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你是一個害怕犯錯的人嗎？

或者當身邊的夥伴沒達到預期時，你總是忍不住想插手掌控？

本集《微醺莎拉吧》，製作團隊歐卡與蘇蘇講出最真實的心聲，分享節目成立兩年來的磨合與轉變。

從最初求好心切的緊繃與控制，到後來發現愛，不是一種完美的靜止狀態，而是一段『追求完美』的動態過程。

真正的支持，不是靠控制來確保零瑕疵，而是給予彼此心靈自主的空間。

成長不需要靠外力強推，只要身處在一段被充分信任的關係裡，人自然會長出屬於自己的力量與勇氣。

(9:25) 莎拉・講節目的起源

(22:38) 團隊的合作模式與溝通磨合

(43:48) 團隊的自我之愛到人我之愛

(57:18) 信任是允許犯錯，同時給予成長空間

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愛情讓我們充滿動力，但有些愛情卻使人越來越累。

真正健康的關係，不是誰拯救誰，

也不是一個人撐起兩個人的人生。

而是兩個人都有自己的力量，

也願意在彼此需要時互相扶持。

這集《微醺莎拉吧》，我們從《饗宴篇》的觀點出發，一起重新理解：

什麼樣的愛，會讓人越來越完整？

什麼樣的愛，又會讓人在不知不覺中，慢慢失去自己？

(2:10) 在關係中要做怎樣的自己？

(09:33) 付出與停滯的情感困境

(23:45) 因著自己的情感需求而自圓其說

(34:05) 愛是怎麼開始疲乏的？

(51:41) 感謝曾經的關係讓我們更認識自己

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當一個人渴望愛太久，好不容易遇見願意靠近的人，

真的還能冷靜判斷這是不是對的關係嗎？

母胎單身多年的櫂哥，遇見了一個欣賞他、向他坦露脆弱的人。

即便對方正處於混亂的開放式關係中，

他依然因為害怕「錯過就沒有下一次」而選擇跳入。

他傾聽、陪伴、全心付出，卻只能成為一個不能發聲的無名旁觀者。

直到被委屈掏空，他才坦承：「再這樣下去，我會撐不住。」

(01:58) Remy大學戀愛中的價值觀衝突

(13:25) 拿自己的標準面對關係？

(29:35) 什麼樣的關係值得留下？

(44:15) 平凡人的愛之女神，背離愛的價值

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2019年，心情低落的傑哥旅居日本，

意外被歌舞伎町表演者極致的紀律與和服舞蹈深深震撼。

這份被『美』喚醒的悸動，

讓平時非常ㄍㄧㄥ、在意評價的他，

跨越了語言恐懼，去排隊、送字條表達仰慕。

這份動力甚至陪著他回台自學日文，

並在五年後得知對方引退時，

義無反顧地挑戰跨海快閃，完成一場好好的告別。

傑哥驚覺，真正拉他一把的，不只是舞台上的偶像，

而是他在追尋美的歷程中，

看見了那個願意解決困難、無所畏懼的自己。

當你被一份美好喚醒，願意突破限制去付出時，

那個無所畏懼的自己，便是一種實踐美的動力。

(1:16) 在歌舞伎町陷入滿滿戀愛感的三天

(19:57) 追星過程中看見有別於以往的自己

(40:19) 送男友一份專屬的詩集當禮物

(56:43) 從互相吸引、交往的過程中發現更多的自己

(1:06:57) 從虛幻到真實，因愛而使自己更完整

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Nin是一位優雅的藝術家。

她的生活精彩繽紛，也期待和愛的人一起經營美好的日常。

然而，讓她開始對感情感到擔憂的，不是背叛也不是爭吵，反而是那些每天都會出現的生活瑣事。

當伴侶相處中，抱怨越來越多、耐心越來越少，甚至開始排斥另一半靠近時，她驚覺自己正在活成自己不喜歡的樣子。

這集《微醺莎拉吧》，我們一起回到愛情最初的地方。

當初，究竟是什麼讓我愛上這個人？

如果那份美好還在，也許真正需要改變的，不是愛，而是彼此相處的方式。

(08:59) 日常中的愛與相處磨合的消耗

(20:52) 生活中的付出不是理所當然

(30:21) 有把愛說清楚講明白嗎？

(51:45) 在生活中不計較才能不抱怨

