Tem gente que vive nessa rotina de ter que recomeçar sempre a dieta. Neste episódio, conversaremos sobre como fazer diferente para ter uma maior continuidade.

Durante o processo de envelhecimento é comum redução de hormônios e queda do desejo sexual. Neste episódio, conversaremos sobre essa e outras causas que podem baixar a libido.

Existem sim produtos químicos "silenciosos" que podem atrapalhar e causar uma desorganização do sistema endócrino. Neste episódio, conversaremos sobre eles que são chamados de disruptores endócrinos.

Não é novidade que o estresse acelera o processo de envelhecimento das nossas células e do nosso corpo. Neste episódio, conversaremos sobre um recente hipótese científica de que a redução dos níveis de estresse talvez possa favorecer a repigmentação dos fios de cabelo.

Quando se fala em manter a saúde, a maioria das pessoas pensa na saúde do corpo, orgânica, mas esquece da saúde mental. Neste episódio, conversaremos sobre manter um equilíbrio saudável entre corpo e mente.

Na tentativa de emagrecer, muitas pessoas se submetem às mais variadas dietas e métodos de emagrecimento. Neste episódio, conversaremos se é preciso passar fome para conseguir ter resultado.

Não é novidade a importância da prática regular de atividades físicas para que possamos manter a saúde e envelhecer com autonomia. Neste episódio, conversaremos sobre quantos dias devemos treinar na semana.

A gente sabe da importância do ajuste alimentar, do controle de carboidratos e açúcares por parte dos que apresentam desequilíbrio na relação glicose/insulina. Neste episódio, conversaremos sobre o excelente papel do exercício físico nesse ajuste.

Algumas pessoas acham que têm dificuldade em aumentar a massa magra, enquanto outros dizem ter um pouco mais de facilidade. Neste episódio, conversaremos sobre os possíveis biotipos e suas características em relação ao ganho de músculos.

Será que a preocupação com a questão estética é válida ou trata-se apenas de preciosismo e aparência para a sociedade? Neste episódio, conversaremos sobre a relação da manutenção de uma composição corporal adequada e a nossa saúde.