不曉得大家會不會有種想要去獨旅的浪漫？
可能是離開一份工作、想要去透透氣？
或是分手後，想要給自己抽離的機會？
或說是一趟自我獎勵的小旅行，好好探索、好好看一看這世界。
 
這回主持人莎拉的暑假非常精彩！65歲踏上獨自前往克羅埃西亞，為時兩個月的獨旅，其實坐上飛機之前，旅途就開始了！這集算是前導預告，正式聊到克羅埃西亞有多好玩之前，聽聽莎拉怎麼準備自己？怎麼規劃一趟心靈的旅行？一切的準備其實有點超乎預期啊！
 
⭐️重點金句⭐️
 
🥳獨自旅行是想自由？還是想跟自己培養感情？
 
🥳你怎麼旅行，就有點像你怎麼過生活。
 
🥳任性出走之前，先問問自己：體力ＯＫ嗎？肚子餓會不會崩潰？
 
🥳走多遠都沒差，重點是最後要知道怎麼走回自己。

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職場小圈圈真的賣鬧欸！
面對工作已經夠用力了，不可能還有職場的職場交友的KPI要達到吧！
妳心裡面是不是已經默默把職場上的同事互動也等同於工作的一環？
只是想好好上班，為什麼還要搞得像選邊站？如果我不想跟同事混太深，又怕被孤立，那該怎麼辦？
 
這一集，我們就來聊聊職場小圈圈的生存哲學：
要不要硬著頭皮加入？
或是在大家面前演演戲，找到最舒適距離？
還是乾脆專注在把錢掙了，其他沒關係？
 
如果你也曾在茶水間尷尬裝忙，或明明想一個人吃午餐卻怕被貼標籤，這集會讓你聽完默默點頭：「啊，原來不是只有我這樣！」
 
⭐️重點金句⭐️
 
🥳人際關係不是浪費時間，它是你最隱形的競爭力。
 
🥳會做事讓你留下來，會做人才能讓你被看見。
 
🥳生意好談，人心難談；真正的基礎是彼此願意花時間交流。
 
🥳你以為同事只是同事，其實他們是你最好的練習對象。

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單身久了，最尷尬的不是沒人追，
而是你連「要怎麼開始」都忘了。

第一次見面聊什麼？訊息要怎麼回？
甚至對方的小習慣都會讓你開始思考「要不要喜歡這個人」。

單身也許是你最放鬆的狀態，相段來說，戀愛帶來的不是不安，而可能搔得妳心裡癢癢的，它提醒你：生活不只是每天的規律，還可以有期待、笑聲、甚至一點小小的不確定。

那些不確定，不是缺陷，而是新的可能的開端。

戀愛要開始，你需要好的觀點幫助自己前進！

⭐️重點金句⭐️

🥳有別於單身時候的自在；戀愛是另一種舒適圈，它帶來希望、期盼和悸動。

🥳勇敢去愛的前提是明白自己愛的是什麼價值；感覺會隨時間改變，能陪你走遠的，只有相近的價值觀。

🥳愛情最怕的是帶來了扭曲，如果你再也不是你自己了，那就沒有意義了。

🥳談論自我需要勇氣，結果或許不完美，但勇氣本身就值得肯定。

🥳愛情它最大的信念是，你相信，你來證明。

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三十歲就該成熟穩重！
人生就應該要有計劃！
人不應該那麼情緒化！
身為男友就應該溫柔體貼多傾聽！