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你是不是也有過這樣的時候？

忙到沒有時間停下來。一直照顧別人。

一直想把事情做好。一直希望自己更有價值。

可是越努力，心裡卻越空。

這集《莎拉講》，我們聊的是「匱乏」。

但真正想談的，不是原生家庭，也不是責怪父母。

而是——當一個人沒有被理解時，會怎麼努力證明自己。

如果你也常常覺得：

「我是不是還不夠好？」

「是不是再努力一點，就值得被愛？」

這集，能陪你找到另一種答案。

(3:36) 匱乏的根源，孤獨的成長經歷

(14:39) 透過填滿時間來迴避內在的恐懼

(25:39) 匱乏使人扭曲成自己不喜歡的樣子

(42:00) 可以如何面對內心的匱乏？

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你聽過人在公門好修行，卻不知道修什麼？

是遇到不合理的事情時，你如何回應？

是碰到討厭的人時，你如何相處？

是受到委屈時，你如何選擇？

這集《莎拉講》，

從一句老話「人在公門好修行」開始聊起。

聊工作如何讓一個人變成熟。

也聊那些職場上最難學，卻最重要的功課：

耐性、分寸、善意、同理與自我覺察。

當我們把焦點從「別人怎麼對我」，

慢慢轉向：「我想成為什麼樣的人？」

工作就不再只是工作。

而成為一個修練自己的場域。

(17:00) 態度是重要的評量標準，體貼往往帶來意外的收穫

(36:00) 轉化內在的情緒並帶著情緒往下思考的細膩之美

(48:00) 擁抱善意的價值：選擇看見在行為中最深層的善意

(56:50) 體悟讓我們邁向成熟，將情緒和偏見擺一邊，挪出心靈空間面對眼前的事物。

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面臨工作與生活的轉變，

踏入同居生活的櫂哥從過去習慣隱藏感受的狀態，

到如今主動承擔家務、為了衛生買小洗衣機。

沒想到，同居成了他練習溝通的契機。

面對作息差異與溝通卡關，他學會坦然向伴侶表達自己的不足：

「我現在想不清楚，但我願意試著表達。」

講不清楚時就先擁抱，讓時間緩衝情緒。

當學會事先溝通、將伴侶納入未來規劃時，

親密關係不僅不是負擔，反而成為了生活與創造力的強大動能。

(08:20) 從原生家庭獨立後的同居生活

(22:30) 如何調適內心來面對新生活的變化

(33:35) 如何表達讓對方知道自己被放在心上

(42:09) 同居後遇到什麼爭執或困難

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「我不知道自己喜歡什麼樣的人。」

真的嗎？

這集《莎拉講》從一句「我還沒準備好談戀愛」開始，

聊著聊著卻發現：

很多人其實不是不知道自己要什麼，而是沒有整理過自己的感受。

原來感受不是理性的敵人，而是理解自己的入口。

當我們看懂自己為什麼被某些人吸引，也許就離真正的自我認識更近了一步。

(17:34) 談戀愛到底要不要準備？ 

(28:00) 談戀愛要先長好自我嗎？

(39:06) 整理自己的感受，那是重要的思考依據

(47:50) 如何看待自己欣賞兩種極端的類型？

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「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！

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職業倦怠真的代表工作不適合嗎？

或許不是。

有時候只是因為：
原本的題目已經做完了。

當能力成熟、工作穩定之後，
人生會開始丟出新的問題：

你還想成長什麼？
還有什麼事情值得你全情投入？

這集《莎拉講》，一起聊聊職業倦怠背後的成長訊號。

(19:00) 組織公司價值觀對於我的重要性

(31:02) 我還可以做什麼？什麼因為有你而不同？

(37:00) 該如何判斷我職業倦怠了？

(44:14) 定義現在的自己並釐清自己要什麼

(55:44) 職業倦怠其實是價值的呼喚，也是你探尋自己的開始

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