聖誕節就快到了！
不得不說一年裡面最容易有幸福感的時刻就在聖誕節🎄
有誰也一樣非常期待送禮物跟收禮物的呢？💝
 
送禮物真的是一門學問，要怎麼送才不失禮？
甚至要送到溫暖人心，能夠傳情又傳意，那就是高招了！
這集我們就來聊一點輕鬆溫暖的，回顧那些收禮物跟送禮物的時刻，藏了什麼小小心意？又是怎麼做到，過了多年後回頭看當時的禮物，依舊讓人很快樂、感受到情感份量和特別的意義⭐️
 
這集就來幸福快樂大分享！
你們也送過/收過什麼樣讚讚的禮物？
 
先預祝大家聖誕節快樂，祝大家都收到幸福的禮物🎁

(4:50) 莎拉的送禮哲學
(22:34) 收到不知道如何回應的禮物怎麼辦？
(36:57) 令人感動的驚喜與神性的禮物
(54:19) 聖誕送禮的意義

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

職場裡面有一種難處是，關係很好、平時合作也很棒的同事，卻在緊要關頭出包了，影響工作進度之外，你還要幫他收拾善後！

困難的到不在於工作本身，而是這份互相信任的關係似乎會出現裂痕，這時候到底要怎麼跟對方聊你心中的失望？
 
還有一種困難是，身為主管的你交辦工作給組員，但完成的內容總是不到位，但又看員工已經非常努力熬夜加班，態度也非常得好，這時候再往下要求就好像很嚴厲、小組氣氛也不好，那該怎麼辦？
 
這集我們就來聊一聊，在工作中對同事的錯誤期許：
🌥️你在職場上的成長，不是每個人都跟你是同樣的成長路徑。要能盤點自己的能力，也要能區分自己跟別人不一樣的地方在哪裡？
🌦️你的授權是否有務實的考量？
⛈️你能否坦誠你的實況，例如：身為主管的你把壓力轉嫁到組員身上
🌞你們需要重新認識彼此，邀請對方說出真實的處境，不是一種檢討，是更新在彼此心中的定位。
 
值得信任的夥伴，不是要求而來的，而是有更多的小眉角需要在平時就開始積極努力！
 
就來聽聽莎拉怎麼說！

(02:00) 職場豬隊友的困境：凱特的投稿案例
(05:53) 凱特的心聲
(24:31) 戰友內心的小劇場，凱特應如何與戰友溝通？
(35:30) 莎拉給凱特與聽眾的建議
(43:05) 重塑健康的職涯：領導自己與領導他人

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

你曾經覺察過你小時候的環境，造就了你的什麼樣的思維嗎？
或更簡單的來說，一些對事情的第一反應、想事情的方向，是否因為你父母也都習慣這樣想，所以也很自然的就這樣思考？
原生態的樣貌，你是否就這樣繼承了下來？
 
像是如果你的家庭條件從小並沒有那麼優渥，就幾乎是很自然而然的會有種心情是比不上人家，尤其遇到錢的事情，需要繳學雜費、想請客的時候卻拿不出來，這種原生態帶來痛與自卑感，會隨著成長無聲的蔓延到自我的各個層面。
舉例來說：你會很習慣跟別人比較，會想說也許沒有比別人有錢但比別人更聰明，你需要從比較中獲得優越感，好為你心中的自卑掙一口氣。
 
本集由我們的企劃智傑來聊一聊負面思維的宇宙可以多巨大，聊一聊原生家庭的苦，造就了他強韌的負面思維之外，還成就了什麼樣好的人格特質？一邊對生活憤恨不平、卻一邊努力賺錢想要改變家裡的狀況，這樣懷抱著對家人的愛的他，今天真的要還給自己一個公道！
 
⭐️負面思維的特色：無止盡的削弱你的意志，讓你沒有希望。
⭐️這樣的無望的、悲劇般的心聲，有想過是從哪裡來的嗎？
⭐️我們都受原生家庭影響很多，你知道是哪些觀念/遭遇/情緒讓你無法正面嗎？
⭐️接下來就想問：受原生態影響的你，能否在這歷程中看到依舊不想放棄的自己？是否看到你心中依舊懷抱著對自己的希望？

