最近川普召集了各大將領回國開會，你是不是也嗅到一絲嚴肅的氣息？
 
台海危機持續升溫，我們不得不承認隱隱約約的不安影響了我們的生活，無論是國際局勢或是上一回的罷免案來看，都可以感受到那股共難的焦慮。
 
這回我們難得做了很不一樣的企劃，來聊一聊面對台灣的未來，除了報名黑熊學院之外，我們還能做什麼？
 
我們從台灣之於世界的定位、媒體識讀開始聊起，畢竟21世紀的戰爭，也不僅限於實體戰爭，資訊的攻防戰已經展開了，尋找可靠的訊息來源、思辨的能力儼然是身為公民的我們必須要具備的能力！
 
至於龐大的訊息來源，判斷的標準是什麼？
面對似是而非的訊息，思考的依據又該如何訂立？
對未來焦慮的同時，我們又要如何準備自己呢？
 
就來聽聽莎拉怎麼說📣

(01:30) 從投稿經歷中看見自己可以做的事
(17:25) 對於關切範圍的國際情勢感到不安該如何面對？
(28:03) 安心之道：堅定性念、強化身體
(33:00) 創造力與自由：臺灣的優勢與價值
(38:38) 好好的把自己活好，感恩土地給予的自由

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轉機的時候飛機延誤，下一班飛機飛走了！有轉機經驗的人大概可以感受到那股崩潰！
 
在這個緊急的情況，你除了一邊抱怨航空公司、帶著不爽改航班、打電話客訴之外，還能有什麼選擇？
 
大家說人品大爆發真的不是偶然，是奠基在正確的心態以及正確的判斷來解決難題！在最無助的時刻，內心的一個念頭，真的能召喚到伸出援手的人。
 
她在人潮洶湧的機場裡，對自己說： 「我要鎮定，去找一個面帶笑容、願意幫助我的人。」
 
找到願意幫助的人可以理解，但為什麼要找到面帶笑容的人？甚至她內心還指定要找男士幫忙？
然而這背後精準的判斷依據，加上她非常誠懇和充滿感激的態度，讓難上加難的旅程，最終被體貼的、充滿善意的安排了完美回程！

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在普拉，時間走得慢，人情來得直接。
 
這回莎拉分享她遇見的 Airbnb 房東 Alan、被當地人毫不掩飾的好意打動的瞬間，也談到迷路、飲食不適與最終為了身體健康提前回程的理性抉擇。
 
這一集不只是旅行回憶，是一場迷人的人格特質的驗證，是做人處事的成果展。
 
莎拉身上總有種迷人的特質，她的真誠像電流一樣，她所到的地方都會散發著暖暖的光，這樣的特質，讓只是個過客的莎拉，跟AirBnb的房東成為好朋友！
 
更令人感動的是，當他們聊到台灣的政治處境和危機時，房東豪情的說：「把妳所有的家人通通接來普拉，我照顧妳們。」
 
⭐️本集金句⭐️
🥹從來沒有人這樣跟我說話：你很重要。
🥹他們對我就直接回饋，完全不遮掩他們對我的好意。
🥹活著比什麼事情都還要更好，因為你還可以擁有美好，美好就是值得珍惜的事情。

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獨旅真的會讓一個人貨真價實的面對各種孤獨的議題，包括我是誰？我要去哪裡？我要探索什麼？以及我要怎麼吃？
 
🩵普拉古蹟堅硬又宏偉，就像我面對價值觀的固執！
旅行有趣的地方就在這裡——你以為自己在看風景，其實風景也默默觸動你，你是誰。
 
🩵光是早餐就讓人抓狂！沒有美芝城，只有麵包、起司、咖啡，再來一根煙，吃到最後亞洲胃直接抗議。

但讓胃冷靜下來的竟然是那些日常風景，普拉清晨的街頭沒有手機、沒有趕時間，鄰居朋友街邊相遇就開聊，那樣的日子過得自在又活力！
 
🩵地中海食材真的讚，但是想要自己煮真的要做功課，得想辦法突破隔閡，我們習慣的一切全部都要重新定義！包括醬油也要重新定義！

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不曉得大家會不會有種想要去獨旅的浪漫？
可能是離開一份工作、想要去透透氣？
或是分手後，想要給自己抽離的機會？
或說是一趟自我獎勵的小旅行，好好探索、好好看一看這世界。
 
這回主持人莎拉的暑假非常精彩！65歲踏上獨自前往克羅埃西亞，為時兩個月的獨旅，其實坐上飛機之前，旅途就開始了！這集算是前導預告，正式聊到克羅埃西亞有多好玩之前，聽聽莎拉怎麼準備自己？怎麼規劃一趟心靈的旅行？一切的準備其實有點超乎預期啊！
 
⭐️重點金句⭐️
 
🥳獨自旅行是想自由？還是想跟自己培養感情？
 
🥳你怎麼旅行，就有點像你怎麼過生活。
 
🥳任性出走之前，先問問自己：體力ＯＫ嗎？肚子餓會不會崩潰？
 
🥳走多遠都沒差，重點是最後要知道怎麼走回自己。

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職場小圈圈真的賣鬧欸！
面對工作已經夠用力了，不可能還有職場的職場交友的KPI要達到吧！
妳心裡面是不是已經默默把職場上的同事互動也等同於工作的一環？
只是想好好上班，為什麼還要搞得像選邊站？如果我不想跟同事混太深，又怕被孤立，那該怎麼辦？
 