想起生活中「應該」要怎麼樣的語句還真的很多，甚至我們連想都沒想過就覺得這些應該的事情天經地義，覺得就該要這樣啊，不然要怎麼樣？

這些約定俗成的、這些別人口中該要怎麼樣的事情，竟默默變成自我的枷鎖，覺得如果沒有符合這些框架，自己是不是就很不應該？

或甚至相反的，當你不符合這些既定標準的時候，內心默默出現反動的聲音：我真是受夠這些「應該」了！

如果你開始自我拉扯、內心開始出現躁動，那很歡迎您聽這一集，讓莎拉為您打開這些心裡的聲音💝

⭐️重點金句⭐️

🫶與其抱怨「應該」束縛了你，不如看看它曾推動你成為什麼樣的人。

🫶被「應該」逼過的人，通常更清楚自己想要什麼。

🫶接受「應該」帶來的好，才能更自由地活出理想的自己。

🫶越晚開始認識自己，越容易被別人口中的「應該」綁死。

🫶受夠「應該」的你，其實真正要問自己的是：你在意的，到底是什麼？

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這集可說是母胎單身大作戰的成功版！！

不知道你身邊有沒有一種人：看起來條件很好、人際反應也不錯、外貌管理也算不錯，但不知道為何總交不到女朋友？這集的來賓——晏均就是這類型的人。

單身了三十幾年終於在交友軟體上認識了以前就認識的人，繞了非常大一圈圈起了這奇妙的緣分，兩人也很順利交往到現在五年了，眼看是很棒的未來，但他心裡面卻對於談起婚姻非常緊張😬

明明很愛，卻始終不知道要怎麼開口！
結果人家女朋友更大方，直接問到底要不要結婚？有沒有考慮往下一步前進？

啊這位大哥啊，說他謹慎也好、說他想要給出真正有擔當的承諾也好，總之在這一問一答之下，總算是明白了自己的心意。

劇本寫到這邊就知道結局是要去結婚啦🧡

然而這位大男孩的真實心聲，很適合在考慮要不要結婚的你們、思索這一切要怎麼衡量的你來聽一聽！

⭐️重點金句⭐️

😍喜歡是一種感覺，愛是一種選擇。

🥳把真實的自己交出來，其實會讓另外一半更知道你是看重他的。

🫶婚姻真正的準備，不是物質清單，而是心理空間裡，願不願意開始有“我們”的思維。

💋衝突不一定是壞事，反而可能是通往真實與理解的契機。

👩‍❤️‍👨愛是接受不夠完美或不夠好的過程，並努力創造前進的力量。

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當妳發現他劈腿，不是直接翻桌，而是出現在也真實不過的心聲：「欸我是不是哪裡壞掉，怎麼還想復合？」。

先別急著罵自己，這其實很常見，比你以為的還多人經歷過。

我們這一集想把焦點放在被劈腿的妳/你，在事件過後該如何自我療癒？
該如何面對心裡面真實的心聲？
該怎麼走出被劈腿後所帶來的種種衝擊？
如果你也曾經一邊翻聊天紀錄一邊自我懷疑，在「我要放生他」和「還是我們有救」之間來回橫跳，這集歡迎你一起聽，至少讓你在內心戲百轉千迴的時候，有人陪你說點實話。

⭐️重點金句⭐️

💝感情裡最怕的，不是劈腿，是不願面對問題。
💝你可以懷疑對方，但別忘了先理解自己在怕什麼。
💝與其問對錯，不如問：這段關係發生了什麼？
💝信任不是天生的，是兩個人一點一滴堆出來的。
💝對自己最大的善意，就是接受當時的你，做了你能做的最好選擇。

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我們都曾在愛裡，扮演過那個撐住一切的人。
也許不是因為我們比別人堅強，而是因為我們知道對方不夠堅強。

