Tener un corazón enorme que se vuelca tocando la vida de infinidad de personas especialmente jóvenes, no cualquiera. En este episodio de Sesenta y qué, conversamos con Myrella Velasco, actriz de profesión y más por vocación. Ella nos cuenta cómo el hilo conductor de su vida ha sido el arte a través de la voz y la expresión corporal.

Como formadora ha impactado en la vida de tantas jóvenes que les ayuda a saber que hay más vida no sólo resignarse y dejar que las cosas sucedan. Toce las vidas de seres quienes lo que más necesitan para estar mejor es la inmensidad amorosa de una sonrisa, dos, ¡muchas! Una nariz de color rojo, un traje remendado y un alma latiendo por hacer de este mundo, su mundo, el pedacito que le toca, mucho mejor.

Acompañen esta conversación tan cálida y llena de vida.

Ser médico/a de la risa es una aventura de vida, es un compromiso de servicio con las personas que más lo necesitan... gracias Myrella por tanto, por tus enseñanzas, por tu ejemplo, por tu resiliencia y apostar por vivir plenamente más allá de los contratiempos que tu existencia ha debido superar.

Aprendiendo un poco:

La ahora inevitble IA, explica:

"Los "doctores de la risa" son artistas, payasos o voluntarios que usan el humor y la lúdica para mejorar la salud física y emocional de las personas, especialmente en hospitales y centros de asistencia. Su labor va más allá de hacer chistes; buscan desdramatizar entornos, ofrecer una vía de escape y conectar con las personas de manera empática y humana, convirtiendo la risa en una herramienta terapéutica. 

¿Qué hacen?

• Visitan lugares vulnerables: Acuden a hospitales (especialmente pediátricos), albergues, orfanatos y asilos para llevar alegría y compañía a pacientes, familiares y personal.
• Usan el humor como medicina: Aplican la risoterapia, una técnica que utiliza el humor para aliviar el sufrimiento, mejorar el estado de ánimo y cambiar la perspectiva de la vida de las personas.
• Generan un cambio de ambiente: Su presencia ayuda a transformar entornos de tensión o tristeza en espacios de alegría, luz y juego.
• Se enfocan en la persona: Más allá de la enfermedad, buscan ver y conectar con la persona, escuchando y acompañando en momentos difíciles. 

¿Cómo lo hacen?

• Vestimenta y herramientas: Utilizan elementos como la nariz roja como símbolo de corazón y el maquillaje de payaso para crear un personaje que facilita la conexión, aunque no siempre es necesario.
• Actuación y juego: Improvisan juegos, bailes y actuaciones adaptadas a cada situación y persona, utilizando la imaginación para interactuar con los pacientes.
• Escucha activa: Se preparan para escuchar a las personas, ya que la conexión humana y la empatía son fundamentales en su labor, no solo el humor. "

Fuente: El mundo de los doctores de la risa: https://www.google.com/search?q=el+mundo+de+los+doctores+de+la+risa&rlz=1C1ONGR_enMX1058MX1059&oq=el+mundo+de+los+doctores+de+la+risa&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigATIHCAIQIRigATIHCAMQIRigAdIBCDY0MTVqMGo3qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8

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La vida da muchas vueltas. La vida cambia cuando menos lo esperas. En numerosas ocasiones vamos andando y, casi sin querer debemos replantear cómo somos, cómo hemos vivido, cómo hemos ido resolviendo retos.

Hoy por hoy, con diagnósticos de diversa índole, casi por cualquier cosa, hacer pruebas, escuchar la interpretación y las acciones a seguir, no resulta cualquier cosa. Quedan dos caminos: seguir adelante así como si nada, o asumir la responsabilidad del diagnóstico y actuar en pro de mejorar nuestra calidad de vida... ¡vaya reto!

Una reflexión en torno a aprender a romper viejas costumbres y elaborar nuevas rutinas así como estudiar, aprender, replantear sobre la base de autores calificados, experiancias compartidas por otros, puede ser un buen camino para comenzar y, como dicen por ahí "tomar al toro por los cuernos" y reinventarse.

Tres recomendaciones valiosas para abordar el tema del TDAH, dos escritas por especialistas y uno por alguien que vive con esta condición.

Aprender que pensar, decir, hacer de forma diferente, no nos hace "raros" es saludable.

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La posibilidad de pensar y repensar los espacios, sus historias, la vida que ha pasado por ellos, es un privilegio porque nos permite evocar y recuperar aspectos fundamentales de nuestras vidas validadas por personas, pensamientos y sentires. Nos permite encontrarnos con el mundo de las emociones "guardadas", contenidas por edificios grandes, medianos y pequeños que más allá de su valor arquitectónico, se engrandecen con el sentir de tantos silencios que infinidad de veces se quedan en espera de liberarse haciéndose presentes.

