老化是一段持續變化的生命歷程。成功的老化並非無病無痛，而是根據個人狀況，維持最佳身心功能，並善加利用。高齡韌性包含兩個步驟：適應與加強。社交與科技 讓老後更自在。

中至重度的失智症患者也許可以從其臉部表情、舉止動作或衣著外表看出端倪；輕度失智者可能顯得冷漠，但冷漠症狀也可能出現在其他神經疾病。因此，光看外表和臉部表情是無法診斷輕度失智症的，都還是需要由專家來鑑定。

大多數人小時候都得過水痘，此水痘病毒永久藏在脊髓或腦神經的背根神經節，伺機待發。當年紀漸長或身心疲累，對此病毒的免疫力降低，病毒趁機活化，從神經節沿著感覺神經往外傳至末稍神經，造成神經痛，最後抵達皮膚，出現紅疹、水疱或膿疱，而且通常只出現於單側，俗稱「皮蛇」。

整體而言，阿茲海默症精神行為的發生可能與罹病前的個性沒有直接關聯。然而，個性改變卻是阿茲海默症的症狀之一，而且很早就會出現，只是比較少為人所注意。

自從針對清除阿茲海默症患者大腦的類澱粉蛋白的兩款針劑新藥，也就是抗類澱粉蛋白的單株抗體，lecanemab（樂意保）與donanemab（欣智樂），於2025年經衛福部審核，在台灣上市後，讓我們對輕度認知障礙的治療有了新的選擇......

醫師說生病並不可恥，身體每一個器官都可能生病，失智症是大腦的疾病，就好像膽結石是膽囊的疾病；乳癌是乳房的疾病一樣......如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友，當他的柺杖，讓他慢慢走，也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友，做他的引導，讓他慢慢來。

旅遊不僅是親近山水、無形中也練腳力、動腦學習，並降低心血管疾病風險，所以如果時間、體力與經濟狀況允許，多多旅遊吧！

聚餐之前要先動腦，思考何種菜色與配料，如何兼顧好吃又健康，再去市場採買；作菜時雙手忙碌，走來走去活動不停；餐後聊天，休閒又動腦，可見聚餐這種交誼活動就是快樂的預防失智之道。

我右邊耳朵的突發性耳聾（俗稱耳中風）已3個多月，雖然在第一時間就醫，接受了標準治療，但仍然是聽不見，而且無法靠助聽器幫忙，目前完全依賴已有老年性（高頻）聽損的左耳獨撐大局。接下來如何因應？

我曾於2013年因頸椎的椎間盤突出且壓迫到脊髓，而接受頸椎手術，有些感想要與大家分享。