這集邀請Elvis ，來跟我們聊一聊，結束了十六年的情感之後，到底該怎麼拾回自己？

要怎麼重新地看到那個在關係裡拚命撐住、不敢改變、努力傾聽、卻從來沒被聽見的自己。

這不是一場關於失戀的哀傷對話，
是一次誠實面對自己的開始！

⭐️重點金句⭐️

🩵當你覺得『這樣就好了』，是你對這段關係已經失去動力的警訊。

🩵我們太常專注在對方身上，放掉了很多自己，愛不該是讓自己消耗到變成透明。

🩵愛不應該讓你變成別人期待的樣子，不是你做對了什麼才會被愛，你要相信的是你就是值得被愛。

🩵在愛裡面不要害怕求救，學會袒露我們也有脆弱的時候，想被好好照顧的那一塊。

🩵我們要肯定自己是認真的去愛了，肯定自己在過程中長擁有了愛人的能力。

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談戀愛到底要不要看條件？
老實說，誰不看一點啦🤣
收入、穩定性、生活能力、學歷、談吐、外表……，在你心裡面一定會有個量表，問題不在於看不看，而是「怎麼看」。
這集我們不是要你假裝不在意條件，而是怎麼「健康談條件」。
你在意穩定，就大方承認；你想浪漫，也別假裝自己很好騙。條件不是問題，問題是你不說，對方又不會讀心術。
莎拉會聊怎麼看懂自己的安全感，怎麼好好開口表達需求，還有，怎麼在現實跟心動之間，找到那條屬於你的平衡線。
總之，不怕你有條件，就怕你搞不清楚，自己到底在選什麼。

⭐️重點金句⭐️

🩵你說你在選條件，其實你是在選一個「不會再讓你受傷的人」。
🥺如果你怕窮，怕不穩定，那就勇敢承認，而不是用「他不夠好」來包裝自己的不安。
👩‍❤️‍💋‍👨如果你不在意條件，那請你真的不要在意；別嘴上說隨緣，心裡卻翻人家的年薪。
😌愛不是不講條件，而是要知道：你為什麼在意那些條件。
😝你可以選擇有條件的愛，但也要承擔它不浪漫的部分。

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各位母胎單身的理工男們！！這一集真的是不是講到你們心坎裡！

本集邀請理工直男代表——泊宇，來跟我們聊一聊憑實力單身的心路歷程，來看看你們中幾個？

你是不是也不懂女生主動說「我要去你家玩」是什麼意思？（然後還回答很晚了先不用🫠）
你總是猜錯文字訊息的背後，對方到底想表達什麼？
你以為女生每天跟你說晚安，是她對每個人都很有禮貌？
面對喜歡的女生，你很容易變得像小貓？害羞傲嬌又怕受傷？

這一集就來聽聽是什麼讓泊宇可以跨出這些心錨，迎接人生第一段情感💝
（也終於慶祝這位寶藏男孩終於被愛情穩穩接住了）

⭐️本集理工男的真實心聲⭐️

🩵其實一直都想談戀愛，是沒人教我怎麼開始。
🩵別人說我木訥，其實我是很怕講錯話，然後氣氛瞬間冷掉。
🩵我以為戀愛要很浪漫，結果發現，只要真誠就會動人。
🩵我發現，我是那種需要先跳進去，才知道怎麼愛的人。
🩵愛情沒有公式，是學著慢慢看懂對方的程式碼。

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提到我們現在是什麼關係？他說「妳舒服就好」，但妳心裡知道這段曖昧的關係，心裡也沒真的舒服過😰
這集我們聊situationship：沒名沒分，但訊息秒回；不承諾什麼，但每天說晚安；說是朋友，又牽手擁抱，還一起過夜。
你嘴上說沒關係，心裡其實一直在等他說「我們在一起吧」。
這集，聊聊那些差一點在一起、但其實只是剛好互相慰藉不想要孤獨的situationship。
⭐️本集重點⭐️
🫣從療傷開始的關係，很容易只是互相填空，不是真的相愛。
⭐️沒名分還超黏，最容易心碎啦！他不是不愛，只是不想負責任地愛你。
💝我們什麼都像，卻偏偏不像一對戀人， 這種模仿戀愛的陪伴，其實更寂寞。
🥶愛不是存在比較之中的，而是看見對方的獨特。
👉談戀愛不是找人依賴，是學會怎麼成為更好的自己。

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