Menciono dos obras, la primera es mi uno de mis libros formadores como arquitecta, llamado "El modo intemporal de construir" de Ch. Alexander. Otro más es Notre-Dame de K.Follet. El primero se refiere a la "cualidad" eso, que dicho de alguna manera, hace especial un lugar, lo ocurrido ahí, guarda tanto de las almas. Escribe también sobre el ser plenos/as y que cuando ocurre, se hace presente dicha cualidad. Es tan difícil mirarla, identificarla que no posee más apelativo que "cualidad sin nombre".

El texto Follet, me sirve para recordar "Notre Dame de Paris" y compartir desde la perspectiva de este escritor la trascendencia de este edificio emblemático y su cualidad tan enorme, tan potente que al paso del tiempo se conserva aun y a pesar de terribles conflagraciones como el incendio de abril del 2019. Hago mención a los siglos, 300 que tardó en ser construida y cómo fue ampliando su intemporalidad hasta nuestros días.

Valga este episodio para recordar que la mano del hombre y su voluntad pueden lograr maravillas y conseguir, después de una desgracia rehacerse con valor y tesón.

Referencias:

Alexander, Ch. (1979). El modo intemporal de construir. Gustavo Gili. Barcelona.

Follet, K. (2019). Notre-Dame. Plaza Janés. Barcelona.

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"Hay que considerar que la celebración de Día de Muertos, sobre todo, es una celebración a la memoria. Los rituales reafirman el tiempo sagrado, el tiempo religioso y este tiempo es un tiempo primordial, es un tiempo de memoria colectiva. El ritual de las ánimas es un acto que privilegia el recuerdo sobre el olvido." (Sin referencia).

En 2008 la Festividad Indígena de Día de Muertos fue proclamada obra maestra del patrimonio oral e intangible de la humanidad. Este reconocimiento es otorgado por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura) UNESCO.

De acuerdo con Significados, "el término tradición es una palabra procedente del vocablo latín traditio, y éste a su vez del verbo tradere, que significa entregar o transmitir. La tradición es la transmisión de costumbres, comportamientos, recuerdos, rumores, creencias, leyendas, para las personas de una comunidad, y lo que es transmitido se convierte en parte de la cultura."

¿Qué tradiciones y costumbres permanecen vigentes en tu familia, en tu comunidad, en tu ciudad, en tu estado, en tu país? ¿De qué manera les has dado relevancia y significado a través de los años? ¿Recuerdas quién o quiénes en tu familia contribuyeron para dar continuidad a la celebración o conmemoración de ciertas fechas?

En cada familia hay una serie de rituales que provienen de la historia, su historia: partir un pastel, ir a celebraciones de carácter religioso, cumplir con preceptos también definidos por la manera de vivir la religiosidad o espiritualidad. Comer ciertos alimentos en fechas determinadas, poner altares de día de muerto, conmemorar vírgenes y santos, hacer posadas,celebrar la Navidad, el año nuevo, el día de Reyes, la Candelaria, entre muchas otras.

Algunas referencias:

• Altar de muertos (13 de noviembre de 2017). En México es Cultura. Recuperado de http://www.mexicoescultura.com/actividad/180935/altar-de-muertos.html
• Días de Muertos en Oaxaca, convivir con los ancestros (2013, October 25). In Forbes México. Retrieved June 8, 2018, from https://www.forbes.com.mx/dias-de-muertos-en-oaxaca-convivir-con-los-ancestros/
• El retorno de lo querido: celebración del Día de Muertos en México (n.d.). En UNESCO. Rcuperado 4 de junio de 2018, de https://es.unesco.org/news/retorno-lo-querido-celebracion-del-dia-muertos-mexico
• Martínez, A. (n.d.). Tradiciones de Pátzcuaro: noche de muertos. En Cambio de Michoacán. Recuperado de  http://www.cambiodemichoacan.com.mx/nota-n13061
• Ofrendas del día de muertos del México prehispánico (1° de noviembre de 2015). En Imagen radio. Recuperado de http://www.imagenradio.com.mx/ofrendas-del-dia-de-muertos-del-mexico-prehispanico
• Ortiz, E. (n.d.). La vida después de la muerte entre los mexicas. En Más de MX. Recuperado de https://masdemx.com/2016/11/aztecas-mexicas-vida-despues-de-la-muerte-lugares-inframundo/
• ¿Qué lleva una ofrenda de Día de Muertos? ¿Qué significa cada elemento? (31 de octubre de 2013). En SDPnoticias. Recuperado de https://www.sdpnoticias.com/estilo-de-vida/2013/10/31/que-lleva-una- ofrenda-de-dia-de- muertos-que-significa-cada-elemento
• Pérez Chavarín, E. (27 de octubre de 2017). Altar. En Whe are the world. Recuperado de https://www.wearetheworldjardin.edu.mx/sin- categoria/kinder-como-hacer-un-altar-de-muertos-en-casa/

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Hay cosas que transcurren a través de la vida casi sin darnos cuenta hasta que hacemos un alto y miramos hacia atrás, creo que así sucede con la música. En mi caso es parte fundamental de mi vida, siempre ha estado ahí y sin ella mi existencia sería muy triste. La música, sin que yo sepa nada formal acerca de ella, habita mi andar por este mundo. La música, el arte, la literatura me han permitido, salir adelante, en especial cuando ha habido malos tiempos.

