Das recomendações para a saúde, uma boa ingestão de água é uma das menos seguidas. Neste episódio, conversaremos sobre a quantidade de água correta a ser tomada e algumas dicas para aumentar a ingestão.

Muita gente sofre com ansiedade na sua rotina diária, muitas vezes chegando a ser em um grau mais elevado e necessitando tratamento. Neste episódio, conversaremos sobre como diferenciar uma ansiedade comum de um distúrbio de ansiedade e também dicas de como reduzir a ansiedade diária.

A resistência insulínica é um grande problema de saúde da nossa população e, infelizmente, pouco diagnosticada. Neste episódio, conversaremos sobre essa relação entre a glicose e a insulina no nosso corpo e a importância de um diagnóstico precoce.

Muitas pessoas ainda têm muito receio quando o assunto é utilização de hormônios, mesmo que a indicação seja para a melhoria da saúde. Neste episódio falaremos sobre a importância desse equilíbrio, um alerta sobre indicações corretas e também o que podemos fazer para auxiliar o nosso corpo para produzir mais hormônios.

Muita gente treina e não consegue se aproximar dos seus objetivos. Neste episódio, iremos abordar fatores que ajudam e também alguns daqueles que atrapalham nos resultados.

Muitas pessoas fazem seus exames anuais e acham suficiente para a manutenção da saúde. Neste episódio, abordaremos de forma prática as diferenças entre diagnóstico precoce e prevenção de doenças.

Na tentativa de acelerar resultados, muitos buscam uso de substâncias que possam ajudar na queima de gordura. Neste episódio, conversaremos sobre os benefícios e os riscos de usar termogênicos.

Muita gente exagera no final de semana e praticamente joga fora os esforços de toda a semana. Neste episódio conversaremos sobre a importância da moderação e estratégias de compensação para não perder seus resultados.

São poucas as pessoas que investem de forma preventiva na saúde, que realmente se esforçam para manterem-se saudáveis. Neste episódio conversaremos sobre cuidados preventivos e se a nossa saúde pode esperar.

Essa tem sido uma dúvida frequente nesta fase de flexibilização do isolamento social. Neste episódio conversaremos sobre a importância de mantermos o exercício físico e a segurança da realização dos treinos em ambientes fechados.