有時候，人生會突然把一份信任交到你手上。

這一集，Remy 分享他在一個被完全放手的工作環境裡，學到的一堂重要課。

昂貴的器材、毫不保留的分享，背後其實是一份很深的信任。

但當壓力出現，他才發現，回應善意、讓人安心，並不是一件理所當然的事。

對Remy來說，攝影不能只會按快門。

真正讓畫面成立的，是那些技術以外、卻被真實感受到的瞬間。

(11:48) 從體育班進入國劇系－龜兔賽跑到成為主角！

(18:40) 我是天才！？攝影之路從很會得獎開始(也順便交女朋友)

(25:00) 把攝影變成工作，從製片公司助理做起

(54:29) 跟著攝影大師近身學習，最大的收穫居然不是技術

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再怎麼成熟的關係，也可能會在某個時刻，被情緒帶走，脫口而出讓人受傷的話——這時我們就會馬上感覺到對方「好像變了！」、「以前不會這樣！」

這集《莎拉講》，我們一起來重新理解，這些相處背後的過程，與這句話想說的是什麼。

當兩個人從各自生活，慢慢走進能一起生活的狀態，那些摩擦，其實正是珍貴的「依據點」，是關係變更緊密而生活化的起點。

📌透過相處，我們可以具體討論：
我們的生活長什麼樣子？
哪些需求真的重要？
怎麼調整，才能過得更有品質

但為對方付出，和犧牲自我，其實不一樣！

(11:11) 保持平衡：分享，正視自己的需求，並好好溝通
(23:16) 變與調整的意義：回歸自身在意的需求
(32:54) 告訴對方是尊重對方的表現，如實而真誠避免相怨
(47:10) 認識自己讓你了解別人
(57:28) 回覆觀眾提問

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✨當人生忽然出現一個直覺的感受，敢不敢跟著走出去？

這次的來點莎拉講，我們邀請到凱若，談自己到西班牙走朝聖之路的故事。

她說直到現在，其實也說不清楚，為什麼自己會想用將近800公里的徒步，來「重啟人生」？

凱若：「朝聖之路，對我來說不是重啟，而是暫停。」暫停工作、暫停角色、暫停與過去自己的關係。踏入長長的路上，專注呼吸、腳步，一個人在旅途中，獨自面對自己的內心。

✨如果你也正站在人生某個說不清楚、卻隱隱想停下來的時刻，或許可以來聽聽凱若怎麼走過她的「朝聖之路」。讓我們一起跟著內心的呼喚的感覺出走！

(10:31) 朝聖之路：按下暫停鍵，準備一個開始
(22:21) 迷你人生：從朝聖之路看見真實的自己
(43:21) 朝聖之路上記憶深刻的人們
(55:23) 一切都是最好的安排：給自己最好的禮物—值得愛與被愛
(1:01:54) 對自己的反動：從原生家庭開始經營愛

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門當戶對聽起來已經是上個年代的觀念了，現在談戀愛不就追求兩人相愛嗎？

還講求門當戶對真的有點太傳統了？
 
這次我們從Dcard上的一則故事衍伸出來聊一聊，情感的事要追求共識，從來不是從委屈和犧牲而來的，然而現實的背景差異，卻會放大委屈、犧牲，甚至是情感中的自卑感。
 
有點抽象對吧？

舉裡來說，跟佳境小康的男友在一起，男友也很大方也從不計較錢的事，甚至覺得就是要承擔起兩人的開銷，但她心中總會出現：我要加倍努力，我也要好好賺錢。
 
這種想要對等的回應彼此，原本是一片善意，但背後的實況就是：女方時常需要加班，花很多時間在公司目的是要把自己的收入提高。但男方就會覺得是不是妳更看重工作，多過和我在一起？
 
這當中到底出現什麼領人窘迫的心靈實況？
就讓莎拉來聊一聊吧！

(5:30) 五萬的心意及莎拉的觀點分享
(22:55) 不同的家庭也有共通的需求
(30:28) 坦承的面對自己心中的匱乏，開啟對話
(37:55) 祝祝朋友的案例：生涯階段不同如何往下走？
(49:21) 去除外在的條件，我們真正愛的是什麼？

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要跟家人出櫃，在我們這年代還是很難、很沈重。
即便整體社會風氣、法律的保障，都很支持同性族群，但回到現實人生，真實的情感層面，大多數人還是負傷前行。
 
這回我們邀請到安安，來和我們聊一聊出櫃的心路歷程，其實這是一段非常勇敢的故事，然而主角卻無法戴上勇敢的那頂皇冠。相反的，出櫃後心裡面滿是對自我的疑惑，和家人之間難已言喻的隔閡，以及隱隱在心裡的痛。
 
「我覺得衝擊最大的事情就是，我本身的存在當中，這個真實的部分，都不用做任何傷天害理的事情，就可以讓人很痛苦。」
安安回顧出櫃歷程，真實地讓人心疼。
如果最愛的家人都可能將自己（的某部分）視為錯誤，要怎麼生出愛自己的勇氣？
 
這集就讓莎拉溫柔的梳理，聽聽她的答案吧！

(03:30) 求學階段的情感萌牙經驗
(09:00) 成長中認識自己的歷程，懷疑真實的自己是否是一種錯誤？
(15:11) 如何面對父母？（出櫃）
(31:03) 父母得知之後反應和面對方式
(45:28) 探討情感的不安全感
(54:04) 給正在經歷的同志朋友們的建議－出櫃是需要準備的

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聖誕節就快到了！
不得不說一年裡面最容易有幸福感的時刻就在聖誕節🎄
有誰也一樣非常期待送禮物跟收禮物的呢？💝
 
送禮物真的是一門學問，要怎麼送才不失禮？
甚至要送到溫暖人心，能夠傳情又傳意，那就是高招了！
這集我們就來聊一點輕鬆溫暖的，回顧那些收禮物跟送禮物的時刻，藏了什麼小小心意？又是怎麼做到，過了多年後回頭看當時的禮物，依舊讓人很快樂、感受到情感份量和特別的意義⭐️
 
這集就來幸福快樂大分享！
你們也送過/收過什麼樣讚讚的禮物？
 
先預祝大家聖誕節快樂，祝大家都收到幸福的禮物🎁

(4:50) 莎拉的送禮哲學
(22:34) 收到不知道如何回應的禮物怎麼辦？
(36:57) 令人感動的驚喜與神性的禮物
(54:19) 聖誕送禮的意義

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職場裡面有一種難處是，關係很好、平時合作也很棒的同事，卻在緊要關頭出包了，影響工作進度之外，你還要幫他收拾善後！

困難的到不在於工作本身，而是這份互相信任的關係似乎會出現裂痕，這時候到底要怎麼跟對方聊你心中的失望？
 
還有一種困難是，身為主管的你交辦工作給組員，但完成的內容總是不到位，但又看員工已經非常努力熬夜加班，態度也非常得好，這時候再往下要求就好像很嚴厲、小組氣氛也不好，那該怎麼辦？
 
這集我們就來聊一聊，在工作中對同事的錯誤期許：
🌥️你在職場上的成長，不是每個人都跟你是同樣的成長路徑。要能盤點自己的能力，也要能區分自己跟別人不一樣的地方在哪裡？
🌦️你的授權是否有務實的考量？
⛈️你能否坦誠你的實況，例如：身為主管的你把壓力轉嫁到組員身上
🌞你們需要重新認識彼此，邀請對方說出真實的處境，不是一種檢討，是更新在彼此心中的定位。
 
值得信任的夥伴，不是要求而來的，而是有更多的小眉角需要在平時就開始積極努力！
 
就來聽聽莎拉怎麼說！

(02:00) 職場豬隊友的困境：凱特的投稿案例
(05:53) 凱特的心聲
(24:31) 戰友內心的小劇場，凱特應如何與戰友溝通？
(35:30) 莎拉給凱特與聽眾的建議
(43:05) 重塑健康的職涯：領導自己與領導他人

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你曾經覺察過你小時候的環境，造就了你的什麼樣的思維嗎？
或更簡單的來說，一些對事情的第一反應、想事情的方向，是否因為你父母也都習慣這樣想，所以也很自然的就這樣思考？
原生態的樣貌，你是否就這樣繼承了下來？
 
像是如果你的家庭條件從小並沒有那麼優渥，就幾乎是很自然而然的會有種心情是比不上人家，尤其遇到錢的事情，需要繳學雜費、想請客的時候卻拿不出來，這種原生態帶來痛與自卑感，會隨著成長無聲的蔓延到自我的各個層面。
舉例來說：你會很習慣跟別人比較，會想說也許沒有比別人有錢但比別人更聰明，你需要從比較中獲得優越感，好為你心中的自卑掙一口氣。
 
本集由我們的企劃智傑來聊一聊負面思維的宇宙可以多巨大，聊一聊原生家庭的苦，造就了他強韌的負面思維之外，還成就了什麼樣好的人格特質？一邊對生活憤恨不平、卻一邊努力賺錢想要改變家裡的狀況，這樣懷抱著對家人的愛的他，今天真的要還給自己一個公道！
 
⭐️負面思維的特色：無止盡的削弱你的意志，讓你沒有希望。
⭐️這樣的無望的、悲劇般的心聲，有想過是從哪裡來的嗎？
⭐️我們都受原生家庭影響很多，你知道是哪些觀念/遭遇/情緒讓你無法正面嗎？
⭐️接下來就想問：受原生態影響的你，能否在這歷程中看到依舊不想放棄的自己？是否看到你心中依舊懷抱著對自己的希望？

(15:20) 從原生家庭、求學到出社會後的影響
(32:26) 在比較中成為怨天尤人的悲劇英雄
(43:35) 在迷茫的職涯中重新定位自己
(1:07:46) 自我否定的底線是「愛」
(1:25:38) 給各位負面超人的建議
 
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歡迎來到我們新的系列——請拉祝我！
由我們另一位企劃：祝祝姐，展開的新系列，將會探討心中各式各樣的小劇場，有點惱人的、默默影響著我們的小聲音，全都打開來看清楚！
 
嫉妒，其實超級常出現在生活中！
看到同梯升遷比你快，馬上嫉妒；
IG滑到前男友過得比你還好，一定要嫉妒一下的吧；
家裡面長輩總是把資源留給其他兄弟，這怎麼可能不嫉妒！
 
我們很常覺得嫉妒不好，所以就不要去想那些，假裝大度量沒這回事？Nono!
越是迴避你的嫉妒，你的心思就越容易被嫉妒控制，甚至你早就帶著嫉妒的濾鏡在看這一切而你不自知！
所以我們這回，打開天窗說亮話，來看看嫉妒到底想要說些什麼？
 
⭐️你會發現，嫉妒是種訊號，是你能不能承認你的匱乏？
⭐️再往下想，你羨慕的那些成就/能力/人格特質，你該如何培養？
⭐️以及需要思考的是，你的嫉妒是否帶著驕傲？貪婪？甚至是憤怒？
⭐️這些連帶的心情，直指核心的想說的是：你需要好好認識你自己！
 

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延續上一集痛苦的議題，工作上帶來的挑戰和痛苦有時候還不算讓人太膠著，畢竟閉著睡一覺明天再處理吧！

但什麼時候會讓你翻來覆去睡不著覺？不止內心焦慮，還讓你痛苦到閉著眼睛想起時會默默流淚？

我想當你直面愛的審問的時候，那份炎燒的痛苦指數五顆星！

這回，聊到要收養前男友的貓——多莉，這中間真的是峰迴路轉，一下想要養、一下又因為現實考量無法養、一下又覺得很愛這隻貓非我養不可、一下又因為很難找可養寵物的房子又萌生放棄的念頭。
我相信如果你是前男友看段真的會爆氣：妳口口聲聲說很愛多莉，但這樣舉棋不定的態度真的不算愛！

是啊！面對愛還真的不能在困難的路口就轉彎，這一轉就否定了原初的那份想要去愛的心意。

所以，想給多莉一個有愛的環境，想要好好養著多莉，這中間的爭取和努力，甚至思考要怎麼承諾成為多莉的收養人、面對房東強硬態度怎麼懇談，（幾乎是跪著）和房東談條件，種種不確定的因素和刁難可拉都得吃 下 來！

🥰這樣的腳本你也很熟悉嗎？

🧐你有想要愛，但總被說你的愛沒有力度、沒有誠意嗎？

🫶我想已經身為在愛裡面努力前行的你們，會對本集很有感應！

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