NOTA: Episodio 14 no es, es el 15 y correra en el 16.

Hoy comparto parte de la banda sonora de mi vida y un listado de esa música que me acompaña, ojalá escuches algo de esto y tú mismo/a/e integres tu propia banda sonora de vida.

Igor Stravinsky: El pájaro de fuego y/o La consagración de la primavera

Gustav Mahler: Sinfonía No. 1 "El Titán"

Johannes Brahms: Concierto para violín y orquesta

Música medieval y renacentista

Johann Sebastian Bach: Variaciones Goldberg, Clave bien temperado

Antonio Vivaldi: Conciertos para mandolina, La cuatro estaciones, Gloria, La Cetra

Wolfgang Amadeus Mozart: Conciertos, ópera La Flauta Mágica

Peter Illich Tchaikosvky

Federico Chopin

Nicolo Paganini

Carl Orff

Canciones populares tradicionales: rancheras "viejitas", boleros.

Rock en español

Louis Armstrong

Ella Fitzgerald

Jazz

Joan Manuel Serrat

Joaquín Sabina

Jarabe de palo

Trova

Beatles

Supertramp

Eagles

Queen

Sting

Cold Play

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Hay cosas que transcurren a través de la vida casi sin darnos cuenta hasta que hacemos un alto y miramos hacia atrás, creo que así sucede con la música. En mi caso es parte fundamental de mi vida, siempre ha estado ahí y sin ella mi existencia sería muy triste. La música, sin que yo sepa nada formal acerca de ella, habita mi andar por este mundo. La música, el arte, la literatura me han permitido, salir adelante, en especial cuando ha habido malos tiempos.

Hoy comparto parte de la banda sonora de mi vida y un listado de esa música que me acompaña, ojalá escuches algo de esto y tú mismo/a/e integres tu propia banda sonora de vida.

• Igor Stravinsky: El pájaro de fuego y/o La consagración de la primavera
• Gustav Mahler: Sinfonía No. 1 "El Titán"
• Johannes Brahms: Concierto para violín y orquesta

• Música medieval y renacentista
• Johann Sebastian Bach: Variaciones Goldberg, Clave bien temperado
• Antonio Vivaldi: Conciertos para mandolina, La cuatro estaciones, Gloria, La Cetra
• Wolfgang Amadeus Mozart: Conciertos, ópera La Flauta Mágica
• Peter Illich Tchaikosvky
• Federico Chopin
• Nicolo Paganini
• Carl Orff

• Canciones populares tradicionales

• Rock en español

• Louis Armstrong
• Ella Fitzgerald
• Jazz

• Joan Manuel Serrat
• Joaquín Sabina
• Jarabe de palo
• Trova

• Beatles
• Supertramp
• Eagles
• Queen
• Sting
• Cold Play

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Ralph Waldo Emerson escribió sobre el éxito:

"Reír a menudo y mucho;

ganarse el respeto de la gente inteligente

y el cariño de los niños;

merecer el aprecio de los críticos honestos

y aguantar la traición de los falsos amigos;

apreciar la belleza;

encontrar lo mejor en los demás;

dejar el mundo un poquito mejor

ya sea con un niño sano,

una huerta,

o una condición social mejorada."

Este episodio aborda el hubiera como posibilidad más que como algo que no sucede. El tiempo, ese que nos parece a veces lento y otras muy rápido, sólo sigue su paso de manera inexorable, somos nosotros/as/es quienes asignamos la significatividad que pudiera alcanzar. Pensando en las etapas de la vida, vamos transitando la vida en medio de sueños y más aun, de realidades. No siempre alinean lo primero con lo segundo. La vida nos pone pruebas, obstáculos y triunfos, solemos quejarnos de los obstáculos olvidando descubrir en nuestra reflexión de lo ocurrido, qué aprendemos de un determinado momento de la vida.

De la mano con los hubiera está la risa o el llanto, en esta reflexión elegimos la risa como motor, como sanación, como esperanza. La risa nos permite disfrutar aun en lo negativo, aprendamos a reír de nosotros/as/es mismos. Aprendamos a reír para que la vida aun en sus tristezas, transcurra con mayor ligereza.

