Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance

Für ein hormonfreundliches Weihnachten sind ein paar Grundregeln zu beachten. Lerne hier wie du dieses Weihnachten etwas gesünder und hormonfreundlicher gestalten kannst. 

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Wenn es schwierig ist den Alltag zyklusschonend zu planen, ist die Vorweihnachtszeit besonders herausfordernd. Bei mir kommt noch dazu, dass ich dieses Jahr endlich wieder ein Weihnachten mit meiner Familie in Deutschland verbringen darf und der Trubel damit etwas größer ist als sonst. 

Wie ich meinen Zyklus trotzdem unterstütze und im Blick behalte, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. 

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Blähungen machen keinen Spaß, sind aber ziemlich üblich...
Wie du die reduzieren und deine Verdauung unterstützen kannst, erfährst du hier.

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Erwachsenenakne kann unglaublich nervig sein und das Selbstwertgefühl gewaltig reduzieren. Die Grundursachen können unterschiedlich sein, viele davon werden allerdings häufig absolut übersehen. 

In diesem Podcast lernst du welche Grundursachen Erwachsenenakne verursachen können. 

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Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber so viele Stressoren werden nicht als solche wahrgenommen und haben deshalb einen viel stärkeren Einfluss auf Hormonbalance als die meisten Frauen erwarten. 

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Migräne und Kopfschmerzen können das Leben absolut einschränken und oft scheinen Schmerzmittel die einzige Lösung. Hier erkläre ich dir den hormonellen Hintergrund und gebe dir natürliche Alternativen zu Schmerzmitteln.

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Hormone scheinen so kompliziert, wenn man beginnt sich damit zu beschäftigen, aber glücklicherweise ist es gar nicht so komplex, sondern braucht manchmal einfach nur einen Kontext. 

Dein Zyklus gibt dir diesen Kontext und zeigt dir die Zyklusphasen für die verschiedenen Hormone. Ich liebe, wie die Vorteile so eng mit den Hormonen verbunden sind, und die Ausschüttung dieser Hormone deshalb klar wahrgenommen werden kann. Nutze meine Zyklusuhr und den Zyklustracker um diese Zyklusphasen und damit deine Hormone besser einschätzen und regulieren zu können. 

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Der weibliche Zyklus ist ein wichtiges Vitalzeichen und wird als genauso wichtig erachtet, wie Atmung, Körpertemperatur, Herztätigkeit und Bewusstsein. All diese Vitalzeichen deuten auf ein Problem, oder eben einen gut funktionierenden, gesunden Körper hin. 

Wenn der Zyklus auf Probleme hinweist, werden diese schnell übersehen, weil es so üblich ist Zyklusbeschwerden und unregelmäßige Zyklen zu sehen. Trotzdem weist dies auf wichtige, potentielle Probleme hin. Welche das sind, erfährst du in diesem Podcast. 

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Zyklusbeobachtung scheint manchmal wie eine riesige Aufgabe, die es zu bewältigen gilt. Mit diesen 3 Punkten wird es um so einiges einfacher gehen und dir ein paar wichtige Tipps geben um deinen Zyklus für deinen Vorteil zu nutzen und endlich richtig zu verstehen. 

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Unregelmäßige Zyklen kommen leider häufig vor und die Lösungen scheinen oft kompliziert und zeitaufwändig. Deshalb ist Seed Cycling so ein tolles Tool um Hormonbalance im Alltag zu integrieren. 

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir die verschiedenen Faktoren, die einen unregelmäßigen Zyklus verursachen und wie du diese beeinflussen kannst. Hormonbalance braucht einen ganzheitlichen Ansatz, hier lernst du wie du beginnst.

Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen!

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