身体力行

哈喽好久不见朋友们，我终于又开始录播客了，本期絮絮叨叨聊了一下最近的一些体验，在这个过程里我也对自己的注意力转变有了更多的觉察

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

节目里提到的“正念社交”社群：圈屿

-------------------------------------

01:52 本来轻松做着的事情，想要认真后就变苦涩了

09:16 关于金钱能量的迷思

11:56 恢复练习金刚功的神奇体验

15:02 发散的生活也需要一些收束的整理

21:51 近期感到注意力很容易变涣散的原因

24:23 新社群「圈屿」上线

28:45 团体还是会给人带来力量和滋养

31:21 生活中其实我们很难允许自己什么也不做

36:46 向外输出信号总会有人会连上的

38:16 非常好奇我的播客听众画像

感谢默默订阅我的朋友们！

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

---------------------------------------

02:21 表达和输出本身就是一种梳理

03:43 表达真实的自己才有可能链接到更多同频的人

06:29 我的“自我表达”之路

09:50 重复的表达也是有意义的

招募中：5.31-6.5广州线下circling共居疗养活动

对活动感兴趣或者想要加入「身体力行-常相见」社群，请添加我的微信：mne13141355

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

——————分割线——————

02:26 我眼中的circling/正念生活

06:07 线下的共居是生活的桥梁

08:51 长时间的浸润才能形成新的身体本能

17:27 每个人身上都会有一些固化的“角色”

21:48 “自在的流动”也许是个更好的状态

24:43 灵性方面的学习也是为了让我们更好的生活

这期节目聊了聊自己最近在友情中的几个汗流浃背时刻，我确实从她人的视角看到了我的一些根源很深的问题，感谢我的朋友们直言不讳，这期没有标记时间节点了，说实话我自己录完再重听都还是会紧张，如果你喜欢的内容，请多多点赞以及在评论区和我互动吧！

欢迎你关注我的公众号：小兰为花忙；小红书：小兰为花忙（重生版

我目前提供占星、卡牌类咨询，灵气疗愈，正念对话带领，如果你对我的个案感兴趣可以到公众号中查看更多信息

即将到来的5月是我的生日月，特别发布了众多优惠活动，希望和更多的伙伴链接，详情：https://mp.weixin.qq.com/s/GO4Pjs2g7bgAP1OFWXb2ZA

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

本期时间线：

03:56 “坚持”其实是反人性的

05:54 焦虑的背后其实是恐惧

09:58 身体本身就是有节律的

12:15 “坚持”也需要放在更长的时间线里去看待

这是一期单口，跟大家聊聊最近的一些体悟，感谢你的收听，欢迎在评论区跟我互动～

我目前提供的资讯服务有：正念对话、占星咨询、塔罗咨询，对我的个案感兴趣可以到公众号内联系

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

最近热映的《还有明天》炸出了我们沉寂已久的「剧能聊」系列，如果你也喜欢这部电影，来跟我们一起讨论吧～

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

-------剧透预警-------

01:12 初印象和推荐语

10:48 预警：以下皆包含剧透信息

54:28 结尾处的“抿嘴唱歌”

58:18 超会“骗”观众的导演

01:03:41 唯一的“槽点”也完全可以接受

01:06:12 关于暴力场景的争议

01:19:56 一些别的闲聊：初步举证、苦尽柑来遇到你

这期节目仍然是我和好朋友abby的对谈，是一期非典型的「年度总结」内容。

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

01:39 对于年度总结，我们为什么很拖延

04:18 前几年做我们是如何做年度总结的

10:11 印象深刻的东西是如何在我们的记忆中呈现的

15:23 年度总结还可以有什么新的视角吗？

17:43 “学习一种不那么控制感的展开生活”

19:11 庆祝之外是否还有一些没有被看见的“哀悼”

23:43 回顾全年才发现：自我是一直在流动的

29:18 年度总结是在给自己编织轨迹完善叙事吗？

31:02 如何去讲“我”的故事可能才是更重要的意义

34:55 回顾全年的时候加上了一些自己的锚点

39:22 “山顶洞人”的2024是由和朋友的见面串起来的

42:37 变的更开放和敞开的2024

48:36 想要回顾关于2024的一些具体场景

01:04:48 过去的一年里身心都变的更自在了

01:16:35 即使是没有严格执行的计划，也在以某些方式实现

01:21:27 再“哀悼”一下那些没有实现的愿望

01:28:34 “哀悼”到底怎么样才算完成呢？

01:34:12 “悲伤”是在漫长又零碎的行动里一点一点被消化的

01:35:47 憧憬一下新的一年吧！

正式的冥想音频开始于5:15

这是一期申时茶冥想音频的2.0版本，请原谅录制的音频质量不佳，已经在后期尽力补救了，希望这个练习能常伴你左右～

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

/关于我/

你好，我是疗愈师小兰，也可以叫我佩兰、佩佩，来和我链接吧，帮助你突破人生卡点

欢迎你关注我的其他平台：

🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙

🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪

本期片尾曲：绝对占有相对自由-陈粒

05:39 每个人的选择必然受到或大或小的环境影响

18:33 我们在成长的过程中是如何被“塑造”的

44:44 “自己的选择”有那么重要吗？

49:47 不要困在概念里面，人生是无数个具体的选择

57:25 被规训还是被教育？

01:01:33 思考本身就是很有乐趣的！