Ein hoch interessantes und sehr offenes Gespräch mit Janina Lebiszczak - seit vielen Jahren Journalistin, Autorin, eine Frau, die Lust am Leben, an der Liebe und am Sex hat.

Heute gibt es kleine Anregungen, um gut und bewusst im Körper anzukommen. Viele wünschen sich, Lust, Erregung, Berührungen gut und intensiv zu spüren... doch im Kopf geistert viel herum.. lass dich ein paar Minuten mitnehmen, (ver-)führen ganz zu dir kommen. Wenn du dich selbst gut wahrnimmst, kann es schön gelingen, bewusster zu genießen - dich selbst und andere. Hast du Lust?

Mit welcher Haltung gehst du durchs Leben? Wie spürst du den Boden unter deinen Füßen? Was ein gutes Körpergefühl fördert, auf welchen Ebenen sportliche Bewegung, Ernährung und Sexualität zusammenhängen, erfährst du hier.

Was hat Sex mit Führung zu tun?

Die große Frage ist: Wer gestaltet dein Sexleben?

Sind es dein Triebe? Deine Hormone? Dein Partner? Deine Partnerin? Dein Pornokanal oder Vibrator? Oder doch Du selbst?

Weißt du, was du tun kannst, damit du - ob alleine oder mit anderen - ein erfüllendes Sexleben leben kannst?

Ruth Theuermann-Bernhardt motiviert und begleitet mit ihrer Arbeit als "mastermum" und mit ihrem Podcast "raw & real" Mütter. Sie unterstützt mit Freude Mütter, ihre vielfältigen Aufgaben und Herausforderungen zu meistern. Ressourcen finden, um entspannt die eigenen Erwartungen zu klären und noch viel mehr ... es geht darum, wie ein lebendiges, lustvolles Leben in allen Facetten entspannter gelingen kann.

Nein, es gibt keine engen Regeln, wie gute Sexualität lebbar ist. Sexualität verändert sich ein ganzen Leben lang - ob wir wollen oder nicht, so wie unser Körper, unsere Bedürfnisse. Sexualität ist gestaltbar - was es braucht? Sich selbst gut spüren, ein bisschen Mut und Freude, ausprobieren.

Immer wieder eine Frage - mit Anda konnte ich gut über beides sprechen - sie kocht gerne und ist Spezialistin für Frauenkräuter, Öle, Düfte, etc. Ein wunderbar ehrliches Gespräch über Sinnlichkeit und erlaubte Hilfsmittel.

In dieser Episode vertiefe ich mich in Ansprüche und Überforderung der Zweierbeziehung. Ich zitiere auch aus dem Buch "Die Macht der Affäre" - von der renommierten Paartherapeutin Esther Perel. Es gibt Anregungen den Blick zu heben, die eigene Beziehung wohltuend und entspannt zu definieren und die Bewunderung am Partner zu bewahren.

Wie können wir mit der Corona-Quarantäne umgehen? Welche Möglichkeiten ergeben sich im Verzicht? Was macht ein Überangebot von Porno mit uns? Ein offenes, mutiges Gespräch das Perspektiven eröffnet.

Die Freude am Sex wieder entdecken...

Ich lade dich zu einem kleinen Perspektivenwechsel ein... Sex und Freude lassen sich gestalten - ein Leben lang. Was, wenn deine Sexualität wirklich viel Freude machen kann? Hör mal rein, es gibt einige anregende Fragen und Anregungen!