這一集，我們就來聊聊職場小圈圈的生存哲學：
要不要硬著頭皮加入？
或是在大家面前演演戲，找到最舒適距離？
還是乾脆專注在把錢掙了，其他沒關係？
 
如果你也曾在茶水間尷尬裝忙，或明明想一個人吃午餐卻怕被貼標籤，這集會讓你聽完默默點頭：「啊，原來不是只有我這樣！」
 
⭐️重點金句⭐️
 
🥳人際關係不是浪費時間，它是你最隱形的競爭力。
 
🥳會做事讓你留下來，會做人才能讓你被看見。
 
🥳生意好談，人心難談；真正的基礎是彼此願意花時間交流。
 
🥳你以為同事只是同事，其實他們是你最好的練習對象。

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單身久了，最尷尬的不是沒人追，
而是你連「要怎麼開始」都忘了。

第一次見面聊什麼？訊息要怎麼回？
甚至對方的小習慣都會讓你開始思考「要不要喜歡這個人」。

單身也許是你最放鬆的狀態，相段來說，戀愛帶來的不是不安，而可能搔得妳心裡癢癢的，它提醒你：生活不只是每天的規律，還可以有期待、笑聲、甚至一點小小的不確定。

那些不確定，不是缺陷，而是新的可能的開端。

戀愛要開始，你需要好的觀點幫助自己前進！

⭐️重點金句⭐️

🥳有別於單身時候的自在；戀愛是另一種舒適圈，它帶來希望、期盼和悸動。

🥳勇敢去愛的前提是明白自己愛的是什麼價值；感覺會隨時間改變，能陪你走遠的，只有相近的價值觀。

🥳愛情最怕的是帶來了扭曲，如果你再也不是你自己了，那就沒有意義了。

🥳談論自我需要勇氣，結果或許不完美，但勇氣本身就值得肯定。

🥳愛情它最大的信念是，你相信，你來證明。

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三十歲就該成熟穩重！
人生就應該要有計劃！
人不應該那麼情緒化！
身為男友就應該溫柔體貼多傾聽！

想起生活中「應該」要怎麼樣的語句還真的很多，甚至我們連想都沒想過就覺得這些應該的事情天經地義，覺得就該要這樣啊，不然要怎麼樣？

這些約定俗成的、這些別人口中該要怎麼樣的事情，竟默默變成自我的枷鎖，覺得如果沒有符合這些框架，自己是不是就很不應該？

或甚至相反的，當你不符合這些既定標準的時候，內心默默出現反動的聲音：我真是受夠這些「應該」了！

如果你開始自我拉扯、內心開始出現躁動，那很歡迎您聽這一集，讓莎拉為您打開這些心裡的聲音💝

⭐️重點金句⭐️

🫶與其抱怨「應該」束縛了你，不如看看它曾推動你成為什麼樣的人。

🫶被「應該」逼過的人，通常更清楚自己想要什麼。

🫶接受「應該」帶來的好，才能更自由地活出理想的自己。

🫶越晚開始認識自己，越容易被別人口中的「應該」綁死。

🫶受夠「應該」的你，其實真正要問自己的是：你在意的，到底是什麼？

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這集可說是母胎單身大作戰的成功版！！

不知道你身邊有沒有一種人：看起來條件很好、人際反應也不錯、外貌管理也算不錯，但不知道為何總交不到女朋友？這集的來賓——晏均就是這類型的人。

單身了三十幾年終於在交友軟體上認識了以前就認識的人，繞了非常大一圈圈起了這奇妙的緣分，兩人也很順利交往到現在五年了，眼看是很棒的未來，但他心裡面卻對於談起婚姻非常緊張😬

明明很愛，卻始終不知道要怎麼開口！
結果人家女朋友更大方，直接問到底要不要結婚？有沒有考慮往下一步前進？

啊這位大哥啊，說他謹慎也好、說他想要給出真正有擔當的承諾也好，總之在這一問一答之下，總算是明白了自己的心意。

劇本寫到這邊就知道結局是要去結婚啦🧡

然而這位大男孩的真實心聲，很適合在考慮要不要結婚的你們、思索這一切要怎麼衡量的你來聽一聽！

⭐️重點金句⭐️

😍喜歡是一種感覺，愛是一種選擇。

🥳把真實的自己交出來，其實會讓另外一半更知道你是看重他的。

🫶婚姻真正的準備，不是物質清單，而是心理空間裡，願不願意開始有“我們”的思維。

💋衝突不一定是壞事，反而可能是通往真實與理解的契機。

👩‍❤️‍👨愛是接受不夠完美或不夠好的過程，並努力創造前進的力量。

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當妳發現他劈腿，不是直接翻桌，而是出現在也真實不過的心聲：「欸我是不是哪裡壞掉，怎麼還想復合？」。

先別急著罵自己，這其實很常見，比你以為的還多人經歷過。

我們這一集想把焦點放在被劈腿的妳/你，在事件過後該如何自我療癒？
該如何面對心裡面真實的心聲？
該怎麼走出被劈腿後所帶來的種種衝擊？
如果你也曾經一邊翻聊天紀錄一邊自我懷疑，在「我要放生他」和「還是我們有救」之間來回橫跳，這集歡迎你一起聽，至少讓你在內心戲百轉千迴的時候，有人陪你說點實話。

⭐️重點金句⭐️

💝感情裡最怕的，不是劈腿，是不願面對問題。
💝你可以懷疑對方，但別忘了先理解自己在怕什麼。
💝與其問對錯，不如問：這段關係發生了什麼？
💝信任不是天生的，是兩個人一點一滴堆出來的。
💝對自己最大的善意，就是接受當時的你，做了你能做的最好選擇。

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