✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe

____________________________________

00:00 про що випуск

02:12 що відбувається з психікою після розставання: дезорганізація звичного життя

04:00 як змінюється щоденна структура

10:43 розставання vs смерть близької людини: що спільного в переживанні?

12:40 чи можна дружити з колишніми: коли це ок, а коли травматично?

21:27 сум не тільки за людиною, а за життям удвох

23:51 чому бути наодинці так страшно: внутрішні опори й їхній дефіцит

31:37 саморефлексія й терапія: чому «контакт з реальністю» не для всіх

33:54 «дай собі час після розставання»: кому це справді потрібно, а кому ні

37:53 мода на «нарцисів»

40:00 не засуджувати тих, хто обирає інший шлях відновлення

44:10 пошук себе після розставання та нового бейзлайну

46:20 чи є "один найкращій шлях"?

47:44 завершення

____________________________________

корисні посилання:

🔗 інстаграм Марії: https://www.instagram.com/mariakuravska/

🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/

🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier