Hay cosas que transcurren a través de la vida casi sin darnos cuenta hasta que hacemos un alto y miramos hacia atrás, creo que así sucede con la música. En mi caso es parte fundamental de mi vida, siempre ha estado ahí y sin ella mi existencia sería muy triste. La música, sin que yo sepa nada formal acerca de ella, habita mi andar por este mundo. La música, el arte, la literatura me han permitido, salir adelante, en especial cuando ha habido malos tiempos.

NOTA: Episodio 14 no es, es el 15 y correra en el 16.

Hoy comparto parte de la banda sonora de mi vida y un listado de esa música que me acompaña, ojalá escuches algo de esto y tú mismo/a/e integres tu propia banda sonora de vida.

Igor Stravinsky: El pájaro de fuego y/o La consagración de la primavera

Gustav Mahler: Sinfonía No. 1 "El Titán"

Johannes Brahms: Concierto para violín y orquesta

Música medieval y renacentista

Johann Sebastian Bach: Variaciones Goldberg, Clave bien temperado

Antonio Vivaldi: Conciertos para mandolina, La cuatro estaciones, Gloria, La Cetra

Wolfgang Amadeus Mozart: Conciertos, ópera La Flauta Mágica

Peter Illich Tchaikosvky

Federico Chopin

Nicolo Paganini

Carl Orff

Canciones populares tradicionales: rancheras "viejitas", boleros.

Rock en español

Louis Armstrong

Ella Fitzgerald

Jazz

Joan Manuel Serrat

Joaquín Sabina

Jarabe de palo

Trova

Beatles

Supertramp

Eagles

Queen

Sting

Cold Play

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Hay cosas que transcurren a través de la vida casi sin darnos cuenta hasta que hacemos un alto y miramos hacia atrás, creo que así sucede con la música. En mi caso es parte fundamental de mi vida, siempre ha estado ahí y sin ella mi existencia sería muy triste. La música, sin que yo sepa nada formal acerca de ella, habita mi andar por este mundo. La música, el arte, la literatura me han permitido, salir adelante, en especial cuando ha habido malos tiempos.

Hoy comparto parte de la banda sonora de mi vida y un listado de esa música que me acompaña, ojalá escuches algo de esto y tú mismo/a/e integres tu propia banda sonora de vida.

• Igor Stravinsky: El pájaro de fuego y/o La consagración de la primavera
• Gustav Mahler: Sinfonía No. 1 "El Titán"
• Johannes Brahms: Concierto para violín y orquesta

• Música medieval y renacentista
• Johann Sebastian Bach: Variaciones Goldberg, Clave bien temperado
• Antonio Vivaldi: Conciertos para mandolina, La cuatro estaciones, Gloria, La Cetra
• Wolfgang Amadeus Mozart: Conciertos, ópera La Flauta Mágica
• Peter Illich Tchaikosvky
• Federico Chopin
• Nicolo Paganini
• Carl Orff

• Canciones populares tradicionales

• Rock en español

• Louis Armstrong
• Ella Fitzgerald
• Jazz

• Joan Manuel Serrat
• Joaquín Sabina
• Jarabe de palo
• Trova

• Beatles
• Supertramp
• Eagles
• Queen
• Sting
• Cold Play

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Ralph Waldo Emerson escribió sobre el éxito:

"Reír a menudo y mucho;

ganarse el respeto de la gente inteligente

y el cariño de los niños;

merecer el aprecio de los críticos honestos

y aguantar la traición de los falsos amigos;

apreciar la belleza;

encontrar lo mejor en los demás;

dejar el mundo un poquito mejor

ya sea con un niño sano,

una huerta,

o una condición social mejorada."

Este episodio aborda el hubiera como posibilidad más que como algo que no sucede. El tiempo, ese que nos parece a veces lento y otras muy rápido, sólo sigue su paso de manera inexorable, somos nosotros/as/es quienes asignamos la significatividad que pudiera alcanzar. Pensando en las etapas de la vida, vamos transitando la vida en medio de sueños y más aun, de realidades. No siempre alinean lo primero con lo segundo. La vida nos pone pruebas, obstáculos y triunfos, solemos quejarnos de los obstáculos olvidando descubrir en nuestra reflexión de lo ocurrido, qué aprendemos de un determinado momento de la vida.

