Helene Menapace arbeitet in Wien und Barcelona, ist Osteopathin spezialisiert im Bereich Frauengesundheit insbesondere auf den Beckenboden.

Warum Sex mit dem Alter viel besser werden kann, hört ihr hier.

Viele von uns wissen, was sie beim Sex wollen und brauchen, wie Erregbarkeit und Lustgewinn möglich sind. Was aber - wenn da die Überraschungen, die Lust und das Prickeln fehlen? Was, wenn wir unsere/n Liebsten schon so gut kennen, dass wir genau wissen, was wir besser tun oder eben nicht? Finde Anregungen, deine Sexualität neu - und mit AnfängerInnengeist zu genießen!

Was ist weibliche Ejakulation? Wann bist du berührbar? Wann beginnt Alter - was ist alterslos? Ein offenes, ehrliches Gespräch über Frauen, Männer, Sex, Orgasmen, Ejakulation, über Räume die Spielwiesen werden (können)...

Über Sexualität reden kann ganz einfach gehen. Wer nicht über Sex reden will, muss natürlich nicht, aber es kann helfen, den eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Fantasien näher zu kommen... Heute geht es um Verführung, Fantasien, konkrete Wünsche...

Nina und Armin haben einen sehr gelungenen Weg gefunden, ihre Beziehung auch nach 25 Jahren noch mit Freude und Neugier zu genießen. Sie verraten hier Tipps, wie es gelang und was für sie beide wichtig war und ist - vielleicht inspiriert es auch dich?

Gerade jetzt sind viele erschöpft, müde, gestresst.

Hol dir Tipps, die dir gut tun, dich nähren und stärken können. Für dich. Für deine Beziehung.

Weg vom Stress - hin zum Genuss, zur Entspannung, zum Müßiggang. Komm vom Reagieren wieder zum bewussten Agieren.

Über Sex reden - das ist nicht für alle einfach. Die richtigen Worte finden, die eigenen Bedürfnisse erkennen, sich zeigen, darüber sprechen. Wie wohltuend, nährend es sein kann, wie viel Nähe möglich ist, die richtigen Worte zu hören - und vor allem welche Fehler du besser vermeidest, hörst du hier.

Monika hat nicht nur ihre Mutter und ihren Vater, sondern auch ihren ältesten Sohn durch Krebs verloren. Sie ist Psycho-Onkologin aus Überzeugung, mit Herz und Hirn. Monika hat einen unglaublich positiven Umgang mit den herausfordernden Krisen im Leben. Danke, Monika, du machst Mut!

Die wunderbare Geschichte von Jorge Bucay "Der angekettete Elefant" hat mich zu dieser Podcast Episode inspiriert. 10 Minuten für deinen Mut, deine Beziehung, dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten, Schritt für Schritt...

Frauen in den Wechseljahren - hier werden Tabus angesprochen und mit Mythen aufgeräumt. Sheila de Liz spricht über Tabus, nennt Dinge klar beim Namen und gibt Frauen Werkzeuge an die Hand, ihr gesundes, lustvolles Leben eigenermächtigt zu gestalten.