Diante das recomendações de realizar exercícios físicos em ambientes públicos com o uso da máscara de proteção, muitas dúvidas surgiram. Neste episódio falaremos sobre recomendações e cuidados. Atividade física é muito importante, mas a sua segurança também.

Neste episódio conversaremos sobre substituições alimentares, já que muitos utilizam essa estratégia no início de um planejamento alimentar. É bem comum trocar o pão de farinha de trigo refinada por pão integral ou mesmo por tapioca. Será que é uma boa troca? 

Neste episódio conversaremos sobre alguns efeitos da cafeína no nosso organismo, já que pode fazer bem para alguns e ser prejudicial a outros.