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Andar la vida es un reto permanente. Con actitud o sin actitud, el reto permanece. Sin embargo, lograr una profesión con un alto grado de exigencia y desempeño, no es nada sencillo. Hemos llegado al episodio 13 de nuestra segunda temporada de Sesenta y qué y qué mejor que ocurra conversando con el Dr. Gustavo Carrión es un privilegio. Él nos comparte su visión particular del mundo que rodea a las personas mayores y la forma en que sirve y acompaña a ancianos/as/es y a sus familias.

Esta plática ha sido entrañable pues Gus, como lo llamamos las personas más cercanas a él, es mi hijo mayor y en esta oportunidad he tenido el privilegio de escuchar sus puntos de vista, de fluir con mucha calidez y al mismo tiempo con admiración y respeto.

Definitivamente, la geriatría es muy compleja pues es una especialidad que sí o sí tiene como final, bueno o malo, es la muerte. Gustavo, dedica su vocación a lograr una vida digna, a hacer mejor el mundo de esas personas a las que trata y acompaña.

Acompañen esta conversación, ojalá la disfruten tanto o más que yo al realizar el podcast.

Diferencia entre Geriatra y Gerontólogo (según IA del buscador de Google):

"La diferencia principal es que el geriatra es un médico especialista que trata enfermedades y condiciones de salud en adultos mayores, mientras que el gerontólogo es un profesional (no necesariamente médico) que estudia el envejecimiento de manera integral, abordando aspectos biológicos, psicológicos y sociales para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en general. "

Gerontología y geriatría, ¿cuál es la diferencia?: ⁠https://creators.spotify.com/pod/dashboard/episode/e3536oj/wizard⁠

La importancia de la geriatría y la gerontología: ⁠https://sapiens.umh.es/diferencias-geriatria-y-gerontologia/#:~:text=Geriatr%C3%ADa%20y%20gerontolog%C3%ADa:%20claves%20para,el%20paso%20de%20los%20a%C3%B1os.⁠

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A los 64 años encontrarse con un "nuevo" diagnóstico ha sido impactante... ¿cómo? ¿cómo es posible? ¿a mi? ¡no puede ser! Esas son algunas de las expresiones que vinieron a mi mente cuando se planteó la posibilidad de tener un diagnóstico inesperado que en muchos sentidos exige realizar ajustes de hábitos, de maneras de hacer ciertas cosas; de comportarme y de reaccionar de manera distinta a la que he venido funcionando a lo largo de mi vida. Confieso que está siendo un proceso de autodescubrimiento, de exploración, de encontrar información y transformarla en conocimiento y entendimiento.

La vida nos pone pruebas que no imaginamos, no se trata de "curar", es aprender a vivir comprendiendo, sin estigmas, aprendiendo y haciendo.

Teniendo la fotografía completa, cabe preguntarnos qué es vivir con TDAH a lo largo de la vida.

Sugerencias para ampliar información:

• El TDAH a lo larfo de la vida: cómo se manifiesta en los adultos: https://magazine.medlineplus.gov/es/art%C3%ADculo/el-tdah-a-lo-largo-de-la-vida-como-se-manifiesta-en-los-adultos
• El TDAH en los adultos: resumen: https://www.cdc.gov/adhd/es/articles/el-tdah-en-los-adultos-resumen.html
• TDAH en adultos: cuatro cosas que debes saber: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/adhd-what-you-need-to-know

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El episodio 11 es un viaje por las palabras y las ideas que sólo pudo ser elaborado por una maestra, MAESTRA de vida como María Eugenia García Casabianca. Conversar pensando en el camino recorrido, en la manera como quienes nos antecedieron pusieron su propia sabiduría y experiencia para que pudiéramos forjar una vida que a la distancia ha sido valiosa, trascendente, rica, extremadamente rica en vivencias compartidas contadas.

Partiendo de la idea de que como seres humanos que necesitamos comunicarnos, conversar, crecer, aprovechar la riqueza del conocimiento, de la tecnología, de lo que somos capaces de crear y compartir, es que se va tejiendo el presente podcast.

Hemos aprendido o recuperado palabras hermosas como "enagrama" que, de acuerdo con el diccionario médico de la Clínica Universidad de Navarra, "en neurociencia y psicología, es una representación física o biológica de un recuerdo en el cerebro. Se considera que es la huella o rastro que deja una experiencia en el sistema nervioso, y que permite su posterior recuerdo. Es algo así como la huella de la memoria: recuerdos derivados de experiencias.

También hemos reflexionado en torno al significado profundo del concepto "evocación" que la RAE define como "recuerdo, memoria, remembranza, añoranza, mención, rememoración, alusión, recordación". Nuestra invitada nos lleva a pensar lo que significa evocar desde el sentimiento, desde la emoción.

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