在現今事事講求效率，步調緊湊的社會，難免因一時心煩氣躁而語出傷人或發生肢體衝突。如果每個人能多用心觀察，雖然是只憑一己之力，但只要願意做，且歡喜做，那麼社會將更和諧，大家會更快樂。

多年前我因接受化療而導致味覺改變，遍嘗了各種味覺障礙。如紅豆湯變得不太甜，滷蛋聞起來很香，但為何這麼難吃、毫無味道；綠茶怎麼喝起來像泥巴。嘴巴裡一直覺得有點苦苦澀澀的，才知道味覺不正常有多惱人。

預防失智，要趨吉避凶，不妨多動腦、多走路、遠離空汙，多交朋友一起樂交遊。如果大腦裡的認知存款很富足，即使有阿茲海默症來提領，也不受影響。

隨著醫學進步，目前高壓氧的適應症很多，健保只給付其中幾項，因此大部分都需自費，且每家收費不一。

約2個月前我因右耳「突發性耳聾」（俗稱耳中風）住院，正積極接受醫師診治。當時，坐在病房的小桌前，頭上戴著「遠紅外線治療儀器」，寫下心中感觸。

後循環中風約佔所有缺血性中風的20％，症狀依中風的部位而不同，雖然也會有肢體麻木無力，但大多是平常不易察覺的視野偏盲、複視或視線模糊、反應遲鈍、口齒不清、協調不佳和走路不穩等現象，還有頭昏、暈眩、噁心和嘔吐等非特殊症狀，而不易聯想到是中風。

近年來，眾多醫學文獻顯示社交孤立也是失智症的危險因子之一。一篇發表於2023年7月⟪老年學社會工作期刊》的論文，發現和從未當志工的人相比，當志工每年超過100小時者，其孤寂感的機率少了45％。

2008年除夕夜，照顧96歲失智母親的幫手也休假，我責無旁貸地在除夕夜與母親同榻而眠，並幫助半夜常起來小解的母親，以免她跌倒。

一位60多歲的朋友，右邊耳朵在 10年前突然聽力喪失，再也沒有恢復。她的左邊耳朵聽力也不好，但戴上助聽器就可以聽得到。兩星期前，她的左耳突然也聽不到，就醫後診斷是「原因不明的神經性耳聾」，開始服用類固醇，還沒有好轉的跡象......

陪伴其實是雙向療癒 ,不只給對方安心, 也為自己減少日後的遺憾。現代的銀髮族有人陪伴很幸運，但也要學會獨處，並跟上AI時代，因為將來我們可能都需要和社會機器人共處。