De la mano con los hubiera está la risa o el llanto, en esta reflexión elegimos la risa como motor, como sanación, como esperanza. La risa nos permite disfrutar aun en lo negativo, aprendamos a reír de nosotros/as/es mismos. Aprendamos a reír para que la vida aun en sus tristezas, transcurra con mayor ligereza.

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Andar la vida es un reto permanente. Con actitud o sin actitud, el reto permanece. Sin embargo, lograr una profesión con un alto grado de exigencia y desempeño, no es nada sencillo. Hemos llegado al episodio 13 de nuestra segunda temporada de Sesenta y qué y qué mejor que ocurra conversando con el Dr. Gustavo Carrión es un privilegio. Él nos comparte su visión particular del mundo que rodea a las personas mayores y la forma en que sirve y acompaña a ancianos/as/es y a sus familias.

Esta plática ha sido entrañable pues Gus, como lo llamamos las personas más cercanas a él, es mi hijo mayor y en esta oportunidad he tenido el privilegio de escuchar sus puntos de vista, de fluir con mucha calidez y al mismo tiempo con admiración y respeto.

Definitivamente, la geriatría es muy compleja pues es una especialidad que sí o sí tiene como final, bueno o malo, es la muerte. Gustavo, dedica su vocación a lograr una vida digna, a hacer mejor el mundo de esas personas a las que trata y acompaña.

Acompañen esta conversación, ojalá la disfruten tanto o más que yo al realizar el podcast.

Diferencia entre Geriatra y Gerontólogo (según IA del buscador de Google):

"La diferencia principal es que el geriatra es un médico especialista que trata enfermedades y condiciones de salud en adultos mayores, mientras que el gerontólogo es un profesional (no necesariamente médico) que estudia el envejecimiento de manera integral, abordando aspectos biológicos, psicológicos y sociales para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en general. "

Gerontología y geriatría, ¿cuál es la diferencia?: ⁠https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e3536oj/wizard⁠

La importancia de la geriatría y la gerontología: ⁠https://sapiens.umh.es/diferencias-geriatria-y-gerontologia/#:~:text=Geriatr%C3%ADa%20y%20gerontolog%C3%ADa:%20claves%20para,el%20paso%20de%20los%20a%C3%B1os.⁠

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A los 64 años encontrarse con un "nuevo" diagnóstico ha sido impactante... ¿cómo? ¿cómo es posible? ¿a mi? ¡no puede ser! Esas son algunas de las expresiones que vinieron a mi mente cuando se planteó la posibilidad de tener un diagnóstico inesperado que en muchos sentidos exige realizar ajustes de hábitos, de maneras de hacer ciertas cosas; de comportarme y de reaccionar de manera distinta a la que he venido funcionando a lo largo de mi vida. Confieso que está siendo un proceso de autodescubrimiento, de exploración, de encontrar información y transformarla en conocimiento y entendimiento.

La vida nos pone pruebas que no imaginamos, no se trata de "curar", es aprender a vivir comprendiendo, sin estigmas, aprendiendo y haciendo.

Teniendo la fotografía completa, cabe preguntarnos qué es vivir con TDAH a lo largo de la vida.

Sugerencias para ampliar información:

• El TDAH a lo larfo de la vida: cómo se manifiesta en los adultos: https://magazine.medlineplus.gov/es/art%C3%ADculo/el-tdah-a-lo-largo-de-la-vida-como-se-manifiesta-en-los-adultos
• El TDAH en los adultos: resumen: https://www.cdc.gov/adhd/es/articles/el-tdah-en-los-adultos-resumen.html
• TDAH en adultos: cuatro cosas que debes saber: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/adhd-what-you-need-to-know

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El episodio 11 es un viaje por las palabras y las ideas que sólo pudo ser elaborado por una maestra, MAESTRA de vida como María Eugenia García Casabianca. Conversar pensando en el camino recorrido, en la manera como quienes nos antecedieron pusieron su propia sabiduría y experiencia para que pudiéramos forjar una vida que a la distancia ha sido valiosa, trascendente, rica, extremadamente rica en vivencias compartidas contadas.

