Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E011 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C de comportement à avoir afin d’avoir une belle perte de poids et durable dans le temps.

Es-tu le genre de femme qui se réveille tous les matins fatiguée, dans le jus ? L’alarme sonne et tu pèses sur le bouton snooze, car tu veux continuer de rêver et tu n’as pas envie d’affronter ta journée ?  

Tu snoozes tellement de fois, que tu es obligée de te réveiller dans le rush, préparer les enfants rapidement, prendre une tranche de pain sur le fly tellement que tu es en retard, pressée par le temps, drivée par le stress, l’adrénaline ?

Je veux que tu comprennes dans cet épisode que si tous tes matins ressemblent à ça, je tiens à te dire que ça va être difficile pour toi d’avoir une vie équilibrée et de perdre du poids.

Mot de la fin sur seulement si tu snoozes tu es une perdante

J’espère que vous avez aimé le sujet de cet épisode, soit sur le sommeil et le fait de ne pas snoozer le matin. Si ce sujet sur le sommeil justement vous intéresse, j’ai partagé un document sur les cycles du sommeil dans mon groupe Facebook">mon groupe Facebook.

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E012, il sera question des pires erreurs que vous pouvez faire pour perdre du poids.

Ce sera sous un format « mythe ou réalité » où j’aborderai entre autres le sujet des glucides, du jogging à jeun, de l’entraînement à jeun, des types d’entraînement et bien plus encore.

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L’épisode mentionné - La motivation n’existe pas: https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002

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