Ruth Theuermann-Bernhardt motiviert und begleitet mit ihrer Arbeit als "mastermum" und mit ihrem Podcast "raw & real" Mütter. Sie unterstützt mit Freude Mütter, ihre vielfältigen Aufgaben und Herausforderungen zu meistern. Ressourcen finden, um entspannt die eigenen Erwartungen zu klären und noch viel mehr ... es geht darum, wie ein lebendiges, lustvolles Leben in allen Facetten entspannter gelingen kann.

Nein, es gibt keine engen Regeln, wie gute Sexualität lebbar ist. Sexualität verändert sich ein ganzen Leben lang - ob wir wollen oder nicht, so wie unser Körper, unsere Bedürfnisse. Sexualität ist gestaltbar - was es braucht? Sich selbst gut spüren, ein bisschen Mut und Freude, ausprobieren.

Immer wieder eine Frage - mit Anda konnte ich gut über beides sprechen - sie kocht gerne und ist Spezialistin für Frauenkräuter, Öle, Düfte, etc. Ein wunderbar ehrliches Gespräch über Sinnlichkeit und erlaubte Hilfsmittel.

In dieser Episode vertiefe ich mich in Ansprüche und Überforderung der Zweierbeziehung. Ich zitiere auch aus dem Buch "Die Macht der Affäre" - von der renommierten Paartherapeutin Esther Perel. Es gibt Anregungen den Blick zu heben, die eigene Beziehung wohltuend und entspannt zu definieren und die Bewunderung am Partner zu bewahren.

Wie können wir mit der Corona-Quarantäne umgehen? Welche Möglichkeiten ergeben sich im Verzicht? Was macht ein Überangebot von Porno mit uns? Ein offenes, mutiges Gespräch das Perspektiven eröffnet.

Die Freude am Sex wieder entdecken...

Ich lade dich zu einem kleinen Perspektivenwechsel ein... Sex und Freude lassen sich gestalten - ein Leben lang. Was, wenn deine Sexualität wirklich viel Freude machen kann? Hör mal rein, es gibt einige anregende Fragen und Anregungen!

Wie können Sexualität und Lust in der Beziehung (neu) und lebendig gestaltet werden?

In dieser Podcast Episode gibt es ein paar Inspirationen um mit neuem Blickwinkel und mehr lustvoller Neugierde die eigene Beziehung zu entfalten.

Gleichzeitig ist diese Episode ein Teaser für den von mir entwickelten Kurs "In 7 Schritten zu mehr Lust!" Viel Freude!

Auch Sexualität kann gerade... anders werden. Für viele heißt es "rie ne va plus" - nichts geht mehr - für andere bedeutet das Sexualität intensiv. Finde hier Blickwinkel, Anregungen, die dich - ob als Single oder in Beziehung - inspirieren wollen und Mut machen. Wir werden wieder freier, ich freue mich darauf!

Auch Sexualität kann gerade... anders werden. Für viele heißt es "rie ne va plus" - nichts geht mehr - für andere bedeutet das Sexualität intensiv. Finde hier Blickwinkel, Anregungen, die dich - ob als Single oder in Beziehung - inspirieren wollen und Mut machen. Wir werden wieder freier, ich freue mich darauf!

Es braucht nicht viel, um Lebensmittel richtig zu genießen... lass dich heute einladen, dich mit allen Sinnen deinem Essen zu widmen...

... übrigens die erwähnten Himbeeren waren aus Spanien, sie haben beinahe wie die selbstgepflückten im Sommer gerochen und geschmeckt... Mahlzeit!