Partiendo de la idea de que como seres humanos que necesitamos comunicarnos, conversar, crecer, aprovechar la riqueza del conocimiento, de la tecnología, de lo que somos capaces de crear y compartir, es que se va tejiendo el presente podcast.

Hemos aprendido o recuperado palabras hermosas como "enagrama" que, de acuerdo con el diccionario médico de la Clínica Universidad de Navarra, "en neurociencia y psicología, es una representación física o biológica de un recuerdo en el cerebro. Se considera que es la huella o rastro que deja una experiencia en el sistema nervioso, y que permite su posterior recuerdo. Es algo así como la huella de la memoria: recuerdos derivados de experiencias.

También hemos reflexionado en torno al significado profundo del concepto "evocación" que la RAE define como "recuerdo, memoria, remembranza, añoranza, mención, rememoración, alusión, recordación". Nuestra invitada nos lleva a pensar lo que significa evocar desde el sentimiento, desde la emoción.

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La vida es un enorme proceso constituida por infinitos procesos y subprocesos. Estos procesos van confomarndo las personas que somos, desde la concepción hasta el final de nuestra existencia.

Reconocer los procesos que han intervenido es un reto, no siempre nos es posible hacerlo, no siempre tenemos la paciencia para descubrirnos dentro de ellos. Esta episodio busca hacer una breve reflexión al respecto. Algo importante es autodescubrirnos y transitar son éxitos, fracasos, experiencia y, ¿porqué no? si fuera posible, sabiduría.

Mirar la evolución de nuestras infancias, es un reto fascinante porque justo, en esa observación, en la escucha también, es posible reconocer muchos de nuestros caminos.

Les comparto el escrito de Bertold Brecht (1898-1956), si bien las preguntas dirigen a una observación de la clase trabajadora como una manera de reconocer que las historias de gloria y triunfos no sólo fueron logradas por grandes personajes. Para efectos de este podcast, se toma la referencia para resaltar que en cada momento los procesos son un grupo de personas que aun sin saberlo participan de logros inimaginados.

Preguntas de un obrero que lee

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Vivir la vida no es cualquier cosa... lamentablemente, tendemos a minimizar este hecho olvidando los pequeños enormes momentos que van forjando a las personas que somos. Crecer ante las circunstancias adversas, aprender de las equivocaciones, cometer errores que quizá se lamenten siempre, reconstruirse después de cada caída y continuar andando sin olvidar que el tiempo está ahí y que quienes recorremos el camino en el espacio somos nosotros/as/es.

Uno de los regalos más extraordinarios que la vida nos da es la oportunidad de conversar con personas que poseen una enorme experiencia de vida y por ello, también una sabiduría que están dispuestos/as/es a compartir con los que menos sabemos. Si alguien me preguntara sobre el sentimiento que queda después de esta danza por las palabras para contar las historias de este episodio, es AGRADECIMIENTO. Gracias a mi invitado que tan generosamente ha compartido su tiempo para realizar este podcast. Gracias al Ing. Jorge Urdapilleta.

Creo que él -el Ing. Urdapilleta-, es un digno representante de la definición de éxito que escribió Ralph Waldo Emerson (1803-1892):

"Reír a menudo y mucho; ganar el respeto de la gente inteligente y el cariño de los niños; merecer el elogio de los críticos honestos y soportar la traición de los falsos amigos; apreciar la belleza; encontrar lo mejor en los demás; saber que al menos una vida ha respirado mejor porque tú has vivido; eso es tener éxito". 

En esta conversación transitamos de la toma de decisión previa al retiro de la vida laboral y cómo se vive desde un acontecer que la mayoría de las/os/es mexicanos no estamos preparados para asumir. Cómo se elabora el proceso (complejo por la burocracia que le rodea) hasta el momento en que se puede decir "ya estoy jubilado/a/e" y ¿ahora?

Acompáñanos en estas historias contadas desde el corazón de dos personas mayores de 60 años y plenas en las realizaciones de cada día.

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Este episodio tiene dos momentos, el primero en torno a dos libros (La madona de las siete lunes de Margery Lawrence y La sombra del viento de Carlos Ruíz Safón) y lo importante que han sido en mi vida.

Dentro de esta primera parte, se invita a cada podescucha a leer y recorrer las historias que se narran en estos dos libros o el que pudiera ser de su preferencia. Un comentario más tiene que ver con la importancia de los libros en nuestras vidas y cómo nos cobijan y acompañan a menos que sólo se utilicen como elementos decorativos fingiendo, incluso una cultura bibliófila inexistente.

El segundo momento de este podcaste transcurre entre algunas cifras como cuántas personas somos en nuestro país y cuántas seremos, y datos sobre el envejecimiento de la población mexicana haciendo un llamado a la acción que permita una mejor preparación para el futuro y una mejor capacidad de respuesta en el presente. Es tiempo de toma de decisiones, no de apenas comenzar a pensar en cuáles son los problemas que aquejan a la población de adultos mayores.

Concluyo este podcast con cinco pequeños retos:

1. Hacer algo que te guste y disfrutes.
2. Comer algo rico sin importar si es sencillo o complicado.
3. Leer al menos un poco.
4. Sonreír a otras personas y observar qué sucede.
5. 5. ESCRIBIR.

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Muchas veces he dicho y lo sostengo, "nos necesitamos", ¿nos necesitamos tanto! y lo olvidamos a la menor provocación. Una ética a modo, "permite" que se tomen decisiones unilaterales sin pensar en los daños posibles. Así sucede cundo alguien decide dañar y, como consecuencia afectar, por ejemplo, un microclima surgido de las plantas y árboles que crecen en un jardín.

¡Tanta vida! de aves, de bichitos, de gusanitos, entre otros que llenaban de vida nuestro jardín, ¿en verdad son tan insignificantes que no importa si se destruyen y se pierden? Eso está sucediendo en mi jardín, un espacio antes lleno de vida y ahora, silencioso.

Te invito a reflexionar conmigo, a hacer un diálogo en el que todas/os/es participen.

Algunas ligas de interés:

Muchas veces he dicho y lo sostengo, "nos necesitamos", ¿nos necesitamos tanto! y lo olvidamos a la menor provocación. Una ética a modo, "permite" que se tomen decisiones unilaterales sin pensar en los daños posibles. Así sucede cundo alguien decide dañar y, como consecuencia afectar, por ejemplo, un microclima surgido de las plantas y árboles que crecen en un jardín.

¡Tanta vida! de aves, de bichitos, de gusanitos, entre otros que llenaban de vida nuestro jardín, ¿en verdad son tan insignificantes que no importa si se destruyen y se pierden? Eso está sucediendo en mi jardín, un espacio antes lleno de vida y ahora, silencioso.

Te invito a reflexionar conmigo, a hacer un diálogo en el que todas/os/es participen.

Algunas ligas de interés:

• ¿Un santuario para colibríes?| EXISTE y está en la Ciudad de México; así puedes encontrarlo: https://youtube.com/shorts/OWEMW7QvB2Q?si=OJYUjy74-TZk5WAk
• Adopta un colibrí: https://www.instagram.com/adoptauncolibri/?hl=es
• Bosque urbano de Extra, A.C.: https://bosqueurbanoextra.org.mx/
• Glosario PROFEPA: https://apps1.semarnat.gob.mx:8443/dgeia/compendio_2020/RECUADROS_INT_GLOS/D4_GLOS_PROFEPA.htm
• Alas y cantos: aves de la ciudad: https://www.gaceta.udg.mx/alas-y-cantos/
• La ciudad contada por las aves: https://cruce.iteso.mx/la-ciudad-contada-por-las-aves/
• La ciudad cantada por aves: https://www.zonadocs.mx/2023/10/17/la-ciudad-cantada-por-aves/

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