(15:20) 從原生家庭、求學到出社會後的影響
(32:26) 在比較中成為怨天尤人的悲劇英雄
(43:35) 在迷茫的職涯中重新定位自己
(1:07:46) 自我否定的底線是「愛」
(1:25:38) 給各位負面超人的建議
 
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

歡迎來到我們新的系列——請拉祝我！
由我們另一位企劃：祝祝姐，展開的新系列，將會探討心中各式各樣的小劇場，有點惱人的、默默影響著我們的小聲音，全都打開來看清楚！
 
嫉妒，其實超級常出現在生活中！
看到同梯升遷比你快，馬上嫉妒；
IG滑到前男友過得比你還好，一定要嫉妒一下的吧；
家裡面長輩總是把資源留給其他兄弟，這怎麼可能不嫉妒！
 
我們很常覺得嫉妒不好，所以就不要去想那些，假裝大度量沒這回事？Nono!
越是迴避你的嫉妒，你的心思就越容易被嫉妒控制，甚至你早就帶著嫉妒的濾鏡在看這一切而你不自知！
所以我們這回，打開天窗說亮話，來看看嫉妒到底想要說些什麼？
 
⭐️你會發現，嫉妒是種訊號，是你能不能承認你的匱乏？
⭐️再往下想，你羨慕的那些成就/能力/人格特質，你該如何培養？
⭐️以及需要思考的是，你的嫉妒是否帶著驕傲？貪婪？甚至是憤怒？
⭐️這些連帶的心情，直指核心的想說的是：你需要好好認識你自己！
 

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

延續上一集痛苦的議題，工作上帶來的挑戰和痛苦有時候還不算讓人太膠著，畢竟閉著睡一覺明天再處理吧！

但什麼時候會讓你翻來覆去睡不著覺？不止內心焦慮，還讓你痛苦到閉著眼睛想起時會默默流淚？

我想當你直面愛的審問的時候，那份炎燒的痛苦指數五顆星！

這回，聊到要收養前男友的貓——多莉，這中間真的是峰迴路轉，一下想要養、一下又因為現實考量無法養、一下又覺得很愛這隻貓非我養不可、一下又因為很難找可養寵物的房子又萌生放棄的念頭。
我相信如果你是前男友看段真的會爆氣：妳口口聲聲說很愛多莉，但這樣舉棋不定的態度真的不算愛！

是啊！面對愛還真的不能在困難的路口就轉彎，這一轉就否定了原初的那份想要去愛的心意。

所以，想給多莉一個有愛的環境，想要好好養著多莉，這中間的爭取和努力，甚至思考要怎麼承諾成為多莉的收養人、面對房東強硬態度怎麼懇談，（幾乎是跪著）和房東談條件，種種不確定的因素和刁難可拉都得吃 下 來！

🥰這樣的腳本你也很熟悉嗎？

🧐你有想要愛，但總被說你的愛沒有力度、沒有誠意嗎？

🫶我想已經身為在愛裡面努力前行的你們，會對本集很有感應！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

我們這回訪問到了非常反其道而行的特殊人才——可拉。

一般面對困難和挑戰，或面對完全跨領域的新工作，心裡大概多少都會有一點緊張和擔心，然而這回的受訪者可拉，完 全 沒 在 怕！

從服裝店員一腳跨進行銷顧問公司，完全不一樣的領域而她也就欣然接受了這樣的機會，然後很可愛的說：好啊！我去試試看！

新工作其中一個挑戰就是要打電話推銷業務，我想很多人其實不太喜歡陌生開發，害怕被掛電話、被無情拒絕。但可拉卻相反的，在陌生開發的過程中無比興奮，好像在她的世界裡面每一通電話就充滿可能性，像在玩遊戲打怪一樣，越打越興奮！

然而到底是什麼樣的過程練就這樣強韌的心境，甚至讓她說出：我的確很喜歡痛苦！

真的是瘋了！但是瘋得想為她拍拍手👏👏

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

本來是從從容容游刃有餘，現在是匆匆忙忙連滾帶爬🫠
這句爆紅金句，是不是就是你拖延症的寫照！
 
至少本週企劃——智傑是這樣沒錯。
他常覺得事情不難：不就這樣做就好了嗎？
但計畫永遠趕不上變化，變化又接著情緒化！得先處理心情才能繼續工作，結果總是在deadline前面先變成dead body
 
