主持人：陶晶瑩
主題：上集｜過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己 feat. 周慕姿
來賓：諮商心理師 周慕姿
周慕姿，諮商心理師。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索》作者，另著有《關係黑洞》《他們都說妳「應該」》兩本書。同時也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱。2021新書《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（寶瓶文化）。

周慕姿對自己諮商工作的期待，是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」，還有「為何被困住」；而後，幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。她相信：我們擁有「選擇的自由」，以及，若能以「真實的自己」面對生命，我們就能掙脫無形的束縛，獲得真正的自由。對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。

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