijk zou een gezonde relatie met woede heel prettig zijn, want woede grenst af. Boosheid met een open hart en een stromend bekken helpt begrenzen, zowel van je omgeving als van jezelf. Maar hoe maak je daar nu contact mee als we in deze maatschappij zo geleerd hebben dat woede in het verdomhoekje thuishoort? Ook deel ik in deze podcast hoe mijn werk over de afgelopen jaren rondom woede is veranderd en mijn visie daar op. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.

Ik doe het wel zelf. Ik kan het wel alleen. Herkenbaar? Natuurlijk. Wij vrouwen van de huidige tijd zijn op onze toekomst voorbereid en kunnen onze boontjes zelf prima doppen. Toch helpt het in je ontwikkeling als je uitreikt. In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt als je dat doet, hoe je dat kan oefenen (want jeetje kwetsbaar!) en waarom het je zenuwstelsel goed doet als je uitreikt. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? •

Zelf aan de slag met gratis oefeningen

(o.a. video, audio’s en werkboeken)

• Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.