Muita gente quando adoece busca ajustes para a alimentação, mas nem sempre chega a fazer escolhas corretas. Neste episódio, orientaremos sobre os cuidados com a alimentação na vigência da Covid-19 e outras enfermidades.

Muita gente faria qualquer coisa para não envelhecer. Neste episódio, conversaremos sobre ser ou não possível controlarmos a velocidade do envelhecimento e o que pode ser feito.

O ser humano apresenta uma enorme dificuldade com mudanças e isso não é diferente quando se trata de buscar uma vida mais saudável. Neste episódio, conversaremos sobre essas dificuldades e sobre a importância de buscar as mudanças necessárias.

A gente sabe que o ideal seria fazermos exercícios frequentes e intensos. Neste episódio, conversaremos sobre possíveis benefícios mesmo para aquelas pessoas que fazem poucos exercícios.

Os desafios são muitos para quem decide ter mais saúde através da mudança do estilo de vida. Neste episódio, conversaremos sobre por onde começar e como permanecer no caminho correto.

A quantidade de pessoas que sofrem de insônia e não têm um sono de qualidade é enorme. Neste episódio, conversaremos sobre a relação de um sono sem qualidade e um estímulo ao aumento de peso.

Na busca por uma alimentação de melhor qualidade, muita gente termina optando por incluir várias porções de frutas no seu dia. Neste episódio, conversaremos sobre o impacto dessa estratégia na nossa saúde.

Muita gente apresenta algum grau de esteatose hepática e alguns acham que a situação não merece preocupação. Neste episódio, conversaremos sobre as causas da esteatose, suas complicações e o que podemos fazer para normalizar.

O cigarro parece estar de volta à moda, só que agora num formato mais moderno. Neste episódio, conversaremos sobre os potenciais perigos dos cigarros eletrônicos e faremos uma comparação com o cigarro convencional.

Muita gente tenta utilizar algo antes do treino para afastar a preguiça e dar mais disposição. Neste episódio, conversaremos sobre os efeitos da cafeína como auxiliar nesse processo.