不只在工作層面，過了三十歲，想追趕人生進度、卻發現自己還在原地打轉，更有一種「我是不是快被淘汰了？」的無力，想要連滾帶爬還不知道要爬去哪裡？
 
試過許多方法，也看了不少相關的書，但還是很常失敗……隱約覺得，好像有個更根本的問題是找不到穩定的動力！
 
結果，莎拉不聊拖延、不聊動力，我們先來聊一聊：你的愛情順不順？
 
🫣愛情和拖延症，到底有什麼關聯？
🥹你以為拖延症是時間管理問題，結果是情感管理的問題？
🫶所以愛情真的是仙丹妙藥？
 
如果你也是身受拖延症之苦，
歡迎收聽這集的姜氏老的辣：人生拖延症，找回自己的從從容容！
 
我們將脫傳統時間管理的角度，直指內在核心動力，順著莎拉的思路，你也可以找到屬於自己的內在動力處方簽！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

今天的投稿故事起源於戀愛中時常會聽到的詢問，「我會不會一輩子都走不出來？」要怎麼樣才不會困在回憶裡頭，可以繼續往下走?

我們要怎麼保護那個在情感中真切付出的自己？ 不是遺忘回憶，也不是忘記對方，而能看見自己在關係裡，願意愛、願意理解，甚至願意放手。

💗在情感裡那些深刻的瞬間，鑿刻著我們曾經真心愛過的痕跡，而這樣真心的自己，不該被忘記，因為那也是我們每一個人最動人的一部分。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

你的內耗是哪一種內耗？
是做錯一點小事就覺得丟臉不已、懊悔自己為什麼要這樣？
看人臉色一變，就馬上開始反省自己是不是做錯事？
又或者是明明受傷的是你，你卻會為對方想出一百個理由先原諒他，自己默默的把眼淚吞下來？
以上的心情，都在我們的企劃——祝祝的心裡面上演過好幾次！敏感又纖細的摩羯座，眼看是很溫暖浪漫又替人設想，實則是心裡面感覺和心聲轉來轉去，最後表現在外的卻一反溫柔的那面，反而會讓人覺得她感覺太複雜、太難搞（她自己說的）。
要完全擺脫內耗，難度大概五顆星，但是要縮短內耗的時間：從感覺式的不斷自我消耗走到能夠依據事實來解讀，甚至長出勇氣面對衝突，是有機會做到的！
從眼淚成詩的你，要成為內耗星球的快樂精靈，我們來聊聊這些議題：
🔥你的內耗長什麼樣子？情緒豐沛、感覺風暴、重情感、細膩敏銳、容易觸動落淚這些是你的日常嗎？
🤔你會給自己貼標籤嗎？還是你沒有這些標籤就會沒有安全感呢？
💪你是受感覺驅動的人嗎？心情不好不想做、心情好了努力做？
🫶感覺燃燒時，你敢往裡頭走去看見到底什麼在炎燒嗎？
就來聽聽莎拉怎麼說📣

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting

這集獻給心裡已經彈性疲乏的工作狂們！

你很喜歡工作帶來的挑戰，你很喜歡接到任務、收到訊息，迅速處理、解決難題的過程，你有時候不得不承認這連帶而來的成就感讓你有點……上癮？

但你也很常聽到身邊親近的人抱怨：你這個人除了工作就容不下別的事了？

家族揪團出國旅遊，還要空一段時間給你work from home？好朋友一起出門跑咖，你會三不五時抽空看企劃書？跟另一半去看電影，在燈暗之前，趕緊把所有訊息都回完？

你就是放不下工作，甚至你會覺得不應該休息，休息就會耽擱、休息就是不負責任？你整個就被工作狂魔附身了，腦中只有工作而且停不下來！

這集我們就來聊一聊休息的意義，我們不談：休息是走更長遠的路，因為這道理你都懂，但到生活上，這句話就是沒有用啊！

我們從更本質來談：
🫣為什麼你放不下工作？
🙃為什麼你需要工作的成就？
🤔那股工作未完成的焦慮會不會是你心靈的癮頭？

就來聽聽莎拉怎麼說📣

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments
🫶追蹤IG一起talk talk!🫶
sarah.talk.talk
📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！
[email protected]

Powered by Firstory Hosting