深夜MeTime episodes:

• December 04, 2024【第三季EP17】《什麼是真正的朋友》學會獨處就能自在交友

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹

  
  ▼ 朋友圈就像旋轉門

  
  ▼ 交友力的三個面向

  
  ▼ 獨處的能力讓你有底氣

  
  ▼ 發展興趣是培養自信的開始

  
  ▼ 不要寄出在晚上寫的信

  
  ▼ 先等十秒的秘訣

  
  ▼ 真誠表達不滿，友情反而更靠近

  
  

  
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  #什麼是真正的朋友

  
  

  
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• November 20, 2024【第三季EP17】《公主走進黑森林》從童話裡照見內在的自己，尋找回家的路

  
  【本集內容】

  
  ▼書籍介紹

  
  ▼童話集結人們橫跨古今的共同經驗

  
  ▼美麗的瓦希麗莎，孤兒經驗是英雄的起步

  
  ▼牧鵝女孩，過度保護會讓孩子失能

  
  ▼生活中的意外是來自生命的提醒

  
  ▼找到生命的左手，雙手合作最終完整

  
  ▼費切爾鳥，被社會撕裂的女性意識

  
  

  
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  #公主走進黑森林

  
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• November 06, 2024【第三季EP16】《懼胖社會》現代社會胖瘦非關身形與健康，本質是階級與歧視

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹

  
  ▼肥胖恐懼與白人中心主義

  
  ▼生活中的肥胖歧視

  
  ▼肥胖真的是健康的頭號敵人嗎

  
  ▼身體質量指數的迷思

  
  ▼肥胖者被暗示的應當自卑

  
  ▼要我閉嘴只要說我胖就足夠了

  
  ▼終止歧視，社會該改變對肥胖的看法

  
  ▼我們的身體是為了自己而存在

  
  ▼瘦子的自我優越感怎麼來的？

  
  ▼胖瘦談的不是身形，其實是階級

  
  

  
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  #懼胖社會

  
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• October 23, 2024【第三季EP15】《女英雄的旅程》內在的陰性與陽性本質，透過合作而完整

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹

  
  ▼ 過去要把每個角色都扮演好太沈重

  
  ▼ 學會專注當下，允許我自己在這裡

  
  ▼ 關於內在「我不夠好」的迷思

  
  ▼重新定義勇敢，承認自己是有限的

  
  ▼沒有連結生命的呼喚，陽性本質將會失衡

  
  ▼ 從向外追求到向內傾聽，拼湊生命最美的價值

  
  ▼ 內在的陰性與陽性本質，透過合作而完整

  
  

  
  

  
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  #女英雄的旅程

  
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• October 09, 2024【第三季EP14】《山茶花文具店》涓滴心意化為文字的智慧

  
  【本集內容】

  
  ▼書籍介紹

  
  ▼不是只有親手做的才叫心意

  
  ▼心意都在一封信的細節裡

  
  ▼說不出口的心情就寄情於文字間吧

  
  ▼遲來的真相與和解，人已不在愛仍在

  
  ▼最深的祝福化為一封最普通的信

  
  ▼因為你很重要，所以更慎重地絕交

  
  ▼讀自己這封信

  
  

  
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  #山茶花文具店

  
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• September 25, 2024【第三季EP13】《愛的藝術》成長是學習成為自己的內在父母

  
  【本集內容】

  
  ▼書籍介紹

  
  ▼愛的謬誤，自私不等於自愛

  
  ▼當代對愛的對象，重視度大於愛的能力

  
  ▼浪漫愛與永久愛的混淆

  
  ▼無條件的母愛與無力爭取的壓力

  
  ▼父愛的條件性讓人願意努力拼搏

  
  ▼母親的奶與蜜身教孩子愛與被愛

  
  ▼成長意謂人要學會成為自己的父與母

  
  ▼信仰是一種狀態，言行一致會更有自信

  
  ▼愛不需要伴隨恐懼，孩子感受得到父母的焦慮

  
  ▼孩子的能力超乎大人預期與想像

  
  ▼追求自己內在合一是消弭孤獨的出口

  
  

  
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  #愛的藝術

  
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• September 11, 2024【第三季EP12】《我可能錯了》溫柔待己的智慧，轉化衝突能量的神奇咒語

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹，歷經出家再還俗

  
  ▼ 談接納與包容，先從非厭惡開始

  
  ▼ 無量四心首先要溫柔對待自己

  
  ▼ 佛陀的三個禮物

  
  ▼ 心靈成長就是勇敢面對不確定

  
  ▼ 化解衝突轉換能量的神奇咒語

  
  ▼ 透過體驗式學習覺察慣性模式

  
  

  
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  #我可能錯了

  
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• August 28, 2024【第三季EP11】《探索人格潛能看見更真實的自己》找出你的核心構念與五大人格向度

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹

  
  ▼五大人格向度與MBTI

  
  ▼核心構念，他人笑我太認真

  
  ▼敵意來自核心構念被挑戰的不舒服

  
  ▼自由來自多元轉換的核心構念

  
  ▼我們需要恢復空間調整自己

  
  ▼人格的三個成因

  
  ▼走入體驗式學習，看見內心的信念

  
  

  
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  #探索人格潛能看見更真實的自己

  
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• August 14, 2024【第三季EP10】《正是時候讀莊子》生命就像場大風吹，我們都在其中流轉

  
  【本集內容】

  
  ▼書籍介紹，漫畫把莊子變立體了

  
  ▼視野不同格局不同

  
  ▼不是沒有用，是你不懂怎麼用

  
  ▼ 生命是連續的過程，我們都是其中一部分

  
  ▼生命就像大風吹，心境處境輪流轉

  
  ▼人心往往在風止後繼續晃動

  
  ▼記錄事件與情緒的起迄時間

  
  ▼情緒起伏如生命韻律，平靜和緩

  
  

  
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  #正是時候讀莊子

  
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• July 31, 2024【第三季EP9】《中年之路》忍受孤獨面對內心的分裂，探尋深度時間的生命意義

  
  【本集內容】

  
  ▼ 書籍介紹

  
  ▼生命的二次叩問，脫下身分頭銜的你是誰

  
  ▼ 青春期追求成功為目的，中年後追求生命的意義

  
  ▼關係裡的投射幻滅，分享真實感受更親密

  
  ▼人就像套餐組合，無法只擷取自己要的

  
  ▼允許孤獨面對無聊，與內在智慧展開對話

  
  ▼意識生命有限優先順序重新排列

  
  ▼誠實面對內在分裂，是療癒的開始

  
  

  
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  